Régime japonais

Un régime japonais est un régime similaire à Régime USP et a déjà beaucoup de succès avec les femmes.

Dans ce régime, vous éliminez pratiquement la consommation de glucides et consommez plus de protéines et uniquement de graisses bénéfiques pour la santé. On croit qu'il est possible Perdez jusqu'à 5 kilos en une semaine avec le régime japonais.

Pour que ce régime fonctionne, vous devez suivre strictement le menu de sept jours.

Le régime japonais est conçu pour être suivi pendant une semaine, mais peut durer deux semaines si vous le jugez nécessaire. Cependant, il n'est pas conseillé de prolonger votre régime alimentaire pendant plus de quatorze jours.

Découvrez le menu de régime japonais Pour savoir ce que l'on peut manger à chaque repas de la journée pendant la semaine de régime:

Menu de régime japonais

Le lundi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant;
• Déjeuner: légumes et deux œufs à la coque avec du sel;
• Dîner: grande salade de steak et de concombre.

Mardi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: légumes et fruits et un gros steak;
• Dîner: jambon à volonté.

Le mercredi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: salade et tomates à l'aise et deux œufs à la coque avec un peu de sel;
• Dîner: jambon, salade de chou, carottes et chayote à l'aise.

Jeudi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: un œuf à la coque, une tranche de fromage blanc et une carotte cuite à volonté;
• Dîner: salade de fruits et yaourt naturel.

Vendredi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: filet de poisson (frit ou grillé) et tomate à l'aise;
• Dîner: Steak à l'aise et salade de fruits sans crème ni sucre.

Samedi

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: poulet rôti;
• Dîner: deux œufs à la coque.

Le dimanche

• Petit déjeuner: thé ou café avec édulcorant et biscuit salé;
• Déjeuner: gros steak et fruits à l'aise;
• Dîner: N'importe quel aliment du menu japonais.

Il est important de savoir que les régimes alimentaires influent sur votre nutrition et votre santé. Par conséquent, il faut toujours chercher un nutritionniste avant de se lancer dans un changement de régime alimentaire. Ainsi, vous serez plus sûr de ne pas mettre votre santé en péril et que ce régime convient parfaitement à vos besoins.

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