4 livres pour ceux qui veulent perdre du poids sainement

Perte de poids avec la santé: Cela semble être un concept simple, mais c’est l’une des plus grandes difficultés pour ceux qui ont besoin ou veulent perdre du poids. Chaque jour, d'innombrables régimes alimentaires promettent d'accomplir cette tâche ardue, mais les nutritionnistes veillent à ce que, chaque corps étant différent des autres, il est juste de suivre un programme alimentaire spécialement conçu pour vous.

Si le temps de consulter un diététiste est court ou si l'argent ne suffit pas, il existe d'autres options moins coûteuses qui, sans remplacer les conseils d'un professionnel, peuvent vous aider à perdre du poids. Les livres, par exemple, sont un bon choix car ils peuvent vous aider à choisir les habitudes alimentaires et les exercices de perte de poids appropriés.

1? Puis-je vous faire maigrir?

Si vous pensez que tout va pour un corps parfait, ce livre est idéal. L'auteur, Paul McKenna, propose un traitement essentiellement basé sur la pratique pour déterminer vos attitudes et vos pensées concernant l'alimentation et le corps. McKenna est une hypnotisatrice et utilise donc des exercices de visualisation et de relaxation pour reprogrammer son estime de soi et ses habitudes alimentaires. Cette proposition aide non seulement à perdre du poids, mais également à prendre le contrôle de divers secteurs de votre vie. Le livre contient également des rapports stimulants.

2? 5 points essentiels pour perdre du poids

Le livre, écrit par la nutritionniste et chef Maria Cecilia Corsi, présente une série d’astuces pour perdre du poids sans négliger la santé. L’auteur étant également un maître de la bonne cuisine, les lignes directrices de? 5 points essentiels pour perdre du poids? Ils ne sacrifient pas le plaisir de goûter certains plaisirs. Idéal pour ceux qui veulent perdre du poids sans sacrifices douloureux.

3? Je ne peux pas perdre du poids?

Croyez-le ou non, ce régime a déjà été suivi par plus de 30 millions de personnes dans le monde. Il s'est avéré que le régime proposé par le Dr Pierre Dukan avait été adopté par de nombreuses personnalités importantes, notamment Kate Middleton, la Duchesse de Cambridge. Mettant en oeuvre quatre étapes fondamentales pour perdre du poids sans mourir de faim, le Dr Dukan met à profit ses plus de 35 années d’expérience dans le domaine de la nutrition pour répondre au désir du corps parfait.

4? Une alimentation saine au jour le jour?

Ian Marber, l'un des plus grands experts en nutrition du Royaume-Uni, apporte? Un régime alimentaire sain? une combinaison de conseils nutritionnels et d'explications sur la manière dont le métabolisme humain est affecté par l'apport alimentaire. Marber s'est engagé dans l'éducation alimentaire pour aider les lecteurs à perdre du poids tout en maintenant un corps en bonne santé. La méthode est assez flexible et peut être appliquée à différentes situations de la vie quotidienne, comme l'explique l'auteur lui-même. Le bénéfice supplémentaire du travail provient-il de cent recettes simples, faciles à préparer et qui se préparent rapidement? afin que le lecteur puisse réellement appliquer les techniques de Marber à sa propre routine quotidienne.

Rappelez-vous: perdre du poids ou prendre du poids avec la santé dépend essentiellement des soins spécifiques à chaque organisme. Savoir ce qu'il vous manque et ce qu'il faut faire pour perdre du poids sainement est un travail de professionnel. Bien que des livres et d’autres techniques puissent aider au processus, l’avis d’un nutritionniste est très important.

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