Régime sanguin

Comme son nom l'indique, le régime de type sanguin Il est basé sur un régime différent pour chaque groupe sanguin. Le programme ne nécessite aucun sacrifice, il suffit de suivre un menu personnalisé pour accélérer le métabolisme.

Pour le différent types de sang Il existe des aliments bénéfiques, neutres et nocifs. Les aliments bénéfiques sont très importants pour la santé, car leur fonction protectrice prévient les maladies et favorise même la perte de poids. Les substances nocives ralentissent le métabolisme, causent une mauvaise digestion, la migraine et l’engraissement, elles doivent donc être évitées. En ce qui concerne les aliments neutres, vous n'avez pas à vous inquiéter car ils ne font ni bien ni mal.

Le Secret du régime de type sanguin C’est couper les aliments nocifs du menu en fonction de la liste donnée pour votre groupe sanguin.

Suivre un menu personnalisé avec des aliments qui correspondent à votre corps améliore le fonctionnement de votre corps. Cela aide à perdre du poids, empêche la rétention d'eau, les ballonnements et l'accumulation de graisse.

Un régime de type sanguin Cela ne nécessite pas de sacrifices. L'important est de manger modérément mais sans compter les calories.

La liste des aliments autorisés pour chaque groupe sanguin est longue, ce qui constitue un autre avantage du régime qui facilite la configuration d'un menu de repas varié. Voir quelques exemples de aliments pour chaque groupe sanguin:

Type O

Près de 50% de la population a ce type de sang. Habituellement, ces personnes produisent beaucoup de suc gastrique et digèrent facilement les protéines animales. Mais justement parce qu'ils produisent un suc gastrique abondant, ils sont de puissants candidats pour les maladies de l'estomac telles que la gastrite et les ulcères. D'autre part, les gens de groupe sanguin O avoir de la difficulté à digérer le lactose dans le lait et les dérivés du lait.

Aliments bénéfiques:

• Viande de boeuf, d'agneau et d'autruche;
• Poisson et fruits de mer tels que la morue fraîche, la sole et le saumon;
• Fruits: figues et prunes fraîches et séchées, pouvant être noires ou rouges;
• Légumes: bettes à carde, artichauts, brocolis, oignons, endives, épinards;
• Dérivés du lait: mozzarella, lait de soja, tofu.

Aliments nocifs:

• Porc, jambon, bacon;
• Poisson et fruits de mer tels que le caviar, le saumon fumé et le poulpe;
• Les dérivés du lait tels que la crème sure, le yogourt, la crème glacée, le lait (entier ou écrémé) et la plupart des fromages;
• Fruits: orange, fraise, noix de coco, mûre;
• Légumes: Aubergine, Champignon, Maïs, Chou;
• Céréales, pâtes et pains: avoine, blé, couscous, pain blanc, semoule.

Aliments neutres:

• Thon, œufs et vin rouge.

Type a

Les gens avec groupe sanguin A Ils ont un tube digestif sensible et une production de suc gastrique plus faible, ils ont donc du mal à décomposer les protéines et les graisses animales. Ils sont plus sensibles aux maladies cardiaques, au cancer et au diabète.

Aliments bénéfiques:

• Viande de poulet, d'autruche et de dinde;
• Poisson et fruits de mer tels que la morue fraîche, le saumon, les sardines et la truite;
• Lait de soja et fromage, tofu;
• Ananas, prune, cerise, citron, mûre, abricot;
• Brocoli, Oignon, Carotte, Épinards.

Aliments nocifs:

• Boeuf, mouton, agneau, canard et porc;
• Crevettes, crabe et poulpe;
• Dérivés du lait: crème sure, crème glacée, lait, beurre, caillé;
• Banane, orange, mangue, papaye et noix de coco;
• Aubergine, chou et tomates;
• Céréales, pâtes et pains: farine de blé entier, pain de blé entier, farine blanche;
• La bière

Aliments neutres:

• Volaille, riz, flocons d'avoine et vin blanc.

Type B

C'est le seul groupe sanguin qui s'entend très bien avec les produits laitiers mais ne digère pas très bien la viande de poulet. Le système immunitaire de groupe sanguin B C'est très fort.

Aliments bénéfiques:

• Viande de mouton, d'agneau et de lapin;
• Poissons et fruits de mer: morue, saumon, truite, sardines;
• Yaourt, lait, fromage, œufs, ricotta;
• Ananas, prune, banane, papaye, raisin;
• Betterave, brocoli, carotte, chou frisé, chou;
• Thé vert

Aliments nocifs:

• Poulet, canard et viande de porc;
• Poisson et fruits de mer: Anchois, crevettes, crabe, homard, poulpe et huître;
• Fromage fondu et roquefort, glace au lait;
• Fruits: étoile, kaki, noix de coco, grenade;
• Légumes: Artichaut, Tomate et Olive;
• Céréales, pâtes et pains: farine de blé, maïs, seigle;
• Boissons non alcoolisées.

Aliments neutres:

Boeuf, riz, muesli et vin.

Type AB

Il est issu du mélange des groupes A et B et appelle à une alimentation très variée avec des portions équilibrées. Personnes avec groupe sanguin AB avoir le tube digestif est le système immunitaire sensible et bien tolérant.

Aliments bénéfiques:

• Mouton, lapin, agneau et dinde;
• Thon, morue, maquereau, sardines, truite;
• Dérivés du lait: lait caillé, yaourt, mozzarella, ricotta, fromage cottage;
• Ananas, prune, cerise, figue, kiwi et raisin;
• Légumes: céleri, ail, betterave rouge, aubergine, brocoli, chou, concombre;
• Le riz;
• Thé vert

Aliments nocifs:

• Poulet, porc et viande de boeuf;
• Poissons et fruits de mer: anchois, crevettes, crabe, sole, crabe;
• Lait entier, crème sure, parmesan et provolone;
• Banane, kaki, goyave, orange et mangue;
• Légumes: Artichaut, maïs vert, navet, poivre et radis;
• Farine de maïs, céréales et fécule de maïs.
• Les haricots;
• Café

Aliments neutres:

Faut-il manger selon son groupe sanguin ? (Mars 2024)