10 secrets simples pour garder la peau sèche toujours en bonne santé

Plusieurs facteurs peuvent assécher la peau: bains très chauds et longs, tissus synthétiques, temps très sec, maladies comme le diabète, l'hypothyroïdie et le psoriasis, ainsi que de mauvaises habitudes alimentaires et des effets indésirables liés à l'utilisation de médicaments, en particulier de diurétiques.

Selon des physiothérapeutes spécialistes de la dermatologie assistant à ACUS Acupuncture et Esthétique à Santos Renata Vieira et Bianca Garcia, la peau sèche est due à un niveau d'absorption inférieur à la normale, condition qui peut être causée par plusieurs facteurs, notamment ceux mentionnés ci-dessus.

Le savon est un puissant allié des soins quotidiens pour maintenir une peau saine, mais chaque savon génère un résultat différent en fonction du matériau et des principes actifs. Les savons les mieux adaptés sont neutres, car ils sont moins agressifs et plus doux.

La neutralité d'un savon est mesurée par le pH, qui mesure également l'équilibre naturel de la peau. La peau humaine a un pH de 5,5 et un savon pour être neutre doit avoir un pH inférieur ou égal à 7,0. Les savons en pain ont généralement un pH supérieur à 7,0, en raison de la matière première responsable de leur consistance; les savons liquides sont donc plus neutres et conviennent donc mieux aux peaux sèches.

Un autre facteur important à considérer est la crème hydratante utilisée et le bon moment pour la passer. L'idéal est d'utiliser des produits contenant des substances émollientes et humectantes, optez pour des émulsions contenant plus d'huile et moins d'eau. Les hydratants à l'urée et à la glycérine sont les plus appropriés pour les peaux sèches, car ils ont une action hydratante élevée. Il est essentiel d’être prudent avec les produits à base d’alcool et astringents, ceux-ci ont tendance à dessécher davantage la peau ?, physiothérapeutes complets.

En plus des informations ci-dessus, les experts ont donné d'autres conseils sur la façon de garder une peau sèche toujours saine:

1. Évitez les bains chauds: La vapeur et l'eau très chaude doivent être évitées car elles nuisent aux huiles naturelles de la peau. La bonne chose est de prendre des douches chaudes et courtes;
2. Buvez beaucoup d'eau: L'eau équilibre le fonctionnement du corps et aide à éliminer les toxines ainsi que les cellules hydratantes. Pour que la peau soit en bonne santé, le corps doit être en parfait état de fonctionnement;
3. Manger des fruits: Surtout ceux qui ont beaucoup d'eau dans la composition comme le melon, la pastèque et la pomme. Ce sont essentiels pour la santé de la peau et l'hydratation du corps;
4. Inclure les oméga 3 dans le régime alimentaire: Les oméga-3 sont un type de graisse essentiel pour le maintien et la promotion de la santé. Ils sont responsables de la lutte contre diverses maladies telles que le diabète, l'asthme, etc. Le poisson est généralement une source importante d’oméga-3, en particulier le saumon, la truite et le thon, mais les noix, les graines de lin et les avocats regorgent également de matières grasses aussi importantes pour le corps;
5. Évitez de fumer: La cigarette n’a aucun effet bénéfique sur la santé et tout le monde le sait, mais il est difficile de réaffirmer que le tabagisme provoque la réduction des vaisseaux sanguins de la peau, réduisant ainsi le flux sanguin et, par conséquent, oxygénant la peau. En outre, il réduit les nutriments importants pour la santé de la peau, tels que la vitamine A, essentielle à la prévention des rides;
6. Évitez les boissons alcoolisées: Les problèmes déjà connus de consommation excessive d'alcool comprennent les problèmes liés à la peau. Les plus courantes sont l’aggravation de l’acné et la rosacée cutanée. En outre, l'alcool diminue également la production de vitamine A, entraînant un vieillissement prématuré de la peau.
7. Utilisez des hydratants adaptés à votre type de peau: Pour tous les soins de la peau, si l’évaluation et les conseils de spécialistes sont indispensables, ils peuvent vous aider à choisir les soins et traitements adaptés à chaque type de peau;
8. Utilisez un écran solaire tous les jours: Cette astuce ne concerne pas uniquement les peaux sèches mais tout type de peau. Il est très important d'utiliser un écran solaire, non seulement il prévient les brûlures causées par les rayons UVA, mais il protège également des rayons UVB, responsables du développement du cancer de la peau.
9. Ne dormez jamais du maquillage: Beaucoup de gens ne connaissent pas le mal que fait dormir avec le maquillage sur le visage, quand on maquille, les pores de la peau sont fermés et cela altère l'oxygénation de la peau. C'est pourquoi il est important que vous vous maquilliez au coucher, c'est le fameux 'sommeil réparateur' où la peau respire pour rester en bonne santé;
10. Utilisez le savon idéal pour votre peau: Il est très important de toujours consulter un dermatologue pour savoir quel est le meilleur produit pour votre type de peau, mais selon les physiothérapeutes, le savon neutre Renata et Bianca est préférable pour les peaux sèches.

Cíntia Ellingham, blogueuse à Carioca à Londres, a tourné une vidéo sur les produits qu'elle aime utiliser et les soins quotidiens qu'elle a pour sa peau sèche. Check it out:

Qu'elle soit sèche ou non, toute peau mérite des soins et des dommages dus au soleil, la poussière et l'eau chaude sont évitées et adoucies. Il vaut la peine d’investir dans une consultation de dermatologue afin qu’il puisse vous indiquer les meilleurs produits pour votre type de peau. Prends soin de toi.

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