Pequi est une plante brésilienne typique de cerrado avec une écorce verte et une chair jaune comestible. L'extraction de ses pulpes et de ses graines donne naissance à une huile aux propriétés incroyables.
L'huile de pequi est riche en vitamine A et son utilisation est bien connue pour hydrater les cheveux. Découvrez 10 avantages de l'huile de pequi et comment l'intégrer à votre vie quotidienne:
10 bienfaits de l'huile de pequi pour la santé et la beauté
"Une huile complète", déclare la nutritionniste Ana Paula Alegretti, qui présente des avantages pour la peau, les cheveux et même la santé vasculaire et la prévention du cancer. Ses avantages vont au-delà de ce que nous pouvons imaginer, savons-le?
1. Rend vos cheveux plus beaux
Hydrate le cuir chevelu, réduit les frisottis, les dommages causés par le soleil, régénère la fibre capillaire et élimine la sécheresse des cheveux. Il rend également les cheveux brillants et soyeux.
2. Soigne et soigne la peau
Grâce à son fort pouvoir hydratant, l'huile de pequi combat les infections cutanées telles que l'eczéma et d'autres problèmes de peau sèche. Il contient également des acides gras qui aident à garder la peau nourrie et hydratée.
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3. régule la pression artérielle
Contenant divers nutriments, tels que le potassium, il est capable de contrôler l’hypertension artérielle, de soulager le stress des vaisseaux sanguins, de les détendre et de faciliter la circulation sanguine.
4. Aide à guérir
L'huile de pequi agit pour récupérer les tissus cutanés et peut donc être utilisée pour favoriser une meilleure guérison de la peau. En outre, il peut agir dans le traitement des vergetures.
5. A un pouvoir anti-inflammatoire
Une étude de l'Université de Brasilia (UnB), réalisée avec un groupe d'athlètes, a révélé que l'huile de pequi avait un effet anti-inflammatoire (1). Il a été constaté que l'inflammation générale des articulations et des muscles était réduite après l'entraînement. Cela peut s'expliquer par les taux élevés de composés anti-inflammatoires présents dans le pequi.
6. traite l'asthme
Précisément pour son pouvoir anti-inflammatoire, l'huile de pequi peut également être utilisée comme une solution naturelle pour l'asthme. Ana Paula dit aux patients souffrant de cette maladie de prendre 3 à 5 gouttes au moment des repas deux fois par jour.
7. Est un antioxydant
Riche en vitamine A et riche en caroténoïdes, l'huile de pequi agit comme un antioxydant qui améliore le système des yeux et contribue au rajeunissement de la peau et à la lutte contre le vieillissement prématuré.
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8. Aide à la digestion
Les taux élevés de fibres contenus dans le pequi aident à la santé digestive et agissent contre la constipation, les flatulences, les coliques et la diarrhée.
9. Contribue à la prévention du cancer
En luttant contre les radicaux libres, l’huile de pequi peut être utilisée pour la prévention du cancer, voire pour les patients en chimiothérapie, selon une étude de l’Université de Brasilia. Dans cette recherche, l'huile de pequi a été étudiée en tant que neutralisant des effets des médicaments de chimiothérapie, et le résultat a été satisfaisant.
10. Réduit le mauvais cholestérol
L'huile de pequi contient une grande quantité d'acides gras, comme nous l'avons déjà mentionné. Selon la nutritionniste Ana Paula, lorsqu'elle est consommée souvent, elle "aide à réduire le mauvais cholestérol et contribue à la santé du cœur".
Comment utiliser l'huile de pequi
Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile de pequi, qui peut se présenter sous forme de gélules pour ingestion ou d’extrait gras à appliquer sur les cheveux et la peau. Voyons comment utiliser cette huile puissante:
Utiliser sur les cheveux
Comme le fruit, l'huile a une odeur très forte. Par conséquent, il est recommandé de le mélanger à un autre produit, tel qu'un masque capillaire, afin que le produit cosmétique masque l'odeur. Mélangez 2 cuillères à soupe d’huile de pequi avec le masque hydratant de votre choix. Après avoir bien lavé vos cheveux, appliquez le mélange et laissez-le agir pendant une demi-heure. Ensuite, rincez abondamment à l'eau froide et finissez comme vous préférez.
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Utilisation de la peau
L'huile peut être appliquée directement sur la peau, à la fois sur le corps et sur le visage. Il convient particulièrement aux peaux naturellement sèches ou devenues sèches à cause d'agressions extérieures. Il peut également être utilisé comme huile de massage, procurant une relaxation musculaire et une hydratation intense. Vous pouvez également appliquer l'huile avant de vous coucher pour traiter votre peau pendant votre sommeil. Faites attention car ce produit ne peut pas être exposé au soleil.
Utilisation en capsules
Les capsules d’huile de pequi peuvent être consommées avec les repas principaux. C’est la recommandation quotidienne de deux capsules, comme indiqué par la nutritionniste Ana Paula. L'huile qui compose les capsules est extraite à froid de la pulpe de pequi. C'est une source de lycopène, de caroténoïde, d'oméga-9, d'acide palmitique et de vitamines A, B1, B2 et B5.
Comment faire votre huile de pequi maison
L’huile Pequi peut aussi être fabriquée à la main. Si vous voulez fabriquer votre propre huile à la maison, voici comment cela est facile:
Ingrédients
- 15 à 20 pierres de pequi
- Assez d'eau pour les couvrir
La préparation
Mettez les morceaux dans l'eau et chauffez jusqu'à ce que l'huile de la pulpe sorte. Laisser refroidir et réfrigérer. Lorsque l'huile est séparée de l'eau, retirez-la, puis remettez-la à feu doux. Enfin, essuyez l’huile sur une passoire en tissu stérile et stockez-la dans un récipient en verre. Prête!
Bien que typique du Cerrado, cette huile peut être trouvée dans les magasins naturels ou cosmétiques, sous forme liquide ou en capsules, comme nous l'avons déjà présenté.
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Selon le nutritionniste, étant une huile purement naturelle, il n’ya aucune contre-indication à son utilisation. Incroyable, n'est ce pas? Il vaut la peine d'investir dans un produit naturel qui apporte de nombreux avantages pour notre santé en même temps.
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