Nommé quelque peu exotique, le Ginkgo Biloba est un arbre pouvant atteindre plus de 40 mètres. L'extrait de Ginkgo Biloba est obtenu à partir des feuilles d'origine chinoise, japonaise et coréenne. Cependant, comme l'a souligné l'infirmière Ana Luisa Vilela, on le trouve actuellement dans de nombreux endroits du monde, y compris au Brésil.
Considéré comme un fossile vivant, le Ginkgo Biloba a des millions d'années. "Il existe plusieurs avantages attribués au Ginkgo Biloba, y compris l'une des 10 herbes médicinales les plus utilisées au monde", a déclaré le nutritionniste.
Clarissa Fujiwara, nutritionniste et Master of Science de l'Université de São Paulo (USP), coordinatrice de la nutrition de la HC-FMUSP Childhood Obesity League, membre de l'Association brésilienne pour l'étude de l'obésité et du syndrome métabolique (ABESO) et de l'American Society for Nutrition (ASN) indique que l'extrait de Ginkgo Biloba est composé de: flavonoïdes (tels que le kaempférol, la quercétine), de biflavonoïdes (par exemple, l'afmentoflavone, la bilobétine, la ginkgetine et l'isoginkgetine) et de terpènes (tels que le ginkgolides).
C'est l'une des herbes médicinales les plus largement utilisées aