Guide de la femme habilitée chaque jour: de A à Z

Accueil> iStock

L'autonomisation des femmes est un sujet qui a fait l'objet de nombreuses discussions et d'études. Cette force qui pousse les femmes à lutter pour l'égalité et à revendiquer la reconnaissance est très importante et doit être encouragée. Mais comment vivre une véritable autonomisation au quotidien? Voici quelques étapes importantes pour y parvenir.

Consultez chaque jour notre guide des femmes habilitées avec les mots clés A à Z qui aideront votre croissance personnelle et sociale.

(A) indépendant

Pouvez-vous regarder dans le miroir et voir la femme merveilleuse que vous êtes? L’estime de soi ne fait souvent pas partie de nos vies, mais ce doit être une construction quotidienne pour améliorer notre relation avec nous-mêmes. Une étape à la fois, à votre manière, en appréciant qui vous êtes et en aimant chaque partie de votre être: embrasser l'amour de soi et en faire votre meilleur guide.

(B) bruit

N'ayez pas peur de parler et de vous battre pour vos droits et les femmes autour de vous. Le monde a besoin de personnes qui crient et cherchent une vie meilleure pour tous. Le monde a besoin de bruit. Rejoignez les femmes qui veulent se battre avec vous et restez ensemble pour surmonter tous les obstacles.

(C) connaissance

Lire, interroger, rechercher, enseigner? La connaissance déplace le monde et est un élément important de votre vie. Peu importe comment: la connaissance est cachée partout, que ce soit dans les environnements académiques ou non. La connaissance est dans cette importante classe d'université, mais aussi dans les leçons apprises de votre grand-mère. Apprendre de la vie et pour la vie!

Lire aussi: 10 superbes TED pour femmes pour t'inspirer en ce jour

(D) ecolar

N'ayez pas peur de rêver. Courez après vos plus gros objectifs sans vous soucier de l'opinion des autres. Vous êtes né pour briller, né pour être heureux. Alors, permettez-vous de vous lever de temps en temps. Ne rangez pas vos rêves, mais réalisez-les. Il y a un immense univers qui attend d'être conquis!

(E) Mpatia

Imaginez si chacun se mettait à la place des autres avant de porter un jugement? Le monde serait sûrement un meilleur endroit où vivre. Ayez de l'empathie pour toutes les femmes, respectez leurs luttes, leur passé et leurs difficultés. Il n'y a aucun moyen de connaître la force de la douleur de l'autre, il ne reste donc qu'à respecter et essayer de comprendre.

(F) Éminisme

Vous pensez peut-être le contraire, mais le féminisme est très important dans votre vie. Sans cela, vous ne pourriez pas travailler, voter et n'auriez pas la liberté que vous avez aujourd'hui. Cependant, il y a beaucoup à faire. Ne vous laissez pas berner par les pensées de ceux qui ne savent même pas ce qu'est ce mouvement. Apprenez un peu plus sur le féminisme, ses objectifs et comprenez une fois pour toutes qu'il se bat pour un monde plus juste, plus digne.

(G) Ratitude

Parfois, la vie est difficile et nous oublions de remercier pour les petites choses qui nous rendent heureux. Cet exercice quotidien est important pour notre santé et notre bien-être et assure une tranquillité d'esprit. Soyez reconnaissant pour les choses les plus simples, comme le soleil qui brille le matin ou la pluie qui mouille la ville. La gratitude transforme nos vies et nous rend chaque jour plus heureux et plus épanoui.

(H) histoire

L’histoire prouve bien la force des femmes. Leurs luttes, leurs poursuites et leurs réalisations ont contribué à façonner le monde que nous connaissons aujourd'hui. Apprenez l'histoire des femmes importantes du mouvement féministe, mais aussi la vie des femmes qui font partie de votre ville. Les récits de personnes aussi fortes et déterminées vous aideront à défendre vos droits.

