Comment contourner la faim au travail

Chaque fois que nous sommes devant l'ordinateur ou la télévision, ce désir de manger quelque chose se manifeste. Au travail, cela se produit aussi et comme l’option consiste presque toujours en des collations caloriques, il suivre un régime strict. Pour éviter de trop manger et de contrôler la faim pendant la journée, lisez quelques conseils de comment contourner la faim au travail.

Afin de pouvoir dîner correctement et sans faim au déjeuner, vous devez apporter quelques modifications à votre menu. Découvrez:


1- Mangez tous les repas pendant la journée, cela vous aidera à ne pas avoir si faim. Changer le aliments caloriques et des friandises pour des aliments plus légers et plus sains, des fruits, du yogourt, des craquelins au sel, des jus de fruits ou des thés.

2- Les gâteries sont riches en sucre, en gras et en sodium et, si elles sont consommées trop souvent, elles peuvent entraîner une prise de poids et même contribuer à une augmentation du cholestérol, des triglycérides et d'autres maladies liées à une mauvaise alimentation, alors n'en faites pas trop.

3- Sur votre lieu de travail, lorsque la faim vous frappe, remplacez les conneries par des aliments sains comme de la purée de banane ou d'autres fruits, du yogourt aux céréales et des sandwichs naturels. Il est également possible d'échanger les collations grasses contre des carottes en lanières. Si vous préférez, il existe également des barres de céréales qui sont savoureuses et aident à contourner la faim

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