Comment faire une liste d'épicerie pratique

Avez-vous déjà été à l'épicerie et réalisé que vous aviez oublié d'acheter quelque chose dont vous aviez besoin uniquement lorsque vous étiez déjà rentré chez vous? Faire des emplettes en mémoire ne suffit pas toujours. Après tout, les supermarchés regorgent d'emballages colorés pouvant être une source de distraction puissante.

Même la personne la plus concentrée peut se laisser distraire et découvrir, en décompactant, qu’elle a oublié de prendre un paquet de sel, un rouleau de papier hygiénique et une boîte de poudre à lessive.

Dresser une liste et aller à l'épicerie avec tout ce que vous devez noter aide beaucoup au processus. Ainsi, il est plus difficile d’oublier d’acheter les articles nécessaires, vous n’êtes pas désagréablement surpris de réaliser qu’il manque quelque chose lorsque vous êtes déjà à la maison et d’éviter une nouvelle visite du marché. C'est aussi une incitation supplémentaire à dépenser moins: avec la liste, vous savez ce dont vous avez vraiment besoin et vous n'avez plus la tentation d'acheter d'autres produits.

«La liste d'épicerie est organisée pour organiser au moment des achats, elle aide à ne pas oublier les articles, n'accumule pas de nourriture et ne les perd pas à cause de l'expiration, contrôle les impulsions de consommation inutile et assure épargne et satisfaction. dit l'organisateur personnel Helo Henne.

Bien que le shopping soit une activité relativement simple et commune, organiser et structurer ce que vous avez besoin dans une liste fait toute la différence et peut optimiser la tâche, en vous faisant économiser du temps et de l'argent. En outre, les listes constituent également un excellent moyen de préciser vos besoins dans les cas où les achats sont effectués par quelqu'un d'autre.

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5 conseils pour faire une liste de courses efficace

Il n'y a pas qu'un moyen idéal de faire une liste de courses efficace. Après tout, vous devez adapter la liste à vos besoins et à quelle fréquence vous allez au supermarché. Néanmoins, certains conseils peuvent vous aider dans vos démarches et rendre le temps d’achat plus pratique. Check it out:

1. Apportez la liste écrite sur le marché

L'astuce la plus élémentaire peut sembler évidente, mais ce n'est pas toujours le cas. Il est courant d’oublier de prendre votre liste d’achats et la mémoire peut ne pas fonctionner aussi bien. Pour ne pas vous tromper, préférez écrire la liste sur des supports faciles à transporter: simples feuilles de papier, téléphone portable, petits cahiers. Les grands cahiers, ordinateurs et tableaux blancs peuvent être très pratiques à la liste chez vous, mais assurez-vous de fournir une version qui peut être apportée avec vous!

2. Avoir une liste prête à l'emploi

Faites une liste de toutes les choses que vous utilisez à la maison et lorsque vous allez au supermarché, assurez-vous que les articles de cette liste doivent être achetés. De cette façon, vous ne risquez pas d'oublier d'écrire quelque chose et prenez quand même le temps de vérifier ce que vous avez déjà en vérifiant les quantités et les dates d'expiration.

3. Construisez un menu et construisez votre liste sur cette base

"Les gens vont généralement à l'épicerie, font chaque achat, puis construisent des menus en fonction de ce qu'ils ont dans le placard. Pour ne pas gaspiller de produits en les laissant oubliés dans le garde-manger, essayez le contraire. Assemblez votre menu entier? petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou collation en soirée? Helo suggère en fonction de la fréquence à laquelle vous faites vos courses et commencez ensuite à construire votre liste en vous basant sur la configuration du menu.

4. Trier par catégories

Diviser la liste en catégories est un bon moyen de mettre de l'ordre dans vos pensées et de visualiser ce qui est nécessaire, tout en facilitant la recherche de produits dans les supermarchés. Vous pouvez séparer ce dont vous avez besoin: produits de nettoyage, produits d'hygiène, légumes, épices, viandes, boissons, articles pour réfrigérateur ou garde-manger, etc.

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5. Tenez une liste à jour quotidiennement.

