Prêle aide à diminuer la rétention d'eau et à éliminer les toxines

Très ancienne, la prêle est une petite plante feuillue qui ressemble plus à des aiguilles. Il n'a pas de fleurs et peut servir à la fois de décoration et de consommation humaine.

Eliane Petean Arena, nutritionniste cellulaire, spécialiste de la nutrition clinique, de la santé publique, de l'administration hospitalière et des aliments fonctionnels et de la nutrigénomique, et directrice du Clinical Center Cellular Nutrition, souligne que la plante est riche en silicium, en vitamine C et en flavonoïdes. phytothérapie connue.

En plus des principaux nutriments, selon Eliane, la plante contient également de petites quantités d’huiles et de composés inorganiques tels que le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium, le sodium et le fer. "Utilisée sous forme de thé ou consommée en capsules avec l'extrait sec, la prêle possède de nombreuses propriétés pour le corps", dit-il.


Alessandra Luglio, nutritionniste chez Espaço P4B Personalized Health, souligne que la prêle est généralement consommée sous forme de thé et qu'elle est connue pour ses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.

Sur le plan esthétique, l’huile de prêle a fait la différence: elle est utilisée sous forme de crème pour le traitement des vergetures et de la cellulite.

Les bienfaits du thé de prêle

Alessandra fait remarquer qu'en raison de ses propriétés diurétiques, la prêle aide à réduire la rétention de liquides organiques et à éliminer certaines toxines.


Eliane souligne que, en tant que puissant diurétique, le thé agit dans les processus de l'incontinence urinaire du nourrisson et contribue à la perte de poids dans le régime alimentaire.

Le nutritionniste cellulaire explique que les propriétés fonctionnelles de la prêle sont encore très indiquées dans les cas de maladies de la vessie et des reins. "La phytothérapie est également un puissant anti-inflammatoire, revitalisant et astringent, ainsi qu’une aide à la circulation sanguine, au métabolisme et à l’élimination de diverses toxines présentes dans le corps."

"Les effets diurétiques du thé favorisent la combustion des graisses localisées, ajoutant d'importants bénéfices antioxydants à l'organisme", ajoute Eliane.


"Les saignements nasaux, les saignements menstruels abondants, l'inflammation de la prostate et divers cas de gonflement peuvent également être traités à l'aide de la prêle", explique Eliane.

Une autre grande qualité de cette plante est la présence de fibres qui contribuent à la santé des artères, selon le nutritionniste cellulaire.

En plus des avantages du thé pour la santé, il a également des effets bénéfiques sur l'esthétique. En agissant comme un puissant hydratant, le thé aux plantes stimule le processus de guérison de la peau et du corps dans son ensemble. Il est également bénéfique pour le traitement des alevins et des aphtes, interférant positivement avec l'apparence des ongles?, Dit Eliane.

"Grâce à ses caractéristiques naturelles astringentes, la prêle réduit le gras, tout en réduisant l'apparence des boutons et des points noirs", ajoute le nutritionniste cellulaire.

Dans les domaines autres que physiques, le thé aide à traiter l'anxiété et le stress, selon Eliane.

Ainsi, ils peuvent être brièvement décrits comme les principaux avantages de la prêle:

  • Diminue la rétention d'eau;
  • Aide à éliminer les toxines du corps
  • Il agit dans les processus de l'incontinence urinaire du nourrisson;
  • Aide à réduire le poids et à brûler les graisses localisées;
  • Aide à traiter les maladies de la vessie et des reins;
  • Aide à la circulation sanguine;
  • Aide à traiter les saignements de nez et les pertes de sang importantes pendant la menstruation;
  • Aide à traiter l'inflammation de la prostate;
  • Collabore avec la santé des artères;
  • C'est un hydratant puissant pour la peau.
  • Stimule le processus de guérison de la peau;
  • Aide à soigner les piments
  • Aide à traiter le muguet;
  • Améliore l'apparence des ongles;
  • Aide à réduire les huiles de la peau en empêchant l'acné;
  • Aide au traitement de l'anxiété et du stress.

Il est à noter que ces effets bénéfiques ne sont pas obtenus du jour au lendemain. La consommation de prêle devrait être suffisante pour lui permettre de profiter de ses avantages. Pour cela, il est essentiel d'avoir des conseils médicaux ou nutritionnels.

Prêle: Perdez-vous du poids?

Tout le monde sait que les déséquilibres métaboliques rendent la perte de poids difficile. Les thés sont nutritionnellement reconnus comme des aides importantes au métabolisme organique, ce qui rend ce processus plus actif et plus efficace », explique Eliane.

