Faire face à la frénésie alimentaire

Qui n'a pas eu une envie inexplicable de manger quelque chose juste par gourmandise, de jeter la première pierre. Utilisé pour réduire notre anxiété, prendre soin de notre syndrome prémenstruel, la lutte de petit ami ou de pression au travail, la nourriture C'est une solution rapide et malsaine pour traiter les problèmes.

Tout d’abord, nous devons comprendre quelle est la contrainte et comment ça marche. Habituellement, cela apparaît lorsque quelque chose ne va pas (difficulté dans les relations avec les parents, perte, séparation, etc.) et qu'un vide énorme s'installe à l'intérieur de nous. Parce que ce sentiment de vide est si mauvais, notre inconscient trouve un moyen de soulager notre douleur, que ce soit par la nourriture, la boisson, le sexe, les achats, la drogue, etc.


Le problème est que la vacuité persiste et exige de plus en plus, c'est-à-dire que la personne devient compulsive dans une tentative de «couvrir»? ce "trou émotionnel".

Malheureusement, comme il s'agit d'un problème émotionnel, la seule solution est de trouver la cause et de la résoudre, ce qui peut souvent être très difficile et douloureux, ce qui rend la tâche plus agréable d'une boîte de chocolats pour le petit-déjeuner.

Mais pourquoi le choix de la nourriture? Notre première expérience de soins a lieu pendant l'allaitement. En plus du lit maternel qui satisfait notre faim, le sein procure un sentiment de confort et de sécurité. C'est-à-dire que nous apprenons dès la naissance à associer la nourriture à la chaleur.


Alors, que faire pour lutter contre le frénésie alimentaire?

Habituellement, le compulsif est un peu inquiet et veut des solutions rapides, après tout, il y a ce "vide douloureux", qui le pousse à rechercher des régimes miracles, des médicaments et même des chirurgies de réduction de l'estomac.

Je ne suis pas nutritionniste et je ne veux pas m'immiscer? dans un autre domaine, mais nous savons tous que les miracles n'existent pas. Même une chirurgie de réduction de l'estomac sans surveillance nutritionnelle et psychologique peut être un désastre.


Il y a quelques années, j'ai assisté à une femme obèse qui, après l'opération, n'avait pas réussi à perdre le poids souhaité, car sa faim étant incontrôlable, elle mangeait deux douzaines de bananes réduites en purée avec du lait condensé par jour. La crème pâteuse qui s'est formée a facilité l'ingestion, car l'estomac était réduit et il était plus difficile de manger.

Les histoires pas nombreuses. Il est donc inutile d'essayer des solutions d'obésité rapides sanstraitement de la frénésie alimentaireTant qu'il y aura du vide, il y aura une contrainte. Un bon exemple est celui des personnes qui arrêtent de fumer et grossissent, c'est-à-dire qui échangent leurs cigarettes contre de la nourriture. Quelle que soit la contrainte (nourriture, alcool, jeux, etc.), elle mérite une attention et un traitement.

Aussi dur que soit votre problème et aussi douloureux qu'il soit frénésie faceRien n’est plus gratifiant que de soigner et de panser les plaies du passé pour pouvoir avancer, sans vide, sans tristesse et sans culpabilité.

Pensez-y, le choix d'être heureux dépend de vous.

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