Gardez à l'esprit lorsque vous écrivez tout en même temps, il est préférable de conserver une liste des mises à jour fréquentes. Laissez la liste dans un endroit visible (attachée magnétiquement à la porte du réfrigérateur, par exemple) et notez un produit chaque fois que vous réalisez qu'il doit être remplacé dans vos activités quotidiennes.

Une liste de courses prête à être utilisée

Avec une liste d'achats prête à l'emploi, il est beaucoup plus facile de noter les produits que vous devez acheter. Idéalement, incluez dans cette liste tous les produits couramment utilisés dans votre maison et achetés régulièrement.

Avec la liste de références prête, il est plus facile de vérifier ce qui doit être remplacé à chaque visite au supermarché: il suffit d’éditer la liste en fonction des quantités requises et de ce qui devrait ou ne devrait pas être acheté le jour même.

Lors de la configuration de la liste de référence, n'oubliez pas que chaque maison a des goûts, des coutumes et des besoins différents. Les produits dont une famille avec enfants a besoin seront différents des choix d’une personne seule, par exemple. Ce qui suit est un modèle qui peut être utilisé comme base pour créer votre liste et peut être réorganisé en fonction de ce qui est essentiel pour votre maison.

Liste d'achats (référence)

Il existe différents moyens pratiques d’appliquer quotidiennement la liste de référence. Une option consiste à imprimer plusieurs copies et à modifier les quantités à chaque achat. Vous pouvez également modifier la liste sur votre ordinateur après avoir vérifié les besoins et imprimé des versions mises à jour pour chaque occasion. La liste peut également servir de base pour les mises à jour quotidiennes: en la gardant au réfrigérateur ou dans la porte du garde-manger, il est facile de prendre des notes lorsque les produits s'épuisent.

5 erreurs que vous devez éviter en faisant la liste et en allant au marché

Même avec la liste prête, on peut prendre soin de rendre l'épicerie encore plus pratique et efficace. Découvrez les astuces à éviter pour éviter de perdre le focus:

1. Prenez une très longue pause entre les achats

Plus vous irez au supermarché, plus vous devrez acheter d’articles en même temps. À de longs intervalles, la liste doit être longue et couvrir tout ce dont vous aurez besoin, ce qui rend la tâche plus compliquée. Par conséquent, si disponible, programmez les achats pour des périodes plus courtes.

• Les achats hebdomadaires aident à reconstituer les articles manquants. Vous avez des produits frais en semaine, ainsi que de ne pas gaspiller ou de laisser des aliments oubliés dans le placard. Idéalement, allez au supermarché au moins deux fois par mois?, Recommande Helo.

2. Aller au supermarché affamé

Faire des emplettes affamés peut devenir un stimulant pour dépenser plus. Sur un coup de tête, vous finissez par vous distraire et acheter des produits dont vous n'avez pas vraiment besoin.

3. Emmenez les enfants au supermarché

Si vous avez des enfants et que vous avez la possibilité de ne pas les emmener au supermarché, saisissez cette possibilité. La quantité de produits est attrayante pour les petits enfants, qui peuvent être remplis de commandes et de souhaits, de sorte que vous puissiez emporter chez vous des choses que vous n'aviez pas prévu d'acheter.

4. Faites la liste sans vérifier le garde-manger

Ne quittez pas la maison pour faire du shopping sans vérifier votre garde-manger ou votre réfrigérateur! Cela évite l’achat de produits que vous possédez déjà, vous permet de visualiser l’espace disponible et vous informe des produits périmés qu’il faut remplacer.

5. Acheter séparément

«L’une des principales erreurs est d’acheter en vrac ou de façon impulsive sans horaire, car cela augmente les chances d’acheter des produits inutiles», déclare Helo. Alors, évitez d'aller au marché les jours où vous ne l'aviez pas prévu? Les chances de se retrouver avec des produits dont vous n’avez pas besoin sont plus grandes dans ces occasions.

Avec une liste bien préparée et adaptée aux besoins de votre maison, l'épicerie est beaucoup plus pratique! En plus d’être un moyen simple de s’assurer que tous les produits sont mémorisés, c’est un moyen de garder une trace de ce que vous mettez dans votre panier et de ne pas gaspiller ni dépenser trop de nourriture. Profitez des astuces et adaptez-les à votre quotidien!

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