Avantages et inconvénients de chaque lieu de travail

Quiconque tente de commencer une routine d’exercice le sait: La diversité des options offertes pour un tel exercice peut laisser dans le doute même les femmes les plus obstinées. Assez mystérieux, comprenez maintenant les avantages et les inconvénients de chaque environnement en matière de transpiration.

Travailler à la maison

À première vue, cela peut sembler être le bon choix pour ceux qui n'ont ni le temps ni l'argent nécessaires pour aller à un gymnase. La commodité, la flexibilité du temps et la vie privée qu'offre le confort de la maison sont des facteurs très tentants lors du choix d'un environnement de travail. Après tout, ne pas perdre de temps entre la maison et la salle de sport, pouvoir faire de l'exercice à un moment qui vous semble le plus pratique et le fait que personne ne remarque les résultats (et les mouvements) de vos exercices sont des arguments vraiment convaincants.

Cependant, il faut beaucoup de volonté pour maintenir une routine qui n’est pas liée à une heure et à un lieu prédéfinis. Il peut également être préjudiciable que les ressources disponibles à la maison soient limitées et ne répondent pas toujours à vos besoins. Un autre inconvénient de ce choix est le manque d’orientation d’un professionnel de l’éducation physique pour que les activités se déroulent correctement.

S'entraîner au gymnase

La motivation n'est pas un problème à la gym. Ils offrent généralement une grande variété de dispositifs permettant de déterminer les parties du corps nécessaires à votre type physique. Les sports abondent également: les combats, la danse ou même l’aérobic peuvent être plus attrayants pour vous que la simple séance d’entraînement. Le choix de la salle de sport est également avantageux pour les fainéants, car une fois qu'ils ont payé leurs frais de scolarité, ils sont moins susceptibles de renoncer à y aller. De plus, il y a la coexistence avec des personnes toujours différentes et les conseils spécifiques d'un professionnel dans la réalisation des exercices.

Les inconvénients de la salle de gym sont la congestion aux heures de pointe? Cela ne sert à rien, allez-vous probablement y assister à ces moments-là?, En plus du problème financier et du manque de confidentialité inclus dans le forfait.

Séance d'entraînement en plein air

Que ce soit dans un gymnase en plein air? Aussi connu sous le nom de gymnases, que ce soit dans un parc ou même dans la ville, le travail en plein air est idéal pour ceux qui, en plus de faire de l'exercice, cherchent également à ajouter de la qualité de vie à la routine. En effet, les espaces ouverts vous permettent de déconnecter votre esprit des autres activités quotidiennes, réduisant ainsi le niveau de stress.

L'inconvénient de ce choix est qu'il est presque impossible d'affronter la séance d'entraînement par temps froid. Ici, le manque d’orientation professionnelle est aussi un facteur contraire, de même que le temps libre? cela peut démotiver des personnes moins déterminées.

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