5 façons d'être sur la défensive et de vivre de nouvelles expériences

Avez-vous vécu ces moments où l'envie de faire quelque chose vous a rendu extrêmement heureux, mais est-ce que penser à la réaction possible des autres vous a fait abandonner? La situation est courante et la plupart du temps, nous ne nous permettons pas de peur d'être exposés, ce qui augmente les risques de blessures. Nous sommes donc sur la défensive.

Mais s'il est plus sûr de vivre en gardant tout ce qui se passe dans notre esprit? et exposer qui nous sommes vraiment uniquement aux personnes en qui nous avons confiance? Cela conduit à la perte de nombreuses occasions d'essayer de nouvelles choses.

Si vous envisagez de briser cette barrière et souhaitez vivre de nouvelles expériences, voici cinq astuces pour le faire et enfin commencer à vivre la vie que vous avez toujours su que vous auriez dû avoir.

1. Commencez lentement et allez votre temps

Vous n'avez pas à jouer tout ce que vous ressentez et que vous voulez à la fois. Allez-y étape par étape jusqu'à ce que vous soyez 100% à l'aise pour vous ouvrir. Est-il plus facile pour certains de partager ce qu'ils pensent et ressentent, alors que pour d'autres, cela peut prendre un peu plus longtemps? et c'est bien. Pour commencer, publiez des images et des histoires sur vous-même sur les réseaux sociaux, parlez de vos craintes à ceux qui vous avez confiance, écrivez vous-même une lettre indiquant les moyens d’être plus ouvert et prenez les mesures nécessaires pour y parvenir. Et peu importe ce que vous décidez de faire, faites confiance au processus et n'abandonnez pas même si cela prend plus de temps.

2. Croyez que vous êtes digne de partager votre histoire

Nous sommes toujours à la recherche d'autres histoires qui nous permettent de nous sentir connectés à elles. Cela procure un certain confort car il montre des choses qui n’ont peut-être jamais été exposées. Mais si vous ne croyez pas que vos histoires, vos rêves et vos passions valent la peine de se lancer dans le monde, vous vous empêchez de vous connecter aux autres et même de réconforter quelqu'un qui a besoin d'entendre vos pensées, vos échecs et vos aspirations. Lorsque vous croyez que vous êtes digne d’ouverture, même si cela vous rend vulnérable, vous autorisez-vous à quitter la zone de confort même lorsque vous ne vous sentez pas sous contrôle? car parfois ce sont ces moments fragiles qui nous font grandir et c’est ainsi que nous apprenons à nous adapter aux moments les plus troublants de la vie.

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3. Connaissez vos faiblesses

Lorsque vous êtes sur le point d’essayer quelque chose hors de votre zone de confort, il est normal d’avoir quelques instants de rechute. Et savoir comment gérer cela est important. Vous pouvez vous raconter une histoire que vous seul croyez, et vous pouvez même vous sentir désolé pour vous-même, car vous ne pourriez pas faire ce que vous vouliez. Cela arrive à tout le monde. Mais pour surmonter ces moments, vous devez comprendre ce qui déclenche ces situations. Vous arrêtez-vous parce que vous avez peur de ce que votre interlocuteur va penser? Avez-vous peur d'échouer? Quelle que soit la raison, trouvez ce qui vous permettra de commencer ce dialogue interne et de commencer à vous sentir à l'aise avec le sentiment de malaise.

4. Entourez-vous de supporters

Au début, il est naturel que vous craigniez de vous connecter aux autres ou de partager vos points de vue et vos projets avec ceux qui ne font pas partie de votre cercle de convivialité. Commencez donc par ouvrir le dialogue avec des personnes que vous connaissez et qui vous soutiendront, ainsi que vos idées. Dites-leur quelque chose que vous avez peur d'exprimer, un rêve que vous avez peur de poursuivre ou une pensée que vous ne pouvez tout simplement pas contenir. Ils vous donneront l'amour inconditionnel que vous recherchez, ce qui générera un regain de confiance en vous, de sorte que vous pourrez plus tard vous exprimer devant des personnes qui pourraient ne pas vous connaître.

5. Permettez-vous d'être mal à l'aise avec de mauvais résultats.

Même quand il y a le courage d'agir, il peut arriver que ce que vous faites ou dites ne soit pas bien accueilli par les autres. Si vous avez envie de vous cacher et de vous enfuir, c'est bien. Apprenez à vous sentir mal à l'aise avec ces situations, permettez-vous de vivre ces sentiments. Ce faisant, vous vous donnez le contrôle nécessaire pour faire face à vos émotions et à vos angoisses.

Ces petites attitudes peuvent entraîner des changements majeurs dans la vie personnelle et professionnelle. Le plus important est de se connaître soi-même, de respecter son propre temps d'action, mais de ne pas arrêter d'essayer.

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