Comment gérer son chagrin

Parler de la mort C'est toujours un sujet difficile, surtout dans une société qui rêve de plus en plus d'éternelle jeunesse (traitements esthétiques) et, bien sûr, de nouvelles technologies en médecine. Nous combattons et ignorons la mort et oublions que c'est un processus naturel de la vie et que tout le monde, sans exception, passera.

Dans les sociétés anciennes, la mort était monnaie courante, les enfants mouraient de maladies aujourd'hui éradiquées et les jeunes adultes mouraient d'une simple appendicite. Bien sûr, les familles étaient plus nombreuses, les voisins plus proches et les funérailles avaient lieu à la maison.

La famille a changé et diminué, nous pouvons utiliser les grands centres comme exemple, où les couples choisissent de ne pas avoir d'enfants ou n'ont qu'un seul enfant. Nous n'avons plus le temps de discuter avec nos voisins sur le trottoir. Nous n'avons même pas le temps de rencontrer nos voisins. Ainsi, notre amour s’adresse à quelques-uns, et moins nous en avons, plus la douleur de la perte est grande.

Les 5 étapes du deuil

Perdre quelqu'un ça fait mal (beaucoup), le sentiment est que notre cœur va se déchirer, il va s'arrêter et nous ne pourrons plus avancer. En ce moment, nous sommes sous le choc et il n’est pas possible de trouver un moyen de sortir de tant de souffrances et il est donc important d’accepter la souffrance et de l’expérimenter (pleurer, attrister, crier, etc.) et ne pas cacher. ou? Muffle? les sentiments, car à un moment donné, ils vont faire surface. Le choc est le premier de 5 étapes du deuil, les autres sont:

• Déni: C'est un mécanisme de défense de la personne qui la conduit à ne pas croire ou ne pas vouloir croire ce qui s'est passé. Habituellement, la personne utilise des expressions telles que "je ne crois pas que cela m'est arrivé", "ne soit pas possible". L'impression est que la personne décédée entre à tout moment par la porte.
• Culpabilité: C'est un sentiment très commun. Les gens commencent à penser à tout ce qu'ils auraient pu dire ou faire pour empêcher cette mort.
• La dépression: Stade dans lequel se produisent des changements soudains d’émotions (crises de larmes, moments dépressifs, colère, isolement). Bien que préoccupant, il est essentiel pour la personne de faire une analyse franche de ce qui s’est passé.
• Acceptation: C’est là que la personne prend conscience de ce qui s’est passé et se prépare à reprendre ses activités.

Malgré tout personne endeuillée passez par ces cinq phases, chacune aura sa propre réaction et son propre temps. Il est important de dire que le la mort Cela n'entraîne pas seulement la perte d'un être cher, mais aussi de tout le contexte dans lequel il vivait, comme les tâches ménagères, les paiements, les visites, etc.

Il est courant de trouver des dames veuves qui ne sont jamais allées dans un supermarché ou qui ne connaissent pas le mot de passe de la carte bancaire, car c’était la mission du mari décédé. C'est pourquoi la mort apporte toujours un nouveau départ où nous devons apprendre sans l'aide du défunt.

Dans de nombreux cas, la douleur de la perte est aggravée par l’existence d’une sorte de conflit où il n’ya pas eu de bonne coexistence. C'est une situation assez délicate, parce que d'habitude un simple? Je suis désolé? résoudrait la situation.

Surmonter une perte

Bien sûr, la douleur de la perte existera toujours, mais devrais-je accepter la chanson «Parents et enfants»? Renato Russo, où il dit qu '"il faut aimer les gens comme s'il n'y avait pas de lendemain", car le soin et le respect tout au long de la vie aideront à faire l'expérience de la mort d'une manière plus sereine, sans le poids et la culpabilité de ce qui ne l'était pas. fait ou ce qui a été mal parlé.

De plus, nous devons accepter et parler de la mort et cela implique d'avoir l'indépendance et de ne pas laisser la vie entre les mains de l'autre personne (banques, magasins, etc.), lorsque plus la dépendance est grande, plus il est difficile de reprendre la vie; parler de mort cérébrale et de don d'organes (de nombreux organes ne sont pas donnés et de nombreuses autres vies sont perdues parce qu'on n'en parle tout simplement pas); informer les autres sur l'assurance-vie, les biens, etc. ne pas laisser de plans et de rêves pour plus tard, etc. Plus nous parlons et résolvons des problèmes de notre vivant, plus la mort sera naturelle quand elle se présentera.

On peut donc dire qu’il n’ya pas de remède miracle pour nous aider surmonter une perteLa seule solution est de faire face et de construire progressivement une nouvelle histoire sans culpabilité ni remords.

Le temps prendra soin d'amener un nouveau magasin dans le quartier, un nouvel ami, une nouvelle tenue, une coupe de cheveux différente, un nouvel emploi, de nouvelles expériences et ainsi la vie suit son cours naturel, sans oublier bien sûr les bons souvenirs personne a quitté.

"La douleur est supportable quand on peut croire que ça va finir, pas quand on prétend que ça n'existe pas." (Allah Bozarth-Campbell)

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