Ne laissez pas la peur entraver votre bonheur

Qui ne connaît pas ce sentiment, un rhume au ventre, une angoisse, la peur d'avancer et de ne pas se rendre compte, la peur de se tromper et de se repentir? Bien sûr, nous avons tous vécu des situations similaires, mais pourquoi ce simple mot nous terrifie-t-il déjà?

La peur selon Wikipedia est une sensation qui procure un état de vigilance démontré par la peur de faire quelque chose, généralement en se sentant menacé, à la fois physiquement et psychologiquement.

La peur est déclenchée par des réactions physiques provoquées par une poussée d'adrénaline dans notre corps, provoquant une accélération du rythme cardiaque et des tremblements. Cela peut causer une attention excessive à tout ce qui vous entoure, une dépression, une panique, etc. La peur est une réaction obtenue au contact d'un stimulus physique ou mental (interprétation, imagination, croyance) qui génère une réponse alerte dans le corps. Cette réaction initiale déclenche une réaction physiologique dans le corps qui libère des hormones de stress (adrénaline, cortisol) préparant l'individu à se battre ou à fuir.


La peur est une réaction normale que chaque être humain a jamais ressentie même si ce n’est pas agréable, ce sentiment peut être positif dans nos vies. Lorsque nous avons peur, nous veillons à éviter les situations qui seraient désagréables, telles que traverser une avenue, fermer la porte de la voiture lorsque vous magasinez dans un supermarché, afin que nous puissions interpréter la peur comme une protection pour notre bien-être. physique, psychologique et matériel.

Mais nous ne cessons jamais d’apprécier à quel point ce sentiment nous est utile et nous nous accrochons uniquement à des situations extrêmement déplaisantes pour nous. Cette situation de ne tenir que du côté négatif nous empêche souvent d’acquérir de nouvelles expériences, de vivre des moments agréables et de réussir.

En effet, certaines personnes laissent la peur le paralyser, se sentant impuissantes à tester l'adaptabilité et à améliorer leur qualité professionnelle et personnelle. Vous devez être très clair sur le fait que la seule personne qui peut vous arrêter, c'est vous-même, ainsi que changer ce qui vous gêne.


Il est beaucoup plus facile de placer le problème dans un autre pays, en pensant que votre partenaire ne voudrait pas que vous occupiez un nouveau poste dans la société, ou utilisiez des excuses qui vous empêcheraient d’essayer une nouvelle entreprise, car cela continuera dans la zone de confort, dominé par la peur de nouveau.

De cette manière, nous pouvons conclure à l’importance d’évaluer ce que nous ressentons, de savoir quelles conséquences ce sentiment peut nous amener, afin d’éviter de perdre des occasions ou même de nous protéger. La connaissance de soi est fondamentale non seulement à cet égard, mais dans toutes les autres personnes de notre vie, que ce soit au travail, à la maison, avec des enfants ou en famille.

La possibilité de connaître ses limites, le temps de passer à autre chose, de s’arrêter, de communiquer avec assurance, de s’entretenir avec la tranquillité et la sécurité sont autant d’avantages que vous pouvez développer à partir du moment où vous vous permettez de changer.

I sogni da "IL delfino" Sergio Bambarén (Mars 2024)


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