Comment mettre fin aux poignées d'amour

La graisse située dans la région du ventre, les soi-disant poignées d'amour, dérangent beaucoup les femmes. Et le problème dépasse le simple souci esthétique. La graisse viscérale qui gonfle le ventre est également associée aux maladies qui menacent la santé des femmes, telles que les problèmes cardiaques, le diabète, et peut même s'aggraver du cancer.

Pour mettre fin aux poignées d'amour, vous devez mener une vie plus saine, ce qui implique de rééduquer les habitudes alimentaires, de laisser de côté le mode de vie sédentaire et, dans les cas extrêmes, de recourir à des traitements esthétiques.

Plats secs pour le ventre

La réhabilitation des aliments est la clé pour perdre du poids et échapper à l’effet concertina. Avoir une alimentation saine et équilibrée est le principal moyen d'éviter les poignées d'amour.

Adoptez un régime alimentaire riche en fruits, légumes, céréales et évitez la consommation excessive de sucre et de graisse. Une autre astuce consiste à compléter votre menu avec six aliments essentiels pour combattre les poignées d'amour:

1. Thé vert: Boire jusqu'à trois tasses de thé vert par jour contribue à accélérer le métabolisme en empêchant la formation de poignées d'amour dans la région de l'abdomen.
2. Yaourt: Le yogourt est essentiel pour sécher le ventre. Un verre de yogourt par jour aide à combattre les graisses localisées et facilite la digestion grâce aux bonnes bactéries présentes dans la composition de la boisson.
3. Chocolat: Oui, le lait au chocolat est bon. Si elle est consommée sans exagération, la boisson peut aider à avoir un ventre plus défini car elle renforce et renforce les muscles du corps.
4. Grains entiers: Ils sont essentiels pour lutter contre les poignées d'amour. Les grains entiers contiennent moins de calories et plus de fibres, ce qui facilite la digestion. Inclure les grains entiers sous forme de céréales, dans un mélange de recettes telles que le pain, et remplacer le riz ordinaire par des grains entiers.
5. Avocat: Il contient des graisses saines qui aident à combattre les graisses situées à la taille. Inclure l'avocat dans votre menu de vitamines, mélangé avec du citron et du sucre ou sous forme de guacamole.
6. Gingembre: Sa consommation augmente la température corporelle, obligeant le corps à dépenser plus de calories pour la digestion. Investissez dans le gingembre dans les boissons telles que les jus et les thés ou comme assaisonnement dans les viandes et les salades. Pour éviter que les aliments et les boissons ne deviennent trop forts, utilisez des frites minces et une petite quantité de gingembre.

Traitements esthétiques

En plus d'une bonne nutrition et de l'exercice physique, les traitements esthétiques sont également efficaces pour mettre fin aux poignées d'amour. Hydrolipo, Vibrolipo, carboxothérapie et hydrolipoclasie par ultrasons sont des chirurgies plastiques, ainsi que la liposuccion. Ces traitements donnent de bons résultats pour ceux qui veulent cesser de s'affaisser, en particulier au niveau de la taille.

Hydrolipo, par exemple, est une version de la liposuccion dans laquelle une solution saline est injectée dans les cellules adipeuses, ce qui provoque leur gonflement et leur rupture, éliminant ainsi les graisses situées à la taille qui exigent de ne pas disparaître.

Exercices physiques pour éliminer les poignées d'amour

Pour une vie plus saine et une bonne condition physique sans poignées d'amour non désirées, faites de l'exercice. Des exercices intenses, avec des circuits de répétition rapides et des efforts plus importants, donnent de meilleurs résultats.

Perdre du Ventre et des Poignées d'Amour Rapidement ! (Mars 2024)