Selon une étude publiée par la Rush University aux États-Unis, la consommation quotidienne de chou frisé aide à prévenir le vieillissement prématuré du cerveau.
L'enquête a porté sur le mode de vie de 950 personnes âgées pendant plusieurs années. Finalement, il a été démontré que les volontaires qui consommaient des feuilles vertes avaient des fonctions cérébrales 11 ans plus jeunes que les non-adhérents.
En plus d'être bénéfique pour le cerveau (et cela est scientifiquement prouvé!), Kale peut aider à combattre même la cellulite et les sautes d'humeur. Les feuilles sont riches en fer, en acide folique et en fibres et sont utilisées dans les salades et les jus détoxifiants.
Êtes-vous intéressé et souhaitez-vous en savoir plus? Alors continuez à lire nos conseils! Nous avons sélectionné sept autres avantages que la consommation de chou frisé peut apporter à votre corps et à votre beauté.
Nous sommes sûrs que si vous n’avez pas mis de chou dans votre alimentation, cela changera d’avis après cette publication.
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1. Aide à la concentration
Perdez-vous la concentration très facilement en travaillant? Peut-être que votre régime alimentaire manque de chou. Il est riche en vitamine E et en antioxydants, qui stimulent la concentration.
2. Exclure la possibilité de la maladie d'Alzheimer
Les mangeurs de chou sont plus susceptibles de garder leur cerveau jeune et actif. La nourriture aide à prévenir les problèmes dégénératifs et le développement de la maladie d'Alzheimer.
3. élimine le mauvais cholestérol
Le chou a de la vitamine C et du bêta-carotène. Ces substances aident à éliminer le mauvais cholestérol (LDL) dans les veines et les artères. Ainsi, ils peuvent exclure la possibilité de coups ou de coups.
4. Régule les hormones
En consommant une bonne quantité de calcium et de magnésium, manger du chou aide le corps à mieux fonctionner en régulant les hormones, la pression artérielle et les mouvements musculaires.
5. améliore l'humeur
Pour une meilleure disposition, pariez sur un régime riche en fer, tout comme le chou frisé. Vous pouvez utiliser les feuilles comme l’un des ingrédients de votre jus vert. Essayez de le combiner avec du jus d'orange, des betteraves et de l'eau de coco. C'est délicieux et fait très bien!
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6. désintoxication
En contenant des fibres et beaucoup d'eau, le chou aide à détoxifier le corps, créant ainsi un véritable nettoyage à l'intérieur de votre corps.
7. combattre la cellulite
La cellulite prend-elle votre sommeil? Essayez cette solution: le jus de chou frisé. Parce qu'il contient peu de calories et stimule la sensation de satiété, il est idéal pour favoriser le bon fonctionnement du corps et agir ainsi contre la cellulite et les graisses localisées.
La prochaine fois que vous mettez du chou dans votre assiette, souvenez-vous de tous les bienfaits pour la santé que vous allez apporter. Idéalement, ajoutez du chou à vos repas quotidiens au moins deux fois par jour. Essayez-le!
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