Thé à l'hibiscus: voir les avantages et leur relation avec la perte de poids

Originaire de la région asiatique, le thé à l'hibiscus est largement reconnu pour ses bienfaits pour la santé. La plante médicinale est caractéristique des climats tropicaux et fleurit tout au long de l’année. Elle est utilisée depuis les temps anciens pour ses vertus curatives.

La partie de l'hibiscus qui est utilisée pour la préparation du thé est sa fleur, qui lui donne une saveur aigre et aromatique et lui donne une couleur rose. Être sans caféine et sans l'amertume commune de certains thés est une excellente option de boisson.

Aujourd'hui, l'hibiscus a gagné en popularité principalement pour les avantages de son thé pour la perte de poids. Il a gagné des blogueurs de fitness partout dans le monde et est de plus en plus répandu dans les magasins d'aliments naturels. En savoir plus sur le thé d'hibiscus et apprendre à l'inclure dans votre vie quotidienne.


Comment faire

Faire du thé est très facile et il ne faut que de l'eau et des fleurs d'hibiscus séchées (convenant à la consommation et non à l'hibiscus de jardin), voici comment obtenir un thé parfait:

Pas à pas

  1. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'hibiscus séché dans 1 litre d'eau, optez pour la version naturelle au lieu de sachets. Si vous préférez un thé plus concentré, ajoutez une cuillère d'hibiscus de plus.
  2. Attendez que l'eau commence à bouillonner et éteignez le feu, laissant l'infibus infuser pendant 5 à 10 minutes.
  3. Puis filtrez le liquide et le tour est joué, votre thé est prêt!

Vous voyez comme il est facile de faire du thé d'hibiscus et de garantir toutes ses qualités? Préfère consommer du thé sans addition de sucre ou d’édulcorant. Si vous n'êtes pas habitué au goût, il est conseillé de la masquer à l'aide de camomille ou de prêle (plus agréables).

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6 avantages du thé d'hibiscus

Comme on l'a dit, le thé d'hibiscus est consommé depuis l'Antiquité pour ses vertus curatives. Voir les principaux avantages offerts par cette boisson:

  1. Antiestresse: En tant que tranquillisant naturel, le thé à l'hibiscus réduit le stress et vous aide à vous détendre et à mieux dormir. Ayant des flavonoïdes, il atténue les symptômes de dépression et d'anxiété, provoquant une sensation de bien-être.
  2. C'est bon pour le coeur: Les antioxydants naturels de l'hibiscus aident à prévenir les maladies cardiovasculaires et l'inflammation, régulent la fonction des artères et abaissent les valeurs de cholestérol LDL, qui provoque l'accumulation de graisse.
  3. Régulateur de pression: En raison de son effet diurétique puissant, le thé à l'hibiscus provoque l'élimination des fluides et des toxines du corps, contribuant ainsi à faire baisser la pression artérielle.
  4. Renforce le système immunitaire: La plante est riche en vitamine C et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, qui combattent les radicaux libres en prévenant le rhume et la grippe et en prévenant le vieillissement prématuré.
  5. Les coliques: Le thé d'hibiscus non seulement régule le flux sanguin pendant la menstruation, mais agit également comme stabilisateur hormonal, ce qui aide à soulager la douleur menstruelle et les sautes d'humeur.
  6. Aide à la digestion: Parce qu'il est diurétique et digestif, le thé améliore la fonction intestinale. Son effet laxatif facilite la digestion et aide également à la perte de poids.

Les raisons ne manquent pas pour aimer le thé à l'hibiscus et adopter le chéri comme aliment essentiel de la cuisine.

Le thé à l'hibiscus maigrit-il?

Une des raisons pour lesquelles le thé d'hibiscus est si recherché est que sa consommation est associée à une perte de poids. En fait, ce thé a des propriétés diurétiques, ce qui élimine la rétention d'eau qui provoque des ballonnements.


En outre, il contribue à lutter contre l'accumulation de graisse en améliorant la sensibilité à la glycémie, réduisant ainsi le besoin de manger des sucreries et les pics d'insuline causés par les aliments sucrés.

Un autre aspect intéressant du thé à l'hibiscus est qu'il est pauvre en calories et qu'il a un effet thermogénique (qui accélère le métabolisme) et peut être un excellent substitut pour les sodas et les jus.

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Si votre objectif est de perdre du poids, il est idéal de rechercher ce thé qui aide cet équilibre. Mais si vos habitudes alimentaires et votre activité physique ne sont pas idéales, le thé à l'hibiscus n'aura probablement aucun effet.

Contre-indications et risques de surconsommation

Mais calmez-vous, ce n'est pas parce que le thé à l'hibiscus a tant d'avantages que nous devrions le consommer sauvagement.

Parce qu'il est diurétique, il n'est pas recommandé aux personnes déjà hypotendues car il peut provoquer des vertiges ou des évanouissements.Les personnes hypertendues qui prennent des médicaments doivent également prendre des précautions, car l'élimination de l'excès de liquide peut éliminer des nutriments importants de l'organisme.

Les femmes enceintes doivent être particulièrement prudentes avec le thé à l'hibiscus, car il stimule non seulement le flux sanguin, ce qui peut provoquer des fausses couches, mais contient également des substances pouvant affecter le développement du bébé.

En prenant soin de ne pas en faire trop, il n’ya aucune raison de craindre cette boisson.

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Maintenant que vous savez comment le préparer, quels en sont les avantages et les précautions à prendre, qu'attendez-vous pour faire ce thé?

kinkeliba (Mars 2024)


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