Être une personne timide peut être un gros problème, en particulier dans les relations amoureuses et les professions qui nécessitent un contact direct avec le public. Bien qu’il ne puisse être éliminé du jour au lendemain, l’élimination de la timidité est une tâche envisageable, et certains exercices peuvent aider progressivement.
1? Parle au miroir
Sur aucun sujet particulier, arrêtez-vous devant le miroir et commencez à exprimer à voix haute les pensées aléatoires qui vous viennent à l’esprit. Sans vous en rendre compte, vous deviendrez une personne plus débrouillarde à temps pour vous exprimer.
2? Approcher les gens dans la rue
Demandez l'heure ou le lieu d'une adresse, même si vous n'en avez pas vraiment besoin. Cet exercice vous aidera progressivement à avoir moins peur des autres.
3? Parler en public
Lorsque vous assistez à une conférence, à une classe ou à un cours similaire et que vous demandez un volontaire, lève-toi et sois le premier à aider. Au début, il sera difficile de parler en public, mais avec le temps, vous vous y habituerez jusqu’à ce qu’il soit si courant que cela devienne partie intégrante de votre "routine".
4? Avoir sujet
Si l'un de vos amis ou collègues vous demande quelque chose, au lieu de vous contenter de répondre, accrochez-vous à un autre sujet et poursuivez la conversation. En plus de paraître plus sympathique, vous formerez votre relation avec les autres.
5? Être utile
Quelle que soit la situation. De l'aide? que ce soit à la maison, au travail, avec des amis ou même des étrangers? C'est un excellent moyen d'accroître votre contact avec le reste du monde. Personne ne mord et sans doute être utile, vous vous en rendrez compte.
6? Regarde dans les yeux
En parlant, il est très important de garder un contact visuel. Regarder vers le bas montre l'insécurité, alors que regarder de côté donne l'impression que le sujet ne nous intéresse pas. Assurez-vous de regarder droit dans les yeux de votre interlocuteur même si, au début, cela ressemble à de la torture.
7? S'inscrire
Peu importe quelle classe. Gymnase, théâtre, danse, chant, langue étrangère, cela vous aidera-t-il à vaincre la timidité, car vous aurez affaire à des personnes que vous ne connaissiez pas auparavant? et sera obligé de s'exposer. De plus, aucun d'eux ne sera un plaisir dans votre vie.
8? Demander de l'aide
Pour ceux qui sont timides, il est très compliqué de demander de l'aide aux autres, même pour les tâches les plus complexes. Cependant, c’est une bonne occasion de combattre vos instincts primaires (ce qui vous amènerait à faire la tâche vous-même, même si cela vous coûtait un bras).
9? Lire à haute voix
Peu importe quoi. Habituez-vous à écouter? haut? le son de votre voix. C’est ce qui vous permet de communiquer avec d’autres personnes et l’exercice vous aidera à ne pas avoir peur de l’utiliser dans votre vie quotidienne.
10? Relevez le défi et croire en vous
Fixez-vous des objectifs quotidiens, des tâches qui semblent difficiles à accomplir, telles que saluer des étrangers ou discuter avec le patron, par exemple. Cela peut sembler un sacrifice, mais c'est très important. Accomplir les? Défis? et lentement, vous vous rendrez compte qu’ils n’ont plus l’air si compliqué.
Enfin, crois en toi. La volonté et la confiance sont deux éléments clés pour ceux qui veulent perdre leur timidité.
Comment Arrêter D'être Timide - 10 Conseils Pour Vaincre Sa Timidité - Comment Surmonter Sa Timidité (Mars 2024)
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