12 facteurs qui affectent la fertilité féminine et vous n'avez pas imaginé

La plupart des gens savent déjà que la fécondité d'une femme diminue à mesure qu'elle vieillit. De cette façon, qui veut tomber enceinte "en premier", si possible, devrait éviter de partir trop tard.

Ana Paula Aquino, spécialiste en reproduction humaine au sein du groupe Huntington, explique que les femmes naissent avec un certain nombre d'œufs et atteignent la puberté avec une moyenne de 300 000 œufs disponibles dans leurs ovaires. • À chaque cycle menstruel, quelques centaines d’œufs sont recrutés pour qu’un seul atteigne la maturation et l’ovulation suivante. Malheureusement, il n’ya aucun moyen de régénérer la quantité d’œufs au cours d’une vie. Par conséquent, la fertilité d'une femme est proportionnelle à son âge. Jusqu'à 30 ans, une femme en bonne santé a une assez bonne quantité et une qualité ovulaire et a généralement moins de difficulté à tomber enceinte?

À partir de 35 ans, souligne l'expert, la réserve d'œufs de la femme commence déjà à diminuer considérablement avec la chute naturelle de la fécondité, qui devient plus visible après 40 ans. La qualité ovulaire diminue également, ce qui se reflète dans les œufs sont enclins à des erreurs dans leur division cellulaire, produisant plus d'embryons avec des modifications génétiques, ce qui les empêche de mener une grossesse saine, augmentant ainsi le taux d'avortement?, explique.


Cependant, tout le monde ne sait pas que même pendant les années les plus fertiles, certains choix de vie et des facteurs externes peuvent affecter les chances de grossesse d'une femme. Connaissez-vous les facteurs ci-dessous? certains sont même inhabituels? cela peut affecter négativement la fertilité d'une femme.

1. obésité

Ana Paula explique que les femmes obèses ont modifié le métabolisme des hormones sexuelles stéroïdiennes. Tels que la production accrue d'oestrogène produite à la fois par les ovaires et le tissu adipeux. Cela peut-il provoquer des modifications ovulatoires telles que des irrégularités menstruelles, l'absence de menstruation (aménorrhée), une modification de la réceptivité de l'endomètre? qui empêche l'implantation de l'embryon? ou augmenter le risque de fausse couche, dit-il.

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Selon l'expert, les principales causes d'infertilité chez les patients obèses sont: une fréquence d'ovulation réduite, des modifications des stéroïdes sexuels, une moins bonne qualité des ovocytes et des embryons formés.

Comment éviter?

Ana Paula explique que l'idéal, pour éviter ces troubles, est de maintenir un IMC (indice de masse corporelle) compris entre 20 et 25 kg / m2, considéré comme normal. Il peut être acceptable jusqu'à 30 kg / m2, même s'il est déjà considéré en surpoids. Une bonne alimentation et une activité physique régulière peuvent éviter ce facteur?


2. minceur excessive

L'obésité et la maigreur excessive, avec un IMC inférieur à 17 kg / m2, altèrent la fertilité féminine. "Le manque de poids interfère avec la production d'hormones, diminue la production d'œstrogènes dans le corps et peut entraîner des perturbations du cycle menstruel et ovulatoire, entraînant des difficultés de conception", explique Ana Paula.

Comment éviter?

Selon l'expert, pour éviter ce genre de problème, la femme devrait avoir une alimentation saine et équilibrée, sans exagération dans la recherche d'un corps parfait.

3. Troubles de la thyroïde

Marcello Valle, spécialiste de la reproduction humaine et directeur de la clinique Origen (RJ), explique que l'hypothyroïdie (lorsque la quantité d'hormones produites par la thyroïde est inférieure à la normale) est très fréquente chez les femmes. "Et lorsqu'il est incontrôlé, il peut diminuer la fertilité en interférant avec ce que l'on appelle l'axe hormonal hypophyse-ovarien", dit-il.

Comment éviter?

L’expert souligne que, lorsqu’on cherche tôt un médecin, la maladie peut être facilement diagnostiquée par des tests sanguins et une échographie thyroïdienne, et que le traitement commence rapidement.

4. Trop de caféine

Aimez-vous une tasse de café?! Le prendre avec modération ne pose aucun problème, au contraire, il peut même offrir des avantages pour la santé. Mais en excès, il n'est pas recommandé en raison de la quantité élevée de caféine.

Valle souligne que, même si la relation entre la caféine et la fertilité n'est toujours pas claire, la modération est recommandée. "On pense que cela équivaut raisonnablement à la consommation maximale de deux tasses de café par jour", dit-il.

Comment éviter?

Il suffit de ne pas abuser de la quantité de café et d’autres boissons contenant de la caféine (thé vert, thé noir, soda à base de cola, etc.). Avoir deux tasses de café par jour, par exemple, sera sans danger.

5. génétique

Ana Paula explique que si une femme a un changement génétique dans son ensemble chromosomique (caryotype), cela peut être un facteur d'infertilité. "Les changements génétiques peuvent principalement causer des fausses couches répétées, considérées comme un problème après le troisième événement consécutif", a-t-il déclaré.

