Faux maigreur

Être mince est synonyme d'être en bonne santé, non? Pas toujours. Il ne sert à rien d'être à jour avec l'équilibre, d'avoir des courbes prononcées et une silhouette envieuse, mais de s'abandonner à un style de vie sédentaire. Dans ces cas, ceux qui font de l'embonpoint mais maintiennent une routine d'exercice vont gagner.

Le problème est que fausse maigreur Il peut également poser des risques pour la santé ainsi que l'obésité. Les personnes dont le poids est normal peuvent développer certains changements métaboliques qui augmentent les risques de maladies caractéristiques du surpoids et de l'obésité, telles que le diabète, le cholestérol et l'hypertension.


Un autre problème très commun de fausse maigreur est le accumulation de graisse dans certaines régions du corps. Cela est dû à une combinaison de facteurs, notamment la vie sédentaire, des facteurs génétiques et une mauvaise alimentation.

Chez les femmes, l'excès de graisse a tendance à s'accumuler dans les membres inférieurs, en particulier dans la culotte, les fesses et les cuisses. C'est là que la cellulite redoutée se pose.

Par conséquent, le faux maigre Ce sont ces femmes qui semblent avoir un corps mince et mince mais qui ont une hanche, un visage, des cuisses, des bras potelés ou une graisse localisée.


Conseils pour prévenir l'accumulation de graisse

Le secret d’une bonne nutrition n’est pas le régime miracle, qui promet de perdre plusieurs kilos en quelques jours, mais bien la rééducation alimentaire. Vous devez apprendre à manger de la bonne façon pour que votre corps reste en bonne santé et en sécurité.

Rappelez-vous qu’aucun régime alimentaire n’est valable pour tout le monde et que celui-ci doit être adapté à leur routine et à leurs besoins.

Il est également essentiel d’obtenir le bon rapport entre les éléments nutritifs à chaque repas, tout comme la mesure dans laquelle la qualité n’est pas toujours égale.

Prenez des repas réguliers, en moyenne cinq à six par jour, toutes les trois heures. Évitez les excès de graisse, évitez les fast-foods, emportez toujours des aliments pratiques pour la consommation et buvez beaucoup d'eau.

Faire des exercices est également d’une importance fondamentale pour prévenir l'accumulation de graisse, renforce le corps et assure une meilleure qualité de vie. Choisissez des activités qui vous donnent du plaisir. Si vous n'aimez pas l'équipement et les cours du gymnase, préférez marcher ou faire du vélo.

JE SUIS MAIGRE MAIS J'AI DU VENTRE : SKINNY FAT ! (Juillet 2020)


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