Thé à la cannelle: prévient le vieillissement prématuré et vous aide à perdre du poids

Connue depuis l'Antiquité par les peuples de l'Est, la cannelle atteignait l'ouest par les navigateurs portugais, qui parcouraient de longues distances pour gagner les Indes afin d'obtenir des épices, dont la précieuse cannelle.

Très appréciée en cuisine pour sa saveur saisissante, la cannelle a pour elle non seulement le goût agréable. Les découvertes scientifiques récentes situent la cannelle au niveau des aliments sains et fonctionnels, contribuant à plusieurs fonctions organiques importantes.

Avantages du thé: Pourquoi la cannelle fait-elle si bien?

La cannelle peut être trouvée dans les versions à tige ou en poudre et il est possible de faire le thé tant apprécié. La diététicienne et auteur du blog Emagrecer Certo, Yamily Benigni, révèle que la version au thé présente de nombreux avantages pour la santé, les principaux étant la prévention du vieillissement prématuré, la perte de poids et le contrôle du cholestérol.


Le thé à la cannelle contient des antioxydants qui aident à réduire les radicaux libres dans notre corps et à prévenir le vieillissement prématuré, en plus d'être thermogénique, ce qui contribue à l'augmentation métabolique permettant de brûler des calories. Le thé à la cannelle contribue également à réduire le mauvais cholestérol, appelé LDL, est un anti-inflammatoire naturel et améliore la circulation sanguine?, Souligne-t-il.

Les athlètes constituent un groupe qui peut tirer un grand profit de la cannelle dans les versions thé et en poudre.

Yamily souligne également qu'il existe des études montrant que la consommation d'épices soulage les douleurs musculaires intenses grâce à des nutriments tels que le saccharose et le tanin.


Cinnamon: un allié contre le diabète

Des études récentes ont montré que la cannelle était un allié important dans la régulation de la glycémie. Selon Yamily, ces études ne sont pas encore suffisamment concluantes pour permettre aux patients diabétiques de ne plus prendre les médicaments prescrits.

"Mais des études ont montré que la consommation de cannelle avait un équilibre important dans la régulation de la glycémie", a-t-il déclaré.

Quel est le meilleur type et forme de consommation de cannelle?

Pour ceux qui ne veulent pas boire de thé à la cannelle, l'expert explique que tous les types apportent des bénéfices au corps, mais que la version en poudre ou en tige possède certaines propriétés distinctes de la version en thé: La cannelle en tige ou en poudre est digestive et stimulante. , contient du calcium et combat la fatigue, la dépression, le rhume et les douleurs musculaires?, des listes.


En ce qui concerne l'ingestion, il convient de noter que certaines personnes sont plus sensibles à la poussière que le thé. "Cela pourrait être dû au fait que la cannelle en poudre est un peu plus concentrée que la tige", explique l'expert.

"Si le thé est fabriqué à partir de la poudre, il ne devrait pas dépasser 6 grammes par jour, c'est une demi-cuillère à thé, car il est plus concentré", explique Yamily. La version en sachet peut être consommée jusqu'à deux tasses par jour - mais il convient de noter que tout excès comporte des risques potentiels.

Quels sont les risques de consommer du thé à la cannelle?

Le nutritionniste révèle que le thé peut faire mal si trop. Le préjudice généré serait l'hypersensibilité pouvant être générée par l'abus, outre les allergies et l'irritabilité des parois de l'estomac.

"Il peut également y avoir une augmentation de la fréquence cardiaque, car elle est thermogénique. Dans d'autres cas, il faut éviter plusieurs jours avant une intervention chirurgicale, car elle peut interférer avec le fonctionnement de certains médicaments anticoagulants", s'interroge-t-il.

Les femmes enceintes constituent un autre groupe de personnes qui devraient boire du thé à la cannelle modérément (ou pas du tout), car il peut provoquer des contractions utérines et des menaces de prématurité, selon Yamily.

Selon l’expert, certaines personnes peuvent encore éprouver des malaises intestinaux à boire du thé, affirmant que, dans chaque cas particulier, une surveillance médicale et nutritionnelle, qui indique la meilleure quantité et la meilleure version à ingérer, est très importante.

Contre-indications

La nutritionniste dit que les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter le thé à la cannelle si elles n'y sont pas habituées.

Si la femme utilise déjà du thé, il est idéal de réduire sa consommation pendant la période visée. L'attention est due aux contractions utérines pouvant être provoquées par la consommation d'alcool.

Dans le cas des femmes dont les règles sont en retard, le thé peut être un bon allié: "En plus de provoquer des contractions utérines, la cannelle stimule également la circulation", conseille-t-il.

Le thé à la cannelle est également contre-indiqué chez les personnes prenant des médicaments pour le contrôle de la tension artérielle ou des anticoagulants, car la circulation de la cannelle facilite la circulation - ou, en d'autres termes, fluidifie le sang - comme le dit le nutritionniste.

Consommer le thé à la cannelle avec modération peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Consultez un médecin et voyez quelles sont les meilleures versions et quantités pour le corps et tirez le meilleur parti de cet aliment magique.

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