5 conseils pour un bronzage parfait

Qui n'a jamais viré au rouge après une journée entière à la plage? Ou pire encore, s'est-elle souvenue des ampoules sur sa peau ce jour-là arrosée de plaisir au soleil? Les coups de soleil ne sont pas du tout agréables et peuvent, en fonction de leur gravité, compromettre votre conduite le premier jour.

Tout le monde est fatigué d'entendre parler des méfaits des rayons UVA et UVB et de la façon dont une exposition prolongée à ceux-ci peut causer le cancer de la peau. Mais utilisé correctement, le soleil est bon pour notre santé et laisse à notre peau un magnifique bronzage.

Dans cet esprit, nous avons sélectionné cinq précieux conseils d’experts pour vous aider à revenir des vacances avec une peau saine et bronzée, sans aucune desquamation, sans formation de cloques ou de rougeurs.


1? Nourriture colorée

La première étape pour ceux qui veulent un bronzage durable et en bonne santé est de faire attention à leur régime alimentaire. Les aliments contenant du bêta-carotène et des vitamines A et C stimulent la production de mélanine, un colorant pour la peau, et contribuent à l'obtention et au maintien de la couleur. Parmi les aliments apparentés de la peau bronzée: carotte, orange, papaye, acérola, mangue, citrouille, épinard, chou frisé, brocoli, scarole, entre autres.

Un bon conseil pour consommer ces aliments pendant l'été consiste à boire des jus de fruits naturels. Mélangez une combinaison de fruits riches en vitamine A et de bêta-carotène tous les jours avant le petit déjeuner. Vous pouvez également apporter des fruits et des légumes déchiquetés à la plage. En plus des avantages de la dorure de la peau, ces collations sont bonnes pour la santé et vous aident à rester en forme, même en vacances.

2? La protection est essentielle

Inutile de vouloir se débarrasser de la couleur blanche du bureau le premier jour de plage. Pour obtenir un corps bronzé et brûlé par le soleil, l’idéal est de commencer à bronzer progressivement. Évitez l'exposition directe au soleil entre 10 h et 16 h et n'oubliez pas de commencer par appliquer un FPS plus élevé que d'habitude.


Un autre conseil important est d’égaliser le temps d’exposition au soleil sur le devant, sur les côtés et à l’arrière du corps pour éviter que la peau ne se tache ou ne soit colorée de manière inégale. Il est idéal de changer de position toutes les 15 minutes. Pour ceux qui n'aiment pas être étirés au soleil et qui veulent encore une peau dorée et uniforme, le conseil est de parier sur les sports qui bougent tout le corps, comme une balle fraîche, par exemple.

Un autre conseil important pour la coloration de la peau consiste à exfolier légèrement les parties les plus épaisses de la peau, telles que les coudes et les genoux, pour éliminer les cellules mortes et les empêcher de noircir.

Après au moins les deux premiers jours, votre peau stimule déjà la production de mélanine. À partir de là, les femmes plus blanches peuvent réduire le FPS à 30 et les brunes à 15. Cependant, continuez avec le FPS le plus élevé pour votre visage tout au long de votre séjour à la plage.


3? Nutricosmétique

Si vous avez déjà des aliments riches en bêta-carotène et en vitamines A et C et souhaitez améliorer encore le résultat de votre bronzage, le conseil est de profiter des avantages offerts par les nutricosmétiques. Reconnus pour nourrir la peau de l'intérieur, les nutriments contenus dans les gélules se composent d'une concentration plus élevée de vitamines, de minéraux, d'herbes et d'acides aminés. De plus, les nutricosmétiques aident à lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement prématuré.

4? L'hydratation

Un autre facteur indispensable pour assurer une peau saine et bronzée plus longtemps est de maintenir l'hydratation quotidienne du corps. Le premier conseil est d'augmenter votre consommation de liquide, car à cette période de l'année, nous avons tendance à transpirer davantage.

En outre, un conseil important que peu de gens connaissent est l'hydratation de la peau avec une solution saline. Le lactosérum contient des propriétés hydratantes qui aident à fixer les couleurs plus longtemps. Son effet est similaire à celui de l'eau thermale et constitue un produit beaucoup plus abordable. Enfin, pensez à utiliser des hydratants et des huiles de bain tous les jours pour garder votre peau hydratée et éviter les rougeurs et la desquamation.

5? Autobronzants

Même en suivant toutes ces étapes, vous pouvez toujours améliorer votre couleur avec des auto-bronzants. Ces produits sont des lotions contenant de la dihydroxyacétone, une substance qui provoque une réaction chimique de la peau, l'assombrissant. Cette réaction provoque une pigmentation de la couche la plus externe de la peau, donnant une couleur semblable au bronzage. Ne causant ainsi aucun risque pour la santé de la peau. Le seul soin à prendre concerne l'application, qui, si elle n'est pas faite uniformément, peut tacher la peau.

Fait important, la peau bronzée n'apparaît pas du jour au lendemain, alors soyez patient. En suivant correctement ces conseils, vous vous assurez un bronzage et une pause plus beaux et plus durables, sans compromettre la santé de votre peau.

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