Lire aussi: Représentativité féminine: comprendre l'importance de notre voix

(I) Intimité

Malgré de nombreux progrès, les femmes apprennent à avoir honte de leur corps et à le cacher. En outre, ils sont également avertis de ne pas parler de sexe et de ses désirs. Ne laissez pas ces pensées sexistes dominer votre vie. Connaissez votre corps, vos besoins, vivez de nouvelles sensations, transez et ne laissez pas les tabous vous empêcher de comprendre et de vivre.

(J) aspire

Ne laissez rien et personne ne vous rend proche du monde. Il y a tant à explorer, tant d’histoires à connaître, des gens à aimer, des paysages à photographier? Les possibilités sont nombreuses et ne sont visibles que lorsque nos fenêtres sont ouvertes afin que le soleil et la douce brise puissent entrer. N'aie pas peur!

(K) eep calme

Il y a des moments dans la vie où la bonne chose à faire est de prendre une profonde respiration et de passer à autre chose. Afin de ne pas vous mêler à de vaines luttes, sachez quelles sont les bonnes batailles qui méritent d’être gagnées. Restez calme, ralentissez, ne perdez pas votre souffle et préparez-vous aux grandes guerres qui pourraient survenir. En ce qui concerne les petits conflits quotidiens, résolvez-les de la manière la plus simple et utilisez le reste du temps pour vous reposer.

(L) écoute

Le mot "fou" est souvent utilisé péjorativement, mais que diriez-vous de changer ce sens? La femme folle est celle qui se bat pour ce qu'elle veut, sait ce qu'elle veut et ne se soucie pas de l'opinion des autres. Transformez cette supposée insulte en compliment. Nous sommes tous fous et fous parce que nous sommes nous-mêmes. Embrassez qui vous êtes et montrez à chacun la force que vous avez. Le monde a besoin du courage des femmes folles.

(M) ovement

Ne reste pas immobile! Faites de votre vie un mouvement constant de bonheur. Danser, sauter, courir, chanter? Exercez votre corps et votre esprit et ne vous laissez pas conduire par l'inertie. Connaissez vos limites, sentez la sueur sur votre peau, mais permettez-vous également de vous reposer.

Lire aussi: Droits des femmes: savoir ce que nos lois peuvent faire pour vous

(N)

N'ayez pas peur de dire non! Nous nous soumettons souvent à des situations qui ne nous plaisent pas de peur de blesser les autres. Cependant, nous devons aussi être égoïstes et exprimer nos opinions et nos volontés pour éviter de vivre des moments désagréables. Alors n'oublie pas: non? peut être aussi positif qu'un oui.

(O) fierté

Avez-vous choisi d'être une femme d'affaires? Sois fier. Avez-vous choisi de rester à la maison en prenant soin de vos enfants? Sois fier. Ne vous voyez-vous pas comme une mère et avez-vous choisi de ne pas l'être? Sois fier. Soyez fier de la femme extraordinaire que vous êtes, soyez fier de vos choix et de votre vie. L’opinion des autres importe peu: faites ce que vous voulez et non ce qu’ils attendent de vous. Remplissez votre poitrine de fierté et montrez au monde à quel point vous êtes heureux de vos choix.

Oder

Comment parler de l'autonomisation des femmes sans parler du pouvoir?! Le pouvoir est la force qui fait bouger la femme. C'est l'aide qui pousse chacun de nous à surmonter tous les obstacles de la vie. Toutes les femmes sont puissantes et méritent d’avoir leur place dans la société. Laissez ce pouvoir s'emparer de vous et montrez toute votre force au monde!

(Q) uilo

Connaissez-vous le numéro qui apparaît sur la balance? Cela n'a pas d'importance et cela ne définit pas qui vous êtes. Nous vivons dans un monde rempli de normes, mais elles ne peuvent plus être la base de nos vies. Oubliez de tels indicateurs de beauté? et admirez et aimez votre corps tel qu'il est. Vivez une vie heureuse et légère, et ne laissez pas ce mot insignifiant ruiner votre estime de soi.

