10 pires aliments pour l'homme

Maintenir un régime alimentaire qui contient des éléments de tous les groupes d'aliments est essentiel à la santé et à un corps en forme. Cependant, ce qui ne manque pas dans les supermarchés, ce sont les aliments qui ont un goût tentant, mais qui sont très nocifs pour le corps s’ils sont consommés sans discernement.

Cook, Master of Science, PhD, consultante en nutrition et médecin orthomoléculaire, Michelle Schoffro, dans son livre The Vitality Diet, non encore publié en portugais, a dressé une liste des pires aliments pour l'homme dans le but de: La sensibilisation des gens pourrait les dissuader de réduire ou d’abolir leur consommation. Voici ces aliments dangereux et le pourquoi des maux que chacun cause:

10ème place? Glace

Les crèmes glacées contiennent non seulement trop de sucre, mais aussi des acides gras trans et les dangereux colorants et arômes artificiels, connus dans la communauté scientifique sous le nom de neurotoxines, car ces produits chimiques endommagent le cerveau et le système nerveux. Pour éviter les dommages que la crème glacée peut faire pour la santé, consommez-la sporadiquement. Lisez l’étiquette du produit pour en choisir une qui contient des substances moins nocives pour la santé et privilégiez la consommation de fruits naturels surgelés.

9ème place? Biscuits à la semoule de maïs

Les biscuits à la semoule de maïs de tous types et de toutes saveurs, appelés collations, sont néfastes pour le corps humain car ils sont fabriqués à partir de maïs génétiquement modifié et frits dans de l'huile rance.

Les principaux maux de ces biscuits sont l'élévation rapide du taux de sucre dans le sang, ce qui peut provoquer des sautes d'humeur et un gain de poids; et la propension à l'inflammation. Remplacer les croustilles de maïs par des biscuits cuits au four à grains entiers est la meilleure solution.

8ème place? Pizza congelée

Manger des pizzas chaque semaine le vendredi est une habitude très répandue chez les Brésiliens, mais vous devez faire attention à le préparer avec des ingrédients frais et sains, car la plupart des pizzas surgelées contiennent des conservateurs qui sont nocifs. En outre, ces pizzas sont constituées de farines blanchies qui, lorsqu’elles réagissent avec le corps, provoquent une dérégulation de l’équilibre glycémique.

7ème place? Croustilles

Les frites ne sont pas seulement riches en graisses trans, elles contiennent également l'un des agents cancérigènes les plus puissants: l'acrylamide. L'acrylamide est produit lorsque la pomme de terre réagit à des températures très élevées. Si les pommes de terre sont frites dans de l'huile rance, le risque de développer une maladie cardiaque et l'arthrite augmente également.

6ème place? Chips de pomme de terre

Selon l’organisme gouvernemental chargé de réglementer les questions de santé au Canada, les croustilles, c’est-à-dire cuites au four, sont plus nocives que les croustilles, car leur procédé de fabrication implique de soumettre les pommes de terre à des températures très élevées, favorisant la formation de niveaux élevés de l'acrylamide cancérogène.

5ème place? Bacon

Selon des recherches récentes menées par l'American Heart Association Circulation, la consommation de viandes transformées telles que le bacon augmente chaque jour le risque de maladie cardiaque de 42% et le diabète de 19%. En outre, une étude de l'Université Columbia a révélé que la consommation de bacon 14 fois par mois peut altérer la fonction pulmonaire et augmenter le risque de maladie pulmonaire.

4ème place? Hot dogs

Une étude de l’Université d’Hawaï a révélé que la consommation de hot dogs et d’autres plats à base de saucisses augmente de 67% le risque de cancer du pancréas.

Le nitrite de sodium, qui est associé à la leucémie et aux tumeurs cérébrales chez les enfants et aux cancers de l'intestin et du rectum, est l'un des ingrédients présents dans les saucisses et le bacon de hot-dog, ainsi que dans d'autres saucisses.

3ème place? Beignets sucrés

Les beignets à sucre, connus sous le nom de beignets aux États-Unis et au Brésil, équivalent à des bonbons comme des carolines glaciales et des rêves, contiennent de 35 à 40% des gras trans dangereux. Cette quantité excessive de gras trans peut provoquer des maladies du cerveau et du cœur, ainsi que divers cancers.

2e place? Soda

Selon les recherches du Dr Joseph Mercola, "Une canette de réfrigérant contient en moyenne 10 cuillères à thé de sucre, 150 calories, 30 à 55 milligrammes de caféine et regorge de colorants artificiels et de sulfites".

Cette information seule devrait amener les gens à repenser la consommation de soude, mais en outre, il est connu que la soude, en particulier le cola, est acide et difficile à manipuler avec les reins et que le corps équilibre l’acidité de ce liquide qu’il utilise. des minéraux alcalins tels que le calcium, qui favorise l'affaiblissement des os. Les boissons gazeuses ont été associées dans diverses études à l'ostéoporose, à l'obésité, à la perte de dents et aux maladies rénales et cardiaques.

1ère place? Soda

Consommer des sodas diététiques est une alternative pour ceux qui veulent réduire leur consommation de sucre, mais cette boisson est considérée comme la pire parmi tous les aliments nocifs pour le corps humain, car elle contient l’édulcorant aspartame.

Selon les recherches de Lynne Melcombe, auteur de l'ouvrage Risques pour la santé liés au sucre blanc, l'aspartame provoque des problèmes tels que crises d'angoisse, boulimie et consommation excessive de sucre, malformations congénitales, cécité, tumeurs. cerveau, douleur thoracique, dépression, vertiges, épilepsie, fatigue, maux de tête et migraines, perte auditive, palpitations cardiaques, hyperactivité, insomnie, douleurs articulaires, troubles d'apprentissage, SPM, crampes musculaires, problèmes de reproduction et même la mort. .

Évitez donc cet édulcorant, car les recherches montrent que sa surconsommation a des effets si graves qu’il peut être confondu avec des maladies graves telles que la maladie d’Alzheimer, le syndrome de fatigue chronique, l’épilepsie, le virus d’Epstein-Barr, la maladie de Huntington, l’hypothyroïdie, Maladie de Gehrig, maladie de Lyme, maladie de Ménière, sclérose en plaques et syndrome post-polio.

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