15 recettes de gâteaux de patates douces à savourer sainement

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Le gâteau aux patates douces est un excellent plat à insérer dans le menu de ceux qui recherchent une alimentation saine. Après tout, la consommation de glucides à faible indice glycémique aide à freiner l'appétit tout en fournissant de l'énergie. Sans parler des nutriments contenus dans le légume.

Pour préparer une délicieuse pâte à gâteau à l'aide de patates douces, il suffit de consulter les recettes ci-dessous et de choisir votre préférée:

1. Gâteau Traditionnel Aux Patates Douces

Battre cette envie de manger un simple gâteau à faire, mais ça ne déçoit pas par le goût? Donc, cela peut être la bonne recette pour vous. De plus, les pâtes ont une touche de lait concentré sucré qui s’accorde bien avec la patate douce. Apprenez à le faire.

2. Gâteau de patates douces à la noix de coco

Dans cette recette, d’abord, les ingrédients liquides sont battus dans un mélangeur. Alors les secs entrent aussi en jeu. Seule la levure est ajoutée plus tard. S'il s'agit d'une simple solution et d'un peu de goût de noix de coco que vous souhaitez, consultez cette option.

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3. Gâteau de patates douces au lait concentré

En plus de combiner le goût de la patate douce au lait concentré, le gâteau est décoré avec du sucre glace dans cette recette. Cela rend le goût très doux. Sans oublier que l'apparence est très charmante. Ça vaut le coup d'essayer. Voir la solution.

4. Gâteau de patates douces

Pour ceux qui recherchent la commodité, il vaut la peine de consulter une recette de pâtes faite au mélangeur. En outre, il s'agit d'une option sans gluten et sans lactose, avec l'ajout de chia. Tout cela en fait une recette de fitness.

5. Gâteau Au Patate Douce Et Au Chocolat

Fabriqué sans gluten, sans lait, sans soja et sans sucre blanc, c'est une option saine pour profiter de votre vie quotidienne. Pour que le résultat final soit très savoureux, la poudre de chocolat entre en jeu. Avec une procédure pratique, vous voudrez toujours faire cette recette à la maison. Exécuter pour voir les détails de la préparation.

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6. Gâteau à la patate douce, au chocolat et à l'avoine

Avec une pâte moelleuse et une texture crémeuse, cette recette surprend par son goût. Pour améliorer encore plus, le résultat est nutritif car il est riche en fibres et en protéines et ne contient que 6% de matières grasses. Une excellente option pour vous régaler d'une manière saine. Consultez la procédure pas à pas.

7. Gâteau aux patates douces, au chocolat et aux noix

À première vue, ce gâteau ressemble à un nier traditionnel fou. Mais lorsque vous prenez la première bouchée, vous pouvez dire que vous avez quelque chose de spécial dans la pâte. Cela est dû à l'utilisation de patates douces et de noix. En outre, il y a aussi le pas à pas d'un sirop pour fermer la recette avec la clé en or. Apprenez à le faire.

8. Gâteau de patates douces à l'avoine et aux raisins secs

Simple à préparer, cette recette comprend l’ajout de chia, de raisins secs et de flocons d’avoine. Le résultat est un gâteau sain, mais qui ne laisse pas le goût de côté. Tout cela avec une étape par étape au-delà du simple. Découvrez la recette complète.

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9. Gâteau de patates douces à la banane

Pour rendre le gâteau encore plus délicieux, cette recette a été complétée par de la banane. Le fruit fait également une différence dans la texture de la pâte, qui devient plus dense. En outre, l'essence de vanille et la cannelle en poudre viennent parfumer le plat. Voyez comment le faire.

10. Gâteau de patates douces au lait de coco

Si vous recherchez la commodité, cette recette peut être un excellent choix. En effet, elle utilise de la farine de patate douce achetée prête à l'emploi. Ainsi, vous évitez de peler et de cuire les légumes. Regardez la vidéo et découvrez la procédure complète.

11. Gâteau de patates douces entier et cru

Dans cette recette, tous les ingrédients sont battus ensemble dans un mélangeur, y compris les patates douces crues. Cela rend le temps de préparation moins long. Après tout, vous n'avez pas à cuisiner les légumes. En outre, la noix de coco confère au gâteau une saveur particulière, car de nombreux ingrédients qui y sont utilisés s’utilisent comme base, comme le sucre, l’huile, le lait et même les fruits râpés.

12. Gâteau aux patates douces avant l'entraînement

Pour tester cette recette à la maison, vous devez battre les jaunes d’œufs avec le sucre et le beurre de ghee. Ensuite, des patates douces et de l'eau sont ajoutés au mélange. Les blancs de neige et la poudre à pâte entrent également en jeu. Pour finir, il suffit de prendre la pâte à cuire. Découvrez la recette complète.

13. Fit Gâteau De Patate Douce

Avec une pâte mélangeuse et une texture dense et humide, mais avec un cône croustillant, cette recette peut être une surprise. Il est facile à faire et a pourtant un goût très spécial. Regardez la vidéo avec tous les détails de ce délice.

14. Gâteau simple aux patates douces salées

Non seulement les gâteaux sucrés peuvent être préparés avec des patates douces.Si vous voulez une option salée pour votre journée, cela peut être la recette idéale. Cela nécessite des légumes râpés, de la farine d’arachide, des flocons de quinoa, des œufs, de l’huile, des épinards, des épices, du vinaigre, de la levure chimique et du bicarbonate de soude. Consultez la procédure pas à pas.

15. Gâteau de patates douces salées assaisonnées

Semblable à l’option précédente ici, la farine d’amande est celle choisie pour la préparation du gâteau. Pour ceux qui aiment la saveur douce de cette graine oléagineuse, cette recette peut être parfaite. Ceci avec un simple pas à pas pour être reproduit à la maison. Regardez la vidéo en détail.

Alors, avez-vous aimé les recettes sur la liste? Si vous êtes une personne curieuse, vous voudrez peut-être en savoir plus sur la patate douce. Vous pouvez donc voir à quel point il est judicieux d’ajouter cet ingrédient au menu.

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