8 aliments innocents qui peuvent nuire à vos dents

Tout le monde ne s'en rend pas compte, mais les aliments que nous mangeons sont étroitement liés à notre santé bucco-dentaire. Vous avez peut-être entendu, par exemple, que les sodas et les bonbons sont mauvais pour les dents. Mais est-ce vraiment vrai?

William Frossard, dentiste spécialisé en dentisterie esthétique, docteur en parodontie, maître en dentisterie, spécialiste en prosthodontie, déclare que des aliments tels que les chocolats, les boissons gazeuses, les snacks, entre autres, peuvent même être nocifs pour les dents.

"Mais le plus important est de bien manger ces aliments et de pratiquer l'hygiène buccale juste après qu'ils soient mangés pour qu'ils ne restent pas en contact avec la dent?" Qu'est-ce qui peut causer une augmentation du nombre de bactéries présentes?, Souligne le dentiste.

Ce que peu de gens savent, cependant, c'est qu'il existe d'autres aliments apparemment innocents. qui peut également, sous une forme ou une autre, être nocif pour les dents. C'est ce que vous voyez dans la liste ci-dessous.

1. agrumes

Frossard explique que, lorsqu'ils sont trop consommés, les agrumes peuvent être nocifs pour les dents. "C’est parce qu’ils sont généralement très acides et peuvent provoquer une érosion acide des dents (endommageant la couche externe de la dent, l’émail), causant une usure irréversible et, en outre, facilitant l’apparition de caries", dit-il.

Lire aussi: 15 avantages et utilisations étonnants de Apple

Par ailleurs, souligne l'expert, une consommation modérée peut être bénéfique. "Parce que ces fruits favorisent une plus grande production de salive, facilitant ainsi le nettoyage des dents", explique-t-il.

Le dentiste donne également un conseil important: après avoir mangé des fruits ou du jus d’agrumes, prenez un verre d’eau. Attendez vingt minutes et brossez-vous les dents, car les brosser après la consommation d’agrumes peut contribuer à l’usure de l’émail.

Il convient de mentionner: il ne faut pas exclure la consommation d'agrumes, mais plutôt ne pas en abuser.

2. Aliments en conserve

Les aliments marinés, tels que les cornichons, ainsi que les agrumes, peuvent endommager vos dents. «C’est parce qu’ils sont également très acides en raison du vinaigre que l’on met pour les conserver», explique Frossard.

Le dentiste souligne toutefois que le problème ne se posera que si ce type de nourriture est consommé à l'excès.

Lire aussi: Dents blanches pour le jour du mariage

Un conseil pour éviter de manger des aliments en conserve est d'opter pour des légumes frais dans la mesure du possible.

3. fruits secs

Frossard explique que les fruits séchés peuvent être un peu nocifs pour les dents. "Parce qu'ils sont sans eau, ils ont une plus grande capacité à coller à la surface des dents, facilitant ainsi le processus de prolifération des bactéries carieuses." C'est si les dents ne sont pas brossées immédiatement après la consommation - en plus d'avoir une teneur élevée en sucre ", dit-il.

Il faut donc se brosser les dents juste après avoir consommé ce type de nourriture et ne pas en faire trop.

4. Café avec du sucre

Frossard explique que les pigments de café peuvent provoquer un assombrissement extrinsèque de la dent, mais ne lui nuisent pas. Ces pigments peuvent être facilement éliminés avec une prophylaxie en cabinet et, si nécessaire, un blanchiment localisé peut être effectué. Il est important de noter que le sucre ajouté au café peut être le gros méchant!?, Souligne-t-il.

Le conseil est donc: évitez autant que possible de sucrer le café. Et aussi ne pas abuser de la boisson (pour empêcher les dents de noircir).

Lisez aussi: 11 raisons étonnantes pour que vous buviez plus d'eau

5. Chewing-gum

La consommation de chewing-gum (qui contient du sucre) est nocive pour les dents, selon Frossard. «C’est parce qu’ils contiennent beaucoup de sucre et peuvent donc faciliter l’apparition de la carie dentaire», dit-il.