Dans le contexte de la perte de poids, le thé à la prêle peut être un bon allié, car son action diurétique aide à accélérer le métabolisme, à éliminer les toxines du corps et même à combattre les ballonnements, ce qui rend la perte de poids plus évidente et perceptible?, souligne le nutritionniste cellulaire.

Rappelez-vous cependant qu'il n'y a pas de thé qui fasse des miracles! Alessandra fait remarquer qu'aucun aliment ou actif ne peut à lui seul favoriser la perte de poids. "La perte de poids est la conséquence d'un ensemble d'actions telles qu'un régime alimentaire individualisé et équilibré et une activité physique fréquente", se souvient-il.

Préparation et consommation de thé à la prêle

Eliane souligne que le thé à la prêle devrait être préparé de manière à ne pas perdre ses propriétés.

Alessandra dirige la préparation du thé comme suit:

  1. Faire bouillir 300 ml d'eau;
  2. Eteignez le feu et ajoutez 2 cuillères à soupe de prêle;
  3. Trempez et laissez infuser pendant 5 minutes;
  4. Filtrer et consommer chaud ou froid.

Eliane souligne que le thé doit être consommé dans les 24 heures suivant la préparation du café.

Pour le nutritionniste cellulaire, la consommation saine de prêle est au maximum de 3 tasses par jour sur une période de 10 jours.

Si l'utilisation est sous forme de gélule, la dose habituelle est de 3 gélules par jour pendant la même période (250 mg par jour). Mais il est toujours bon de se rappeler que la meilleure façon de consommer est de faire appel à un professionnel de la santé qui respectera les besoins et les caractéristiques de ceux qui utiliseront le médicament à base de plantes?, Souligne Eliane.

Contre-indications et effets secondaires

Alessandra fait remarquer que le thé n'est pas recommandé aux femmes enceintes et allaitantes.

Eliane souligne que ce n'est pas encore indiqué pour les personnes ayant une pression artérielle basse. Chaque thé est un type de médicament et ne doit donc pas être utilisé indifféremment. Il est préférable de parler à un professionnel qui connaît les propriétés chimiques et thérapeutiques du thé, à l'écoute de ses recommandations concernant la quantité et le mode d'utilisation?, Dit-il.

La nutritionniste Alessandra explique que, si elle est consommée en excès, elle peut provoquer une chute de pression.

Tout thé utilisé sans inquiétude quant au dosage et à son indication, fait remarquer Eliane, peut affecter le corps et causer des dommages au lieu de guérir. Comme toute plante herbacée, certains de ses composés peuvent être responsables d’effets secondaires, lesquels peuvent être: des problèmes digestifs et des douleurs abdominales, une perte d’appétit, des maux de tête, une faiblesse musculaire, des arythmies, effets suspectés sont produites par le fait que le thé a des alcaloïdes dans sa composition?, dit le nutritionniste cellulaire.

8 thés de prêle et produits de beauté

Découvrez des exemples de thés de prêle en vente sur Internet, ainsi que des produits esthétiques contenant la plante comme alliée de la beauté.

Prêle pour le thé 20g pour R $ 3,64 à Puissante

Prêle en gélules pour R $ 102,90 chez Biovea

Crème de massage prêle 77 $ chez Lar Natural

Prêle 30g pour 8,90 R $ chez Mil Grains

Cavalinha Chá e Cia pour 17 R $ sur Tout en santé

Weleda Horsetail Cream pour R $ 83,90 sur Natue

Crème anticellulite à l'extrait de prêle pour 119,61 R $ chez Kutiz

Prêle Chamel Tea pour 3,00 R $ chez Ophicina de Saúde

On trouve facilement des thés de queue de cheval dans les magasins d’aliments naturels et les marchés municipaux.

Utilisation esthétique de l'huile de prêle

L’huile de prêle a récemment pris une importance croissante, sous la forme de crèmes pour le traitement et la prévention des vergetures et de la cellulite.

Selon Eliane, une recette d'huile à la maison se présente comme suit:

  1. Prenez une branche de prêle et placez-la dans un petit verre avec de l'huile d'amande;
  2. Faire tremper le mélange dans le récipient fermé pendant 30 jours;
  3. Cette huile peut ensuite être utilisée sur la peau après le bain pour prévenir les vergetures.

Vous connaissez maintenant les principaux avantages de la prêle pour votre santé et votre beauté. Rappelez-vous cependant que la meilleure façon de profiter des avantages du thé est de le boire avec des conseils professionnels.

6 PLANTES pour Maigrir (prouvés par la Science) ! - Ep.#021 (Septembre 2022)


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