Comment éviter?

Dans de tels cas, conseille l'expert, il est recommandé de rechercher un traitement de procréation assistée, en plus d'un diagnostic génétique préimplantatoire, afin de rechercher l'embryon. Cela permet-il de ne transférer que des embryons génétiquement normaux?

6. Exposition aux produits chimiques ménagers

Ana Paula explique que certains produits chimiques dans une gamme de produits ménagers, tels que les produits de nettoyage, les peintures, les colorants alimentaires, les solvants, les vernis à ongles, les cosmétiques et les colorants peuvent être très toxiques s'ils sont manipulés de manière excessive et nuire à la fertilité féminine. .

Certains de ces composants sont le formaldéhyde, l'éther, le perchloréthylène et le toluène, entre autres. Les effets néfastes constatés sont les suivants: fausses couches, malformations fœtales, menstruations irrégulières et diminution de la fertilité dans son ensemble.

Comment éviter?

En pratique, il n’est pas possible de trouver une solution définitive pour éviter une exposition à de tels composants. Mais rechercher un régime alimentaire plus sain, en choisissant toujours des aliments naturels chaque fois que possible, est déjà un moyen (qui réduira au minimum la consommation d’aliments contenant des colorants).

Il est intéressant d’essayer d’éviter autant que possible tout contact avec ces composants. Bien sûr, cette tâche est souvent compliquée et difficile à intégrer à la routine, mais être au courant de ces problèmes est utile et constitue un fait qui peut être discuté et débattu avec un professionnel de confiance.

7. métiers

Peu de gens le savent, mais certaines professions, indirectement, peuvent également interférer avec la fertilité, comme l'explique Valle. "Surtout ceux qui sont excessivement exposés aux polluants environnementaux, au contact de produits chimiques volatils et à des températures élevées", a-t-il déclaré.

Comment éviter?

Une fois encore, il n'est pas possible de proposer une solution définitive pour éviter le problème. Le meilleur moyen consiste à en parler avec un expert de confiance qui saura vous guider si votre profession interfère indirectement avec votre fertilité.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets de l’exposition sur la fertilité (féminine et masculine). En conséquence, ces avancées permettront le développement d’actions préventives.

8. Maladies gynécologiques

Valle explique que le syndrome des ovaires micropolycystiques, l'endométriose et les fibromes utérins sont des maladies gynécologiques très courantes qui conduisent plusieurs couples au bureau de l'infertilité conjugale.

Comment éviter?

Malheureusement, souligne l'expert, il n'y a aucun moyen de les empêcher. "Mais un diagnostic précoce peut atténuer les symptômes, prévenir l'aggravation progressive de la maladie et fournir au couple une voie plus objective vers la grossesse", a-t-il déclaré.

Dans ce contexte, la nécessité de faire des visites régulières chez le gynécologue est renforcée, toujours attentive à la santé en général (indépendamment du désir de devenir enceinte).

9. Fumer

Ana Paula souligne que le tabagisme peut affecter négativement la fertilité des femmes et de nombreux facteurs. • Le tabagisme entraîne un taux d'infertilité plus élevé, une fertilité réduite et un délai plus long avant la conception. Tous ces facteurs causent des dommages au système de reproduction des femmes ?, dit.

En outre, ajoute l'expert, les composants toxiques présents dans les cigarettes peuvent entraîner une insuffisance ovarienne précoce, accélérant ainsi l'apparition de la ménopause de un à quatre ans. moins de follicules ovariens; difficulté à transporter l'embryon des tubes à la cavité utérine, car cela affecte leur mobilité ciliaire, ce qui peut entraîner un plus grand nombre de grossesses tubaires extra-utérines; altérations chromosomiques et de l'ADN, interférant avec la gamétogenèse; et enfin, un plus grand nombre de pertes de gestation?

Valle souligne également que le tabagisme est une préoccupation dans de nombreux pays et peut affecter la fertilité des femmes et des hommes.

Comment éviter?

Le tabagisme est une dépendance grave qui peut poser de nombreux problèmes de santé (pas seulement la fertilité). De cette façon, il n'y a pas d'autre moyen que de l'éviter complètement.

10. Maladies sexuellement transmissibles

Parmi les autres problèmes, les maladies sexuellement transmissibles peuvent affecter négativement la fertilité d'une femme.

Ils interfèrent avec la réponse immunitaire et inflammatoire, avec des impacts négatifs sur le fonctionnement des organes pelviens, entraînant une baisse de la fertilité.Dans cet univers, la chlamydia reste l’un des microorganismes les plus fréquents?, Souligne Marcello Valle.

Comment éviter?

Il est essentiel d'éviter les maladies sexuellement transmissibles, ce qui peut être fait principalement par le biais de rapports sexuels protégés, de préservatifs et de consultations régulières avec le gynécologue, en effectuant tous les examens demandés par lui.

11. le stress

Valle explique que, au cours de la dernière décennie, plusieurs études scientifiques ont associé le stress à une baisse de la fécondité des couples, à des pertes de gestation et à une dégradation des résultats périnatals.

