8 avantages de miel qui vous fera voir avec d'autres yeux

Outre sa consommation alimentaire, le miel a toujours été largement utilisé comme médicament car il est riche en composants bénéfiques pour la santé, tels que les vitamines et les minéraux.

Les types les plus sombres sont généralement encore meilleurs. Découvrez des avantages scientifiquement prouvés.

1. Arrêtez la toux

C'est l'une des utilisations les plus courantes et plusieurs études l'ont prouvé, certaines indiquant même qu'il est plus efficace que les médicaments contre la toux. Toutefois, il convient de l’éviter chez les enfants de moins d’un an car il peut y avoir des risques.


2. Réduit le risque de maladie

Le miel de haute qualité contient de nombreux antioxydants, notamment des composés phénoliques tels que les flavonoïdes, qui aident à réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de certains cancers.

3. C'est moins nocif que le sucre pour les diabétiques

D'une part, le miel peut aider avec certains facteurs de risque courants chez les diabétiques. D'autre part, il peut augmenter le taux de sucre dans le sang, mais pas autant que le sucre raffiné. Par conséquent, il est moins nocif et peut être consommé avec modération.

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4. Peut abaisser la pression artérielle

L'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiaque et le miel peut aider à la réduire un peu, car il contient des composés antioxydants qui ont été associés à cette diminution.

5. améliore le cholestérol

Un taux élevé (mauvais) de cholestérol LDL est un autre facteur de risque de maladie cardiaque. Et la consommation de miel contribue à réduire le cholestérol total et le LDL, et augmente le cholestérol HDL, considéré comme bon cholestérol.

6. Peut abaisser les triglycérides

Un autre facteur de risque de maladie cardiaque, les triglycérides sanguins peuvent également être réduits avec du miel, en particulier lorsqu’ils sont utilisés pour remplacer le sucre.


7. Est bon pour la santé cardiaque

Le miel est une source de phénols et d'autres composés antioxydants, qui aident les artères du cœur à se dilater, augmentent le flux sanguin vers le cœur et aident à prévenir la formation de caillots sanguins, pouvant entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

8. guérit les brûlures et les plaies

L'application de miel sur la peau aide à guérir les plaies et les brûlures. La pratique vient de l'Egypte ancienne et fonctionne encore aujourd'hui. Une étude de 2015 a prouvé son efficacité dans la guérison, probablement en raison de ses effets antibactériens et anti-inflammatoires et de sa capacité à nourrir les tissus.

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Voyez à quel point cet ingrédient peut être bon pour vous? Vous pouvez également utiliser du miel dans les thés, certains desserts pour remplacer le sucre et même des recettes salées, donnant à vos plats une saveur aigre-douce. Ça vaut le coup d'essayer!

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