Avantages du yogourt granola

Crème glacée, crémeuse et totalement nutritive, le mélange de yaourt à la granola C'est une option pour ceux qui veulent assurer une vie saine et apporter divers avantages au corps humain.

C’est une façon de rendre le menu beaucoup plus savoureux, car la combinaison avec le yaourt naturel assure plus de saveur au régime. N'oubliez pas que ce mélange est également une bonne option lorsqu'il est mélangé avec du lait et des fruits.

Normalement, le granola est produit en mélangeant des céréales grillées telles que l'avoine, le riz, le blé, le maïs et le seigle. Ils sont mélangés avec du miel et des fruits tels que des raisins secs, des flocons de pomme et des noix. "Ils contiennent des éléments antioxydants qui aident la peau", déclare Eduardo.

Selon le nutritionniste Paulo Eduardo, le yogourt contribue également à la production d'anticorps, associé au granola, renforce le système immunitaire. "Actuellement, il existe des marques de granolas sans sucre ajouté, ce qui aide également ceux qui devraient consommer des aliments légers", commente.

Les céréales apportent également des avantages au corps humain en général, car elles contiennent plusieurs vitamines dans une seule portion. "Il est bien mieux de manger du granola avec du yogourt ou des fruits, par exemple, que des céréales pour petit-déjeuner, car elles ont une plus grande variété de céréales et par conséquent une plus grande variété de vitamines et d'avantages pour le corps", dit-il.

Et ça ne s'arrête pas là. Le mélange renforce les os et le système nerveux. Le yogourt lui-même contient de la vitamine A, qui est responsable de l'amélioration de la santé de la peau, des ongles et même de l'enrichissement des cheveux. Allié à une alimentation équilibrée, riche en alimentation saine apporte des réflexes intenses à la santé?, Explique Eduardo.

Pour ceux qui ont des problèmes intestinaux, le yogourt au granola a également une importance fondamentale, car il favorise également le transit intestinal. "Il convient également aux personnes souffrant de constipation, car les céréales sont d'une grande aide", commente le nutritionniste.

Et y a-t-il une contre-indication? Non, sauf pour ceux qui sont un peu en surpoids. "Comme tout ce que vous voulez ajouter à votre alimentation quotidienne, vous devez demander à votre diététicien ou à votre spécialiste de confiance comment l'inclure au menu, afin que l'effet inverse ne se produise pas", explique Eduardo. .

L'ajout de granola Les vitamines crémeuses, appelées smoothies, sont également une bonne option, car elles garantissent à elles seules une qualité de vie et un menu quotidien tout à fait sain. Comme les smoothies sont à base de fruits, on peut choisir vous préférez et ajoutez le granola. Pour ceux qui sont un peu en surpoids, tout d'abord, vous devez consulter le nutritionniste pour savoir quelle quantité est nécessaire et idéale pour votre corps?, Conclut Eduardo.

Que se Passera-t-il si tu Commences à Manger de L’avoine Tous Les Jours (Mars 2024)