Vous êtes peut-être fatigué d'entendre que les pleurs sont un signe de faiblesse qui ne résout rien, et pire encore, c'est une affaire de femme, comme si nous étions émotionnellement instables et incapables de résoudre un problème.
Si vous entendez cela de quelqu'un, sachez que cette personne est très mal informée. Tout d'abord, pleurer n'a rien à voir avec le fait d'être un homme ou une femme, mais avec la caractéristique humaine qui nous fait ressentir des émotions. De plus, les pleurs ont de nombreux avantages pour notre corps et notre esprit.
Il n’est peut-être pas très productif d’avoir des larmes de larmes lors d’une réunion au travail; Cependant, si vous devez faire une pause à la salle de bain pour soulager vos émotions ou si vous avez besoin de vous évader avec un collègue de confiance, sachez que pleurer a ses avantages. Rencontrez certains d'entre eux:
1. C'est un moyen de soulager les tensions du système nerveux.
Après la crise de pleurs, un effet relaxant sur le système nerveux se produit. Cela diminue le rythme cardiaque, qui était auparavant élevé en raison de la tension, permet à la respiration de reprendre son rythme normal et réduit la contraction musculaire involontaire. En conséquence, votre corps tout entier se détend, soulageant l’état d’angoisse dans lequel vous vous trouviez.
2. Récupère la fonction digestive
Lorsqu'elles deviennent très nerveuses, certaines personnes ont-elles le sentiment qu'elles vomiront à tout moment, ne pourront rien manger pendant de longues heures ou auront des accès de diarrhée? sans parler de qui ressent tout cela en même temps. Si vous souffrez de ces problèmes, sachez que les pleurs aident notre corps à reprendre le processus de digestion, soulageant ainsi ces symptômes.
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3. Montre que vous avez besoin d'aide
Plusieurs fois, nous voulons montrer que nous sommes autonomes et pouvons tout résoudre nous-mêmes. Le problème est que ce n'est pas toujours vrai. Donc, en pleurant, vous montrez que vous avez besoin d’aide et laissez les gens qui vous aiment vraiment réaliser ce besoin. Et rassurez-vous, ce n'est pas un signe de faiblesse.
4. Est bon pour la santé
Les situations très tristes ou nerveuses augmentent les niveaux de cortisol, appelé hormone du stress. Quand il est trop élevé, cette hormone est nuisible à nos défenses, laissant le corps plus vulnérable aux maladies comme le rhume et la pharyngite.
La bonne chose à propos de quand ces situations nous font pleurer, c'est que les larmes transportent une partie de cet excès d'hormone et des toxines accumulées pendant la période de stress. Avec cela, ils nettoient le corps et protègent le système immunitaire.
5. Rend les gens plus à l'aise avec vous
Les personnes qui vous voient pleurer comprendront que vous montrer des sentiments n'est pas un signe de faiblesse. Ils sauront que vous êtes une personne plus réceptive et se sentiront plus à l'aise pour vous chercher lorsqu'ils auront un problème.
6. Pleurer aide, oui!
Qui a dit que pleurer n'aidait rien? Vous oubliez un détail important: en libérant des larmes, nous stimulons la production d'endorphines, des hormones qui peuvent soulager la douleur et favoriser un sentiment de bien-être.
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Peut-être que pleurer ne change rien au problème lui-même; Cependant, en allégeant un peu vos émotions, vous aurez sûrement les pensées les plus silencieuses pour trouver une issue. Donc si vous en avez envie, n'ayez pas peur de pleurer? Seuls les braves qui n'ont pas peur d'eux-mêmes peuvent le faire!
????Pourquoi Pleurer fait du Bien: c'est Magique! (Mars 2024)
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