6 mauvaises habitudes qui rendent vos cheveux plus faibles et plus minces

Saviez-vous que vos habitudes alimentaires, votre bain, votre exposition au soleil et votre sèche-cheveux peuvent avoir une influence négative sur la santé de vos cheveux? Selon la dermatologue Silva Santilli, nos cheveux sont sensibles aux facteurs internes et externes et certaines habitudes peuvent leur nuire. Sachez (et abandonnez!) Les six mauvaises habitudes qui fragilisent et fragilisent vos cheveux:

1. prendre une douche chaude

L'eau chaude endommage les fils, les laissant ternes et très faibles. Ils ont tendance à être maigre et fragile. La sécheresse stimule le cuir chevelu pour qu'il produise plus de sébum, ce qui peut aussi le rendre sale. La température de l'eau peut également causer une irritation du cuir chevelu, une dermatite et un desquamement. Dans le cas des cheveux colorés, l'eau chaude est encore plus nocive car elle facilite la décoloration. Idéalement, prenez un bain à l'eau tiède.

2. Utilisez le sèche-linge et le fer à repasser très souvent.

Le vent chaud de la sécheuse dessèche les cheveux et, avec le temps, ils deviennent plus faibles et plus minces. Comme le fer plat devient très chaud, le frottement peut casser les cheveux. La dermatologue Silvia Santilli a déclaré que "l'utilisation excessive de cheveux secs à haute température et de fer plat sur des cheveux humides provoque de graves dommages."


Idéalement, remplacez la sécheuse chaude par une autre qui produit un vent froid et réduisez l'utilisation du fer à repasser au maximum une fois par semaine. Attention: Gardez la sécheuse à au moins 15 cm du cuir chevelu.

3. ne pas bien manger

Une nutrition inadéquate nuit à la santé de tout le corps, y compris des cheveux. Pour maintenir des fibres en bonne santé, le sang doit contenir des nutriments qui alimentent les follicules du cuir chevelu tels que le fer, le calcium, le zinc, le magnésium et le potassium.

    Évitez les aliments frits, la restauration rapide, les excès de sucreries, les matières grasses en général.


    Préférez: viande, haricots, épinards, œufs, grains entiers, légumes frais, fruits, lait, poisson. Et n'oubliez pas de boire de l'eau!

4. Tenir les cheveux mouillés

Cette habitude si courante chez les femmes provoque la rupture des cheveux et laisse les cheveux fins et fragiles. Les fils ne respirent-ils pas? et devenir sec. Selon le dermatologue, "éponger ou dormir avec les cheveux mouillés prédispose la dermatite séborrhéique (pellicules) en raison de la chaleur et de l'humidité prolongées". Laissez-les sécher naturellement ou utilisez une sécheuse à vent froid. Après séchage, préférez les attaches en tissu ou en silicone.

5. Utilisez plusieurs produits capillaires à la fois

Combiner une série de processus de traitement sans savoir si les produits utilisés sont compatibles peut endommager et affaiblir vos cheveux: • Les traitements chimiques qui se chevauchent (coloration, éclaircissement, lissage) provoquent une agression de la cuticule, c'est donc une pratique à éviter. , guide Silvia. En outre, les cheveux ayant subi ces traitements doivent être soumis à une hydratation et à des renversements fréquents afin de conserver un aspect sain. Un autre détail est que lors de l'achat d'un produit capillaire, il est important de lire l'emballage pour voir s'il est destiné à votre type de cheveux.


6. Prendre un bain de soleil

Une exposition continue à de puissants rayons UV entraîne la perte de protéines essentielles des cheveux. Les radiations solaires réduisent l'élasticité et la force des cheveux et endommagent leurs protéines. Avez-vous remarqué qu'après une longue journée au soleil, la texture des cheveux devient rugueuse? En effet, ces protéines, telles que la kératine, constituent la couche protectrice des cuticules et, lorsqu'elles sont perdues, rendent les cheveux fragiles, secs et susceptibles de se casser.

    Évitez: exposez vos cheveux longtemps au soleil, en particulier entre 10 et 16 heures.

    Préférer: La dermatologue Silvia conseille de porter un chapeau ou une casquette, de préférence avec un écran solaire. "Evitez également les traitements chimiques peu de temps avant les sorties à la plage pour éviter d'autres dommages", a-t-il déclaré.

Bonnes habitudes à adopter

La dermatologue Silvia Santilli conseille que “pour maintenir des cheveux en bonne santé, nous ne devons pas oublier de prendre soin de notre santé en général, car des problèmes tels que des troubles de la thyroïde, l'anémie, la carence en fer et d'autres nutriments, le stress, peuvent affaiblir qualité du fil. Soyez conscient de votre régime alimentaire: Un régime alimentaire inadéquat est une cause fréquente de carences nutritionnelles et doit être évité, en plus du tabagisme, qui nuit à la circulation et à l’arrivée de nutriments dans le follicule pileux, ou la racine, dit Silvia.

Pointe supplémentaire

De nos jours, un certain nombre de contraceptifs peuvent vous aider à rendre vos cheveux vivants. Consultez votre gynécologue et choisissez les options avec un dosage faible en androgènes.

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