10 façons de rendre vos matinées plus productives

Lorsque l'alarme se déclenche le matin, voulez-vous simplement faire demi-tour et dormir 5 autres personnes? ou 50? minutes? Lorsque vous sortez du confort de la consolatrice, vous ne pouvez rien faire d'autre que de vous mettre de mauvaise humeur? Il est temps de le changer!

Sachez que les matins peuvent être incroyablement productifs et vous aider à passer une belle journée en organisant quelques habitudes quotidiennes.

Certaines des personnes les plus prospères au monde se lèvent vers 5 heures du matin. Vous n'êtes peut-être pas du début de nuit, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être productif aux premières heures de la journée. Et si cela contribue à votre réussite, comment ne pas y participer?


Si vous voulez transformer le début de vos jours en une période lisse et bien passée, vous êtes au bon poste. Découvrez quelques habitudes qui feront la différence pour rendre vos matinées bien plus productives.

1. Organisez votre matinée la veille

Vérifiez les prévisions météorologiques pour décider quels vêtements porter et laissez-les séparées. Préparez également votre sac avec les objets dont vous avez besoin, tels que des lunettes, un chargeur de téléphone et des clés de voiture.

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2. Résistez au bouton snooze

Il peut sembler que ces 5 minutes supplémentaires feront une différence, mais c'est une pure illusion. Dès que le réveil sonne, ayez courage et libérez-vous de l'oreiller!

3. Hydratez votre corps

La nuit, nous avons passé de nombreuses heures à jeûner. Alors buvez un verre d’eau tôt pour vous hydrater.

4. La paresse est nécessaire

Est-ce que vous écartez vos bras, vos jambes, votre dos? Montrez à votre corps qu'il est temps de se réveiller.


5. S'échapper des réseaux sociaux

Ce coup d'oeil innocent sur Instagram peut voler de précieuses minutes de votre matinée. Utilisez du temps avec des tâches productives qui feront la différence tout au long de la journée. Laissez les goûts pour un peu plus tard!

6. Ne sautez pas le petit déjeuner

Devez-vous être fatigué d'entendre que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée? Et ça l'est vraiment! Prenez un bon petit déjeuner avec des fruits, du lait et des céréales. Le carburant pour votre journée commence là.

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7. Listez vos activités

Un excellent moyen de vous organiser est de noter tout ce que vous devez faire, que ce soit dans un calendrier ou une application mobile. Répertoriez les tâches principales de la journée par ordre de priorité.

8. Profitez du silence pour méditer

Les premières heures de la matinée sont généralement plus calmes. Moins de circulation, moins de monde dans la rue? Profitez de cette période paisible pour vous détendre quelques minutes. Faites attention à votre respiration, faites du mentorat pour de bonnes choses et préparez-vous pour la journée qui commence à peine.

9. Reste-t-il un peu de temps? Entraînez-vous!

Cela vaut la peine de faire une promenade rapide avec votre chien, une séance de sit-up ou une balade dans le quartier. Si vous avez du temps le matin, faites de l'exercice! Faire travailler le corps est un excellent moyen d'oxygéner le cerveau.

10. Et rappelez-vous de ne pas sortir sans crème solaire

Prêt à mettre votre visage au soleil? N'oubliez pas l'écran solaire, de préférence avec un facteur supérieur à 50.

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