12 meilleures chorégraphies FitDance pour brûler des calories à la maison

La danse est toujours un délice et dernièrement, cette pratique s’est imposée aux gymnases avec les modalités de la Zumba, du SH BAM et de bien d’autres.

Mais si je vous disais que vous pouvez également apprendre la chorégraphie super cool sans quitter la maison et, mieux encore, sans dépenser d'argent?

FitDance est une chaîne YouTube qui enseigne la chorégraphie des chansons les plus variées. Avec plus de 7 millions d'abonnés, la chaîne est toujours à jour avec des chansons qui ne vous arrêteront pas. Regardez ici les 12 meilleures vidéos pour que vous dansiez et transpiriez beaucoup!


1. Dans Groove? Ivete Sangalo ft. Psycho

Avez-vous entendu dire que la grossesse n'est pas une maladie? Les femmes enceintes peuvent (et devraient) faire de l'exercice et Ivete Sangalo est venue le prouver! Bien sûr, à ce stade, les femmes ont le moins de mobilité, mais la danse présente de nombreux avantages. Les mouvements associés à la musique libèrent des hormones responsables du bien-être et peuvent également diminuer l'enflure des jambes et des pieds, très fréquente pendant la grossesse.

2. Downton? Anitta & J Balvin

Cette chanson a un tempo lent et nécessite des mouvements plus simples. La chorégraphie est idéale pour ceux qui sont encore nouveaux et qui ne veulent pas risquer des pas très rapides et complexes. Pourquoi ne pas répéter et donner une présentation privée à votre partenaire? Ce sera un succès!

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3. Ta Tum Tum? Kevinho et Simone et Simaria

Le mélange de funk et de backcountry peut être une bonne idée! En plus de brûler des calories, cette chorégraphie a des mouvements qui tonifient les cuisses et les fesses. Si vous avez déjà eu assez de faire des squats sans fin au gymnase, vous jouez cette chorégraphie pour donner à vos entraînements une grande variété.

4. lourd? Partie IZA Marcelo Falcão

Les mouvements des bras dans cette chorégraphie stimulent la circulation de ces membres qui ne reçoivent pas toujours autant d'attention. Est-ce que cette chanson a une chorégraphie plus lente et pouvez-vous danser dans des moments plus calmes? Vous pouvez faire beaucoup de chorégraphie et l'inclure à la fin pour lui donner une sensation de détente.

5. Relâche le rythme? Ludmilla

Pourquoi ne pas faire danser les enfants? Il n'est pas toujours facile de faire bouger les enfants, mais la danse est une option intéressante pour les petits qui n'aiment pas beaucoup les autres sports!


6. La Havane? Camila Cabello ft. Jeune voyou

Qui est fan des chansons qui jouent partout? Vous pouvez répéter cette chorégraphie et devenir professionnel pour danser lors de fêtes et de ballades. Invitez vos amis à s’entraîner avec vous et faites bouger les pistes!

7. Ragatanga? Rouge

Probablement cette chorégraphie est déjà familière si vous étiez enfant ou adolescent au début des années 2000. Mais si vous avez oublié les traces de cette chanson qui s'est étendue au Brésil, jouez la vidéo et brûlez beaucoup de calories dans cette nostalgie.

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8. Ice Baldin? Claudia Leitte

C'est une autre option pour ceux qui préfèrent les rythmes lents et les chorégraphies sensuelles. Comme les mouvements sont plus lents, vous pouvez choisir cette chanson pour commencer ce passe-temps, puis passer aux plus énergiques.

9. laisser embrasser? Matheus et Kauan et MC Kevinho

Si vous êtes un fan des chansons les plus occupées, vous allez adorer cette chorégraphie! C'est une très belle chanson de danse, avec des mouvements légers mais avec un certain degré de difficulté, ce qui rend la chorégraphie un peu plus difficile.

10. Paradinha? Anitta

Anitta est célèbre pour l'incroyable chorégraphie qu'elle réalise dans ses spectacles et ses clips. Mais qui a dit que vous ne pouviez pas faire la même chose? Avec un peu d'entraînement et de dévouement, vous pouvez danser comme les danseuses d'Anitta et décomposer ces calories accumulées!

11. Despacito? Luis Fonsi ft. Papa yankee

Il est difficile de rester immobile lorsque vous jouez à Despacito, n'est-ce pas? Cette chanson de bubblegum a conquis tout le monde et vous pouvez apprendre à la danser, il suffit de jouer la vidéo ici!

12. Lucky You Kiss Well? Maiara et Maraisa

Pensez-vous qu'il n'y a aucun moyen de danser un pays sans une paire? Je l'ai trouvé faux! Regardez la vidéo pour apprendre cette chorégraphie qui vous apprendra à danser une musique country d'une manière différente et tout aussi délicieuse.

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La danse peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale, améliorer l'équilibre, renforcer la confiance en soi, renforcer l'estime de soi et même combattre les symptômes d'anxiété et même de dépression. Alors, convaincu de rejoindre FitDance?

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