Twist sain et pas d'exagération

Chaque Match du Brésil de Coupe du Monde, sont des moments de grande émotion et aussi beaucoup de tension. Ceci est vrai des joueurs sur le terrain, bien sûr, mais le sentiment domine également les supporters qui restent à l'écoute et vigilants devant la télévision afin de ne manquer aucun mouvement important.

L'euphorie se multiplie et l'explosion de joie se propage à la foule, surtout quand, après un beau coup, l'objectif attendu depuis si longtemps arrive. Toutefois, les amateurs de football souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension, de cholestérol élevé ou d'autres facteurs de risque doivent se méfier et se réjouir avec prudence, car une émotion extrême peut constituer un risque pour la santé. Découvrez quelques astuces pour un foule en bonne santé sans en faire trop.

Attention redoublée en tournant

Pendant le match, tant d’admirateurs font monter le niveau d’adrénaline et la pression artérielle. L'anxiété et le stress augmentent également, le cœur consomme plus d'oxygène. La conséquence en est que les arythmies, qui font battre le cœur plus rapidement et que, chez les personnes vulnérables, peuvent entraîner un infarctus du myocarde.

Lors des acclamations entre amis, le barbecue traditionnel, le maïs soufflé et certains ne renoncent pas aux boissons alcoolisées. Mais pour les personnes souffrant de cardiopathie et de diabète, qui réconcilient les célébrations, les événements sociaux avec des problèmes de santé ne sont pas toujours simples.

Par conséquent, la prise de conscience est importante, sachant qu'il existe des limites et que les exagérations ne doivent pas exister, même s'il existe de nombreuses raisons de célébrer.

À la veille du match, essayez de bien dormir et d'être détendu. La fatigue et une nuit blanche augmentent la montée d'adrénaline et le stress. Et avant le début du match, bien manger, léger et équilibré. Pendant le jeu, évitez de boire de l'alcool et de fumer, la paire est contre-indiquée pour les organismes très tendus. Buvez toujours beaucoup de liquides.

Surveillez les palpitations anormales, l’essoufflement, les douleurs thoraciques et tout autre symptôme inconfortable. Si les symptômes persistent, consultez un médecin dès que possible.

Acclamations ne fait pas mal et l'adrénaline n'est pas nocive pour la santé, c'est même nécessaire pour le corps, le danger est à des doses excessives. Il suffit de retenir les émotions, de faire attention et de ne pas abuser. En agissant de la sorte, attendez simplement la victoire et courez pour le calin en fête. Après tout, nous sommes le pays du football, où la passion du sport est telle que vous ne pouvez manquer aucun moment de l’équipe nationale.

Aprende a quererte; Descubre tus dones, por Diana López Iriarte (Novembre 2019).


  • Nourriture
  • 1,230