L'orgasme féminin: 3 conseils pour obtenir du plaisir

Après beaucoup de peine, la femme moderne a eu le droit de voter, de faire de l'exercice, de contrôler le nombre d'enfants et de mener sa vie comme elle l'entendait. Mais au milieu de tant de réalisations du 21e siècle, il semble qu’ils n’ont pas encore droit à l’orgasme.

Bien sûr, de nombreux partenaires sont également à blâmer pour ne pas s'inquiéter du plaisir de leur partenaire au moment du rapport sexuel. Mais la vérité est que l'un des principaux obstacles à l'orgasme féminin se trouve à l'intérieur de la tête de la femme.

Lorsque le sexe est perçu de manière réprimée, une femme n'apprend pas à se donner le droit de l'exercer ni d'en jouir. Ces questions sont généralement inconscientes, mais elles constituent le principal obstacle à la réalisation de l'orgasme?, Explique le sexologue Walkiría Fernandes.


Il est grand temps que les femmes considèrent le sexe comme naturel et, surtout, supposent une fois pour toutes qu'elles ont droit au plaisir.

Si vous faites partie du groupe de plus de 50% des femmes qui n'ont pas encore atteint l'orgasme, consultez les précieux conseils de sexologues sur la façon de vous libérer et d'avoir plus de plaisir sexuel:

1. Choisissez (et découvrez) les positions sexuelles les plus agréables pour vous

Cela vous semble-t-il parfois comme tout le monde mais vous avez la recette idéale pour l'orgasme? La bonne nouvelle est que le plaisir sexuel est extrêmement personnel. Il est donc très courant que certaines pratiques ou caresses fonctionnent bien pour une personne et moins bien pour l'autre. Le bon conseil ici est de savoir ce qui fonctionne pour vous.


• La meilleure position pour atteindre l'orgasme n'est que la même femme qui peut le dire. Elle devra faire des expériences jusqu'à ce qu'elle trouve celle qui lui convient le mieux », explique Carla Cecarello, sexologue à AmbSex et coordinatrice de projet.

Mais pour commencer avec cette entreprise de connaissance de soi sexuelle, il est utile de savoir quelles positions sont connues pour être les plus favorables au plaisir féminin. En général, la préférence va à ceux qui permettent une plus grande friction du clitoris, explique Walkíria. Voir certains d'entre eux

L'homme est allongé le ventre et la femme se tient au-dessus de lui avec ses genoux sur le lit, le dos droit et le mouvement de haut en bas. Dans cette position, la femme peut contrôler le rythme et la direction de la pénétration, ce qui lui permet de la guider de la manière qui lui procure le plus de plaisir. Pour l'homme, cette position a également tendance à plaire, étant donné la vision privilégiée du mouvement et de l'expression des seins de la femme.


Cette position est très confortable pour la femme, qui est allongée sur le ventre et pénétrée par l'arrière, stimulée à l'intérieur du clitoris. Plus intense que la coquille, la position permet une pénétration plus profonde et est un bon échauffement pour être à quatre pattes.

L'homme est allongé sur le dos et fléchit une jambe. La femme est assise le dos contre son visage et monte sur sa jambe fléchie. En plus de contrôler le taux de pénétration, la femme fait stimuler le clitoris par le frottement avec la jambe du partenaire.

La position est souvent bien connue des couples, mais elle a toujours un atout majeur: c’est l’un des moyens les plus anatomiques pour les hommes de stimuler le clitoris de la femme lors de la pénétration. Avec sa main libre, il peut toujours stimuler les seins de sa partenaire, l'une des régions les plus érogènes du corps féminin.

2. Commencez à toucher et à connaître votre corps.

Beaucoup de femmes pensent encore que seuls les hommes ont l'obligation de rendre les relations sexuelles plus agréables pour elles. C'est une grosse erreur. Une femme doit participer activement aux relations sexuelles en disant ou en démontrant ce qu'elle aime ou n'aime pas. Et pour connaître vos préférences, il n'y a pas d'autre moyen que de bien connaître votre propre corps.

«Toutes les femmes gardent un blocage en matière de sexualité. Certains stockent des informations de leur enfance sur le fait d'être laid, sale ou pécheur. Dans ce cas, il existe un véritable bloc corporel qui empêche le plaisir. Seule une connaissance intellectuelle (par le biais de cours et de lectures) et sensorielle (par des pratiques et des contacts) peut aider?, Explique Regina Racco, professeure de gym intime.

Carla recommande de commencer à toucher votre corps et à pratiquer la masturbation pendant le bain. La sexologue ajoute que déplacer les parties intimes en regardant un miroir aide également à comprendre comment notre corps fonctionne lorsqu'il est stimulé sexuellement.

Bien entendu, pour ceux qui ne sont pas encore habitués, ces premiers contacts peuvent créer un certain inconfort.Mais l'expert avertit: "Si cela est trop difficile, je suggère à la femme de demander l'aide d'un psychologue de la sexualité pour l'aider à se libérer d'elle-même". Cela vaut également la peine de demander conseil lors de la prochaine consultation avec le gynécologue.

3. Le clitoris est votre principal allié vers l'orgasme

Le clitoris est à la femme ce que le pénis est à l'homme. Aussi simple que ça. Walkíria explique qu'il a beaucoup plus d'innervations que le canal vaginal, il est donc essentiel de le stimuler pendant la pénétration pour lui permettre d'atteindre l'orgasme.

L'organe se situe juste au-dessus de l'ouverture du canal vaginal et grossit à mesure que la femme devient plus excitée. Regina rappelle que le clitoris est très gros, bien qu’une petite partie seulement soit visible à l’extérieur du vagin. La partie interne, atteinte par la paroi supérieure du canal vaginal, peut (et devrait!) Être stimulée par la pénétration elle-même.

Le conseil ici est de l'explorer beaucoup, à la fois seul et accompagné. Il vous montrera sûrement le chemin le plus court au sommet du plaisir sexuel. Profiter!

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