La graine d'oiseau est une herbe originaire de la région méditerranéenne. On en extrait une graine bien connue et couramment utilisée pour nourrir les oiseaux. Les graines pour oiseaux contiennent beaucoup de nutriments et sont consommées depuis un certain temps par des personnes qui cherchent à perdre du poids ou même à lutter contre les maladies dans un mélange appelé «lait aux graines pour oiseaux».
Après tout, qu'est-ce que le lait de graines pour oiseaux?
La boisson est nouvelle dans le monde de la saine alimentation. Selon la nutritionniste Paula Castilho, il s'agit d'un aliment riche en nutriments tels que les protéines et les vitamines des complexes E et B. Bien que peu d'études aient été réalisées sur cet aliment, certains experts affirment qu'il apporte de nombreuses améliorations à l'organisme.
Nombreux avantages
Le lait de graines pour oiseaux se distingue par son pouvoir anti-inflammatoire naturel, qui aide le système immunitaire et équilibre les fonctions de base du corps. Il a également une action antioxydante, ce qui prévient le vieillissement prématuré et contribue également au maintien du poids. La nourriture est également un allié dans la lutte contre le cholestérol et le diabète, peut réduire l'hypertension et améliorer le tonus musculaire.
Et son action ne s'arrête pas là: le lait de graines pour oiseaux est indiqué pour lutter contre les maladies cardiovasculaires et bien d'autres, telles que la gastrite, l'hypertension et les maladies du foie, telles que la cirrhose. Les personnes souffrant de calculs rénaux ou d’infections des voies urinaires peuvent également tirer avantage de l’ingestion de ce lait car il a un effet diurétique, ce qui aide à éliminer les toxines et diminue la rétention d’eau.
La boisson maigrit-elle?
Selon la nutritionniste Paula Castilho, si votre objectif est de perdre du poids, le lait de graines pour oiseaux peut vous aider car les cellules adipeuses sont inflammatoires. Mais l'expert précise que, comme tout autre aliment, il ne fait pas à lui seul de miracle: vous devez combiner votre consommation avec des habitudes saines, une bonne nutrition et la pratique d'activités physiques. Le nutritionniste met en évidence l'action diurétique, qui diminue le gonflement.
Faites-le à la maison!
Paula Castilho explique que le lait de graines pour oiseaux peut être préparé à la maison. C'est très simple. La première étape consiste à bien nettoyer les graines. Ensuite, versez cinq cuillères de graines pour oiseaux dans un verre d'eau pour les hydrater et laissez-les tremper au réfrigérateur pendant 24 heures. Le lendemain, il faut laver à nouveau les graines pour oiseaux. Filtrez l'eau et remplacez-la par un litre d'eau filtrée ou bouillie. Battez dans un mélangeur pendant environ quatre minutes. Filtrer et boire à jeun 20 minutes avant les repas.
Rappelez-vous: il doit être fabriqué et consommé le même jour afin de ne pas perdre ses propriétés. Le nutritionniste indique la consommation d'environ deux verres de lait de graines pour oiseaux par jour. Le lait peut être bu avec de la cannelle ou fouetté avec des fruits.
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