10 bonnes raisons d'arrêter de fumer

Si un jour les annonces de cigarettes étaient autorisées à la télévision et sur les panneaux d'affichage, la situation a changé aujourd'hui. Après tout, les cigarettes contiennent environ 4 700 substances toxiques qui provoquent divers types de maladies dans le corps, notamment le cancer. Pour cette raison, certains États brésiliens, tels que São Paulo, ont adopté une mesure visant à punir les établissements qui autorisent le tabagisme à l'intérieur.

La loi n ° 13.541 vise-t-elle à réduire le nombre de fumeurs actifs et passifs? ceux qui inhalent la fumée de cigarette même sans avaler. Néanmoins, ceux qui fument savent qu’il n’est pas toujours facile de mettre fin rapidement à la toxicomanie. Cependant, quiconque peut arrêter de fumer constate des changements positifs dans le corps presque immédiatement. Voici 10 bonnes raisons d'arrêter de fumer maintenant:

1? Zéro anxiété

Certains fumeurs ont le sentiment que la cigarette calme et atténue l'anxiété. Mais selon une étude réalisée en 2013 par des psychiatres anglais, l'effet est inversé: lorsqu'un ancien fumeur réussit à arrêter de fumer, son anxiété diminue à long terme, tandis que ceux qui essaient de cesser de fumer mais qui échouent peuvent devenir de plus en plus anxieux. .


2? Pas peur de sourire

Les avantages de cesser de fumer s'appliquent également à la bouche. Selon des études des Centers for Disease Control and Prevention (États-Unis), lorsque les fumeurs cessent de fumer, les risques de problèmes dentaires tels que la carie dentaire, les maladies des gencives et même le cancer de la bouche sont considérablement réduits.

3? La vie sexuelle à la hausse

Le tabagisme peut également conduire à l’impuissance sexuelle et au manque de libido chez les hommes et les femmes. Ainsi, lorsque vous cessez de fumer, votre vie sexuelle a tout pour s’améliorer.

4? Peau lisse et sans tache

Fumer pendant de nombreuses années peut également affecter la peau, provoquer un affaissement, des rides et des imperfections. Selon l'American Society of Aesthetic Plastic Surgery, avec seulement 45 jours sans cigarette, il est possible de constater des améliorations significatives de la peau.


5? Cheveux forts

Certaines causes de la calvitie sont associées à la génétique, au stress et à la consommation d'alcool. Cependant, fumer peut aggraver le problème. Selon une étude dermatologique présentée par la BBC en 2007, les fumeurs compulsifs (qui fument au moins 20 cigarettes par jour) risquent davantage de devenir chauves.

6? Bonne humeur toujours

Selon une étude de l'Université Brown, arrêter de fumer rend les gens plus heureux. Selon l'enquête, les fumeurs abstinents étaient de bonne humeur lorsqu'ils ont été examinés. Quand ils ont recommencé à fumer, le niveau d'humeur a changé et, dans certains cas, la tristesse a été détectée comme sentiment dominant.

7? Longue vie

Selon une étude publiée par le journal médical The Lancet, les femmes gagnent une décennie de plus lorsqu'elles arrêtent de fumer. Toujours selon l'étude, même les femmes qui fument peu (une ou deux cigarettes par jour) risquent de mourir plus tôt que celles qui ne fument pas.


8? La fertilité

Un rapport de NBN News indique que les femmes qui fument sont 60% plus susceptibles d’être stériles que les non-fumeuses. De plus, les fumeurs ont tendance à souffrir davantage de fausses couches. Par conséquent, lors de la planification d'une grossesse, il est essentiel d'arrêter de fumer.

9? Nourriture plus savoureuse

La cigarette est connue pour altérer certains sens, notamment le goût et l'odorat. La bonne nouvelle est que peu de temps après avoir cessé de fumer, la personne peut mieux goûter et mieux goûter les aliments, ce qui vous permet de les apprécier avec davantage de qualité et de plaisir.

10? Vie plus saine

Selon une étude de l'Université de Yale, les fumeurs seraient plus susceptibles de souffrir de la grippe. Des tests sur des rats dans la fumée de cigarette ont montré une réaction excessive du système immunitaire du cobaye au virus de la grippe. Le résultat suggère que les fumeurs deviennent plus affaiblis non pas parce qu'ils ne peuvent pas lutter contre le virus, mais parce que le corps réagit de manière excessive pour tenter de résoudre le problème, submergeant ainsi les défenses de l'individu.

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