Comment éviter?

Aussi difficile que cela puisse paraître, il faut s'efforcer de contrôler l'excès de stress qui peut engendrer de nombreux problèmes de santé. Les bons conseils pour cela sont: faire de l'exercice, avoir un régime alimentaire équilibré (de préférence avec l'aide d'un nutritionniste), prendre le temps de faire ce que l'on aime, bien dormir, passer une période de la journée exclusivement pour se détendre, etc. Dans certains cas, il est très important de faire appel à un professionnel.

12. exercice excessif

Selon Ana Paula, l'activité physique à haute intensité peut réduire la fertilité en générant un blocage dans l'axe hypophyso-ovarien. L'endorphine libérée lors d'un exercice vigoureux inhibe l'hypophyse et compromet l'ovulation. Cela provoque un changement ovulatoire et, par conséquent, une anovulation et une absence de menstruation?, Dit-il.

Comment éviter?

L'orientation est juste "ne pas en faire trop". Selon Ana Paula, des exercices légers à modérés sont utiles et contribuent à augmenter les chances de conception du couple, car ils conduisent à un équilibre métabolique et hormonal. Quand c'est fait avec modération et suivi, c'est positif. Maintenir un poids adéquat, avec un IMC idéal entre 20 et 25 kg / m2, améliore la disponibilité des hormones liées au cycle menstruel et à l'ovulation?

Utilisation contraceptive prolongée x Fertilité

Une question commune est de savoir si l'utilisation de contraceptifs à long terme peut affecter négativement la fertilité d'une femme (même si elle cesse de l'utiliser plus tard).

Valle explique cependant que l'utilisation prolongée de la pilule contraceptive n'affecte pas la fertilité, car elle n'interfère pas avec la diminution du nombre d'œufs au cours de la vie. "Les mécanismes qui conduisent à cette réduction se produisent de la même manière avec ou sans l'utilisation de pilules", dit-il.

Allaitement X Grossesse

Une autre question relativement courante est la suivante: une femme qui allaite encore peut-elle difficilement tomber enceinte?

Ana Paula explique qu'en réalité, l'allaitement maternel exclusif (le lait maternel est l'unique aliment du bébé) au cours des six premiers mois du post-partum peut être utilisé comme méthode contraceptive pour éviter une grossesse pendant cette période.

• Une tétée fréquente chez le bébé envoie des impulsions nerveuses à l'hypothalamus maternel, qui réagit en modifiant la production d'hormones pituitaires, ce qui entraîne une anovulation et une aménorrhée. Ainsi, la femme n'ovulerait pas, évitant une grossesse?, Souligne l'expert.

Facteurs influant sur la fertilité de l'homme

La fertilité masculine peut être affectée de nombreuses manières, tout comme la fertilité féminine. Ana Paula Aquino souligne que les principaux facteurs responsables sont:

Fumer: modifie la concentration et la motilité des spermatozoïdes.

Obésité: augmente la température scrotale; augmente le taux de fragmentation de l'ADN spermatique (échec du processus de fécondation); diminue la concentration de sperme et aggrave le schéma de motilité du sperme; augmente le risque de dysfonction érectile en raison du faible taux de testostérone.

Consommation d'alcool: diminue la testostérone en circulation; diminue le nombre total de cellules dans l'éjaculat; modifie la motilité et la morphologie des spermatozoïdes.

Produits toxiques: altérations séminales (liées au sperme), principalement de la concentration.

Exercice excessif: diminue le niveau de testostérone et la concentration de sperme.

Stéroïdes anabolisants: inhiber la production de gonadotrophines, en altérant la production de sperme.

Oreillons: Cela peut entraîner une atrophie testiculaire et perturber la production de sperme.

Diabète: une plus grande fragmentation de l'ADN spermatique.

Varicocèle: cause la plus commune d'infertilité masculine; provoque une augmentation de la température locale, altérant la production de sperme.

Médicaments: comme finastéride, spironolactone, bloqueur des canaux calciques, alupurinol, ranitidine, cimétidine, kétoconazole, nitrofurantoïne, érythromycine, gentamicine, antipsychotiques, entre autres; provoquer des changements séminaux.

Marcello Valle souligne que la varicocèle (dilatation des veines dans le scrotum) est l'un des facteurs les plus courants d'infertilité masculine."Les causes externes telles que l'exposition aux polluants, le travail dans des endroits très chauds, le tabagisme et la consommation de drogues sont d'une grande importance", a-t-il déclaré.

L'orchidée? inflammation des testicules? Comme une complication des oreillons devrait faire attention. Les affections congénitales sont moins courantes, telles que les malformations des organes génitaux internes et externes, ainsi que les syndromes génétiques?, Conclut l'expert.

Les couples souhaitant avoir des enfants doivent être très conscients de ces facteurs et ne doivent pas hésiter à demander l'aide d'un expert, le cas échéant.

Donc, si votre idée est de tomber enceinte, évitez les facteurs qui peuvent affecter négativement votre fertilité. Cela est généralement possible en prenant bien soin de votre santé et en respectant de bonnes habitudes de vie.

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