Bain froid et bain chaud: connaissez les avantages de chacun

L'un des plus grands plaisirs de l'été est de prendre une douche froide après une journée chaude et occupée. En hiver, profiter de l'eau chaude est presque une thérapie.

Cependant, sachez que chaque température de bain a ses avantages, quelle que soit la saison.

L'eau froide, par exemple, est une excellente option pour les personnes qui ont de la difficulté à se lever tous les jours le matin, car elle aide à réveiller le corps. De plus, c'est une excellente solution pour ces journées stressantes.


Un bain très chaud, à son tour, vous aide à vous calmer, favorise la relaxation du corps et de l'esprit. En outre, il est idéal pour les pores. Belle peau, qui n'aime pas?

Continuez à lire ce post pour voir les avantages incroyables des douches chaudes et froides.

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Le bain froid est idéal pour réveiller le corps

Sortir du lit et se retrouver face à une douche froide vous semble-t-il un cauchemar? Tu ferais mieux de changer cette pensée! Cette respiration profonde que nous donnons au contact de l'eau froide aide à oxygéner le corps. Il est temps de se réveiller!

Bain froid encourage également la perte de poids

Selon les recherches, les douches froides stimulent la production de bonnes graisses par notre corps, celles qui nous aident à rester au chaud. Ton corps travaille à fond au moment de la douche froide, hein?

Plus beaux cheveux? Douche froide!

Oui, l’eau froide convient le mieux pour rendre vos cheveux beaux et votre peau brillante. L'eau chaude dessèche vos cheveux, avez-vous remarqué?


Envoie le stress avec une douche froide

Savez-vous quand vous plongez dans la piscine et qu'il semble qu'un poids corporel s'en va? Selon des études, devenez-vous plus résistant au stress? et même des maladies! ? quand vous vous baignez habituellement avec de l'eau froide. Vous avez passé une mauvaise journée? Si vous jouez!

Le bain froid est idéal pour soulager les courbatures

Les athlètes prennent-ils des douches froides après leurs activités? et ce n'est pas étonnant. Les basses températures aident à soulager la douleur et à accélérer la récupération musculaire.

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Le bain chaud est plus relaxant

Laissez l'eau chaude tomber sur votre tête, votre dos et votre cou. Il aide à soulager les tensions et soulage les muscles raides.

Et nettoie aussi les pores!

L'eau chaude est idéale pour assainir les pores, prévenir l'acné et les boutons. Cependant, pensez à utiliser un bon astringent pour les garder fermés après la douche. L'eau froide aide aussi.

Selon des études, les bains chauds soulagent l'anxiété

Un bain chaud contribue à augmenter les niveaux d'oxytocine, l'hormone de l'amour, contribuant à dissiper l'anxiété. La peine d'essayer, hein?

Les douches chaudes revigorent également les personnes grippées

Un bain chaud est pratiquement un décongestionnant naturel. La vapeur d'eau aide à ouvrir les canaux nasaux, soulageant certains des symptômes les plus agaçants du rhume.

Pour un corps coriace, un bain chaud!

Lorsque vous prenez une douche chaude, votre corps produit une série de protéines capables d'agir sur l'endurance de votre corps. Qui ne veut pas, n'est-ce pas?

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Lorsque vous prenez votre douche aujourd'hui, rappelez-vous cet article et choisissez les avantages dont vous souhaitez bénéficier. Et en cas de doute, il vaut toujours la peine de miser sur l’eau chaude.

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