La gomme à mâcher sans sucre peut être bénéfique pour la santé bucco-dentaire, à condition qu'elle soit consommée avec modération, selon l'expert. • Le processus de chewing-gum augmente la production de salive, ce qui aide à neutraliser les acides produits après la consommation de certains aliments. De plus, la salive agit également sur le mécanisme de la reminéralisation des dents?, Explique.

Alors, optez toujours pour une gomme sans sucre quand vous en avez envie! Mais consommez-les avec modération.

6. Sauces Aux Tomates

Frossard fait remarquer que, si elle est trop consommée, la sauce tomate peut être nocive pour les dents. Est-ce parce que les sauces à la tomate, en plus d'avoir beaucoup de couleurs foncées, sont acides? Qu'est-ce qui peut entraîner l'érosion de l'émail et le noircissement des dents?, Explique-t-il.

Préférez de préférence une sauce tomate fraîche à la maison. Et lorsque vous consommez des sauces prêtes à consommer, utilisez-les avec parcimonie.

Lire aussi: 12 mythes et vérités sur la dent de sagesse

7. du vin

Frossard souligne que les vins ne sont pas nocifs pour les dents? c'est-à-dire si consommé modérément. Et ils sont même bons pour votre santé.

Mais, explique le dentiste, les colorants dans le vin ont tendance à s'agglutiner. dans la plaque bactérienne. Par conséquent, les dents propres sont mieux protégées.

? Lors d'une longue nuit arrosée de vin, n'oubliez pas l'eau pour accompagner. S'il est gazéifié, c'est encore mieux, car la carbonatation aidera à protéger vos dents. Mais l’important est de ne pas garder la bouche sèche, dit-il.

L’expert souligne également qu’après quelques verres de vin, la salive est parfois teintée, la couleur du vin. "Avant de les brosser, il est important de rincer d'abord la bouche, afin de réduire les acides présents dans la cavité buccale, qui pourraient endommager l'émail des dents lors du brossage", conseille-t-il.

8. Thés

Tout comme le café et le vin, explique Frossard, le thé? pour avoir des substances colorantes? Peut pigmenter la surface de l'émail des dents. "Le risque augmente s'ils présentent des irrégularités, car les petites particules peuvent être piégées et devenir des taches", explique-t-il.

Selon le dentiste, il est important de noter que l’ajout de sucre peut être plus nocif (nocif) que les taches que le thé peut causer.

Un autre aspect est la température. La dent réagit toujours aussi bien au chaud qu'au froid. Et en réaction, cela augmente la couche de dentine qui est essentiellement jaunâtre. Par conséquent, une grande quantité de café et de thé, ainsi que des boissons très chaudes ou très froides, peuvent jaunir les dents?, Souligne l'expert.

Pour autant, il ne faut pas en abuser (même si le thé est pris sans sucre)!

9. amandes

Frossard fait remarquer que les amandes ne font pas mal aux dents. Mais parce qu'ils sont si rigides, ils peuvent provoquer des fractures.

"Mais il est important de noter que cela ne se produit pas si la dent est en parfaite santé", ajoute le dentiste.

"Pour réduire le risque de ce genre de problème, choisissez de les trancher avant de les manger", conseille l'expert.

4 types d'aliments bénéfiques pour les dents

Contrairement à certains aliments qui peuvent être nocifs pour les dents d'une manière ou d'une autre, il y en a d'autres qui sont connus pour "bien faire". à la santé de la bouche.

William Frossard souligne que les types d'aliments suivants constituent de bonnes options pour garantir la santé de la bouche:

1. Fruits (tels que fraises, pommes, etc.);
2. Légumes (comme le concombre, etc.);
3. Les dérivés du lait (tels que le yaourt et le fromage);
4. Poisson (comme le saumon).

Il est à noter que vous ne devez exclure complètement aucun aliment de votre alimentation, de peur que cela ne nuise à vos dents. Le mot clé est la modération.

Pour que votre bouche reste toujours en bonne santé, assurez-vous de vous brosser les dents après avoir mangé et consultez régulièrement un dentiste.