5 mythes sur les aînés

On parle beaucoup de la la vieillesse et encore plus de spéculation à son sujet. Cependant, parmi tant de déclarations sur une étape à venir pour de nombreuses femmes, il est difficile de séparer ce qui est vrai de ce qui n’est que le mythe de la vieillesse.

Nous sélectionnons donc les principaux mythes sur cette période de la vie et réfutons ce qui n’est pas vrai à ce sujet.

Mythe 1: les femmes ont peur de la vieillesse

Bien qu'il semble que beaucoup de femmes souffrent de l'idée de vieillir, la plupart y voient en fait un défi et une nouvelle opportunité de changement.

La plus grande crainte dans la réalité concerne les signes du vieillissement, mais on sait déjà qu’ils sont contrôlés par les soins de santé et l’alimentation.

Mythe 2: Vieillir est un processus déprimant.

Les experts disent que les personnes âgées peuvent mener une vie très heureuse, active et en bonne santé? je veux juste et ne crains pas cette phase. Rester bien nourri et faire de l'exercice, tout en maintenant des activités sociales régulières, aide à lutter contre les moments moins animés de la vieillesse et peut être un excellent allié pour la qualité de la vie.

Des études montrent que les personnes âgées souffrant de dépression sont plus exposées à la maladie et à la mort. Par conséquent, même les signes de dépression les plus subtils doivent être diagnostiqués et traités le plus tôt possible, de manière à rendre les personnes âgées beaucoup plus agréables et durables.

Mythe 3: Il n'y a pas de sexe dans la vieillesse

Une recherche prouve que la qualité de la vie sexuelle dépend beaucoup plus de la santé des individus que de leur âge. Les femmes en mauvaise santé ont déclaré avoir une vie sexuelle beaucoup moins active, tandis que les femmes en bonne santé ont déclaré avoir des relations sexuelles plus régulières? selon les données de cette étude.

Cependant, quel que soit l'âge, il est essentiel de prévenir les maladies sexuellement transmissibles en utilisant des préservatifs.

Mythe n ° 4: Si vous n'aviez pas travaillé quand vous étiez jeune, cela ne sert à rien de commencer à un âge avancé

C'est un mythe. Bien sûr, plus tôt vous commencez l'activité physique, mieux c'est. Mais cela ne signifie pas que si vous commencez dans la vieillesse, cela ne vous fera aucun bien.

Il est très important de faire de l'exercice, même à un âge avancé et même si vous n'avez pratiqué aucune activité physique avant cette étape de la vie. Rester physiquement actif vous permet également de rester en bonne santé et d'avoir l'air plus belle et plus jeune. Donc pas d'excuses. Mieux vaut commencer dans la vieillesse que jamais.

Mythe 5: Les douleurs sont inévitables dans la vieillesse

Dire que chaque personne en la vieillesse souffre, en particulier ceux causés par l'arthrite, est un mythe. Beaucoup peut être fait à l'âge adulte pour prévenir de telles douleurs à l'avenir.

Certaines des précautions que vous pouvez prendre pour prévenir les douleurs futures sont notamment la perte de poids, le port de vêtements confortables, le port de chaussures numérotées de façon anatomique et le fait de ne pas surcharger votre genou et vos autres articulations.

Des études ont également révélé que les femmes qui exercent sont moins susceptibles d'avoir arthrite chez les personnes âgéesPar conséquent, l'exercice régulier est essentiel.

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