J'ai un enfant végétarien, et maintenant?

Tout à coup, contrairement aux autres membres de la famille, votre enfant décide de devenir végétarien. Et maintenant que faire? Habituellement, comme la décision a été prise à l'adolescence et parce qu'ils ne sont pas habitués à ce type de régime, de nombreux parents ne savent pas comment gérer la situation.

Beaucoup pensent que la décision du fils adolescent est un moyen de contrarier ou de mettre au défi les parents, mais les experts affirment que, même s’il n’existe pas de statistiques, beaucoup de personnes arrêtent de manger de la viande dès l’adolescence, car c’est pendant cette phase qu’elles commencent à s’interroger. monde dans lequel ils vivent. Pour l'aider à mieux comprendre la situation, nous avons sélectionné quelques suggestions de comment élever un enfant végétarien. Check it out.

Il est essentiel d’essayer de comprendre pourquoi votre enfant a décidé de devenir végétarien. Parlez-lui-en. Essayez de comprendre si le choix a été fait par simple pression d’autres collègues ou pour défendre les droits des animaux, par exemple. Cela vous aidera à comprendre si le jeune sait vraiment de quoi il s'agit et le prend au sérieux. Comprendre la motivation du nouveau végétarien vous aidera à mieux comprendre le sujet et vous aidera à maintenir le nouveau régime.

Si votre enfant est vraiment disposé à rejoindre un régime végétarienLa première étape consiste à consulter un spécialiste. Consultez un nutritionniste pour mieux comprendre ce qu’il faut faire pour que votre enfant reste équilibré. Ce type de professionnel vous aidera à faire les substitutions nécessaires pour que tous les nutriments soient bien consommés.

Parmi ces nutriments, faites attention à la consommation de fer et de vitamine B, car ils se trouvent tous deux dans la viande rouge et le lait et les œufs, respectivement. Pour que votre enfant consomme les quantités recommandées de ces nutriments, recherchez des aliments enrichis tels que du pain, des céréales et du jus d'orange.

Autres aliments, tels que les légumes de couleur foncée et riches en fer; En plus des noix et des haricots, riches en vitamine B, doivent également être consommés. Toutefois, si votre enfant fait partie de ceux qui ne sont pas habitués à manger une grande variété d’aliments, envisagez de consommer des suppléments nutritionnels qui répondront aux besoins en fer et en vitamine B. Mais, pour cela, faites appel à un spécialiste.

Le changement qui commence à la maison devrait également s’étendre aux restaurants et aux réunions entre amis et famille. Avant de sortir pour dîner ou déjeuner, assurez-vous que le restaurant choisi propose des repas végétariens. De plus, lorsque vous assistez à des réunions de vos amis et de votre famille, informez-les à l'avance des modifications des habitudes alimentaires de votre enfant afin d'éviter toute gêne.

Devenir végétarien Ce n'est pas un problème et peut être un choix sain pour l'adolescent, mais il convient de le traiter avec prudence. Par conséquent, soyez toujours vigilant en surveillant les habitudes alimentaires de votre enfant. Si vous remarquez une perte de poids et un changement soudain de comportement, consultez un médecin pour déterminer s'il existe ou non des troubles de l'alimentation.

Quand des enfants ne veulent plus manger de viande #végétariens (Avril 2024)