(R) représentativité

Connaissez-vous ce sentiment de vous voir dans un personnage de film, un livre ou même certaines chansons? C'est le pouvoir de la représentativité. Nous avons besoin de femmes qui représentent les minorités, qui utilisent leur voix pour encourager celles qui n'ont plus d'espoir et qui occupent des espaces auxquels elles n'avaient pas accès auparavant. Il est important que la représentativité féminine conquiert chaque lieu possible pour que toutes les femmes comprennent qu'elles sont capables de choses extraordinaires!

(S) ororité

Avec l'empathie, la sororité vient humaniser davantage notre relation avec les autres femmes. Ce mot, qui signifie "se comporter comme une soeur", est la base d'une alliance féminine solide et indestructible. Nous subissons déjà tant de préjugés et de jugements machistes chaque jour, alors pourquoi nous attaquons-nous toujours? Laissez les jugements de côté, essayez de comprendre les opinions des femmes à côté de vous et montrez-leur que ce combat est l'affaire de tous.

(T) débordement

Comme de l'eau qui déborde d'un verre déjà plein, courez vers des endroits qui ne vous conviennent pas. Utilisez vos privilèges pour aider les femmes qui en ont le plus besoin? mais bien sûr sans faire taire personne. Conseillez, soyez léger, offrez votre force et tenez la main de tous ceux qui ont des difficultés qui peuvent être petites pour vous. Débordez et remplissez la vie de vos soeurs d'amour et de compréhension.

(U) non

Plus que l'autonomisation seule, l'autonomisation collective est encore plus importante. Rejoignez les femmes que vous admirez, créez des groupes de discussion, étudiez des groupes, écoutez-vous et marchez côte à côte pour gagner de la place. Si par vous-même vous pouvez aller loin, si vous êtes unis à d'autres femmes extraordinaires, vous pouvez aller encore plus loin.

(V) iolence

Beaucoup de femmes sont violées pendant des heures au Brésil. Bien que élevé, ce nombre est souvent ignoré. Il est temps de changer cela. Ne vous taisez pas, ne souffrez pas seul. Si cela vous arrive, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Parlez aux femmes autour de vous et dites-leur ce qui se passe. Si cela arrive à quelqu'un que vous connaissez, aidez-le. Une seule voix peut ne pas faire beaucoup de différence, mais plusieurs voix unies peuvent changer le monde.

(W) ww

Utilisez Internet pour de bon. Faites-en un outil d'autonomisation pour vous et les autres femmes. Créez, vendez, discutez, recherchez, apprenez de nouvelles histoires et publiez le travail des femmes que vous admirez. Utilisez cet espace pour diffuser de bonnes nouvelles et encourager les autres à faire de même.

(X) maté

Arrêtez ce qui vous fait mal! Nous nous soumettons souvent à certaines choses pour nous réconforter ou pour avoir peur de dire non. Cela ne peut plus arriver. Mettez de côté les habitudes, les actions ou même les personnes qui ne font que nuire à votre vie.Armez-vous de l'amour, de la force et du courage et affrontez ces obstacles de front pour donner le chouchou tant attendu. Après cela, la bataille sera terminée.

(Y) en yang

Comme tout dans la vie, nous sommes faits de contradictions. Une fois, nous sommes en feu, une autre fois, nous sommes en glace. Maintenant, nous voulons courir, maintenant nous voulons arrêter. Les contradictions sont importantes, car ce sont elles qui garantissent l’équilibre de nos vies. Si vous avez choisi une voie mais que vous voulez revenir en arrière et changer de voie, il n'y a pas de problème: nous avons tous le droit de nous contredire et d'apprendre de nos erreurs.

Lien (Z)

Soyez votre meilleure compagnie. Réservez du temps spécial dans votre semaine pour prendre soin de vous. Lire, se reposer, regarder un film, courir, utiliser une crème pour le corps, méditer, savourer son plat préféré? Apprenez à prendre soin de votre corps et de votre esprit, après tout, vous êtes chez vous.

Adoptez ce guide de toutes vos forces et comprenez que le changement se produit étape par étape. Croyez en vous, ne cachez pas votre voix et invitez d'autres femmes à se lancer dans cette aventure enrichissante avec vous. Ensemble, nous pouvons faire beaucoup plus!

Savez-vous faire un massage cardiaque ? (Mars 2024)