Mariée en furie! 7 conseils pour ne pas devenir fou avant le mariage

Quelques instants avant le mariage laissent n'importe quelle épouse folle. Tant de soucis, de doutes et d'inquiétudes sans fin que la date tant attendue arrivera bientôt. Ce sont des jours où la mariée passe juste à penser à sa date et à se demander si tout va s'arranger et se passer comme elle l'a rêvé.

Pour la psychologue de la clinique Vivencialle, Dre Leticia Guedes, tout ce sentiment de nervosité et d’anxiété est absolument normal pour une mariée qui se trouve à quelques jours de son mariage.

«Les préparatifs commencent généralement un an plus tôt et cette attente s’avère plutôt épuisante car de nombreux détails sont impliqués. En plus de cela, il y a le fait que le couple devient indépendant du point de vue émotionnel et financier du mariage, donc quitter la maison des parents est le début de diverses responsabilités et cela finit par causer de l'anxiété?

En pensant à ces moments d’anxiété, la psychologue a créé un soin clinique spécifique pour les épouses à la veille de leur mariage avec des séances qui aident l’épouse à contrôler sa nervosité et à tirer le meilleur parti des préparatifs et du jour de son mariage. En suivant les conseils du psychologue, voici une liste de sept conseils que vous pouvez suivre pour rester mieux contrôlé:

1. Demander de l'aide pour les derniers préparatifs

Même pour les épouses qui aiment tout organiser par leurs propres moyens, il est important que dans les derniers instants, un membre de la famille ou un ami engage ou se fie pour prendre soin des derniers détails. Pour la docteure Leticia, les mariées qui veulent s’occuper de tout finissent par être dépassées et deviennent donc plus stressées et anxieuses.

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Le jour du mariage, la mariée ne devrait avoir à se soucier que de se préparer et d'être belle pour sa journée. Les derniers préparatifs, tels que les détails de la fête et certains événements imprévus de dernière minute, devraient être laissés à quelqu'un qui n'est pas impliqué dans le mariage et peut prendre les bonnes décisions.

2. Pratiquer des activités physiques

Toute activité qui éloigne le mariage est essentielle dans les derniers moments. Dr. Leticia suggère que les mariées se livrent à une activité physique. Il est intéressant de noter que certaines activités physiques permettent de garder le corps détendu et de garder l'esprit sous contrôle?, Dit-il.

L'activité physique sera le moment où la mariée se répandra et libérera tous ses soucis. En plus de l'endorphine libérée au cours de l'activité, elle servira de tranquillisant pour débarrasser la mariée de toutes les tensions du moment.

3. Partager les décisions avec le marié

La mariée ne devrait pas s'occuper de tout seule. La participation du marié est requise en tout temps lors de la préparation du mariage. En partageant les décisions, la mariée se décharge d'une grande responsabilité et avoir le marié à ses côtés pour l'aider est toujours un moyen de rester calme.

Dans les jours qui ont précédé le mariage, cela a pour effet de calmer la mariée en sachant que les décisions ont été partagées et que, par conséquent, tout correspond à la volonté de son fiancé, reflétant leur personnalité. Si quelque chose ne va pas, elle sait également que ce n'est pas seulement sa faute, le marié étant également impliqué.

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4. Pratiquer des activités qui déconcentrent le mariage

Pour le psychologue, le couple qui se concentre uniquement sur les préparatifs de son mariage peut être très tendu. "Donc, pour brouiller l'attention sur ce thème, tout ce qui peut aider le couple à se sortir des préparatifs les aidera à se détendre."

Tours, aller au cinéma, théâtre, dîners, rencontrer des amis. Tout cela devrait faire partie de la routine pré-mariage afin que le couple, en plus de se concentrer moins sur le mariage, puisse passer des moments agréables ensemble. C'est également très bien pour que le couple reste connecté et évite les bagarres pour les préparatifs.

5. Préparer un jour de mariage complet

Même si un jour de mariage complet n'est pas inclus dans le budget de mariage, faites-le à la maison. Pour le Dr Leticia, il existe des activités très simples qui rendent la mariée très détendue le jour de son mariage. Quelques conseils importants sont les exercices de respiration, un massage relaxant, écouter de la bonne musique, annuler les mauvaises nouvelles et ne pas être responsable de l'organisation des détails inattendus et des événements de cette journée sont idéaux?

Pour que la journée soit parfaite, il est important que le premier conseil soit suivi et que tous ces détails et ces finales imprévues n'atteignent pas la mariée. Il est préférable de ne pas avoir accès à des détails du mariage qui ne se sont pas déroulés comme prévu, après tout, les futurs mariés seront les dernières personnes à résoudre le problème?, Prévient le psychologue.

6Maintenir un régime alimentaire équilibré

Une bonne nutrition et les bons nutriments rendront la mariée plus calme et moins stressée. Cela évitera également les soucis de dernière minute tels que les boutons, les cheveux secs et la graisse non désirée.

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Certains aliments aident également à contrôler l’anxiété et peuvent servir de tranquillisants naturels. Investissez dans un régime qui les inclut pour garder la nervosité sous contrôle. Les agrumes, les légumineuses, la viande et le poisson sont parfaits pour ce moment.

7. Faites une bonne planification et suivez-la à la lettre.

Une bonne planification et un suivi permettent d'éviter les soucis de dernière minute, tels que le manque d'argent ou les préparatifs qui auraient dû être fournis auparavant. Tout ce qui peut être organisé à l'avance, de préférence des mois à l'avance, élimine les responsabilités et rend le couple plus détendu.

Si vous avez un mariage de dernière minute, la planification est encore plus indispensable. Divisez les tâches ménagères avec le marié et faites-en un peu chaque jour pour que vous puissiez bien commencer la journée et profiter pleinement de votre journée.

Le meilleur conseil est de vous contrôler et de penser positif. Vous avez planifié vous-même, tout organisé comme vous l'avez toujours rêvé, une responsabilité partagée, vous pouvez être sûr que tout se passera comme prévu, et s'il y a des événements imprévus, il y aura une personne de confiance qui s'occupera de tout. Profitez de ce moment qui est le vôtre seul et soyez belle et super calme pour profiter du jour de votre mariage de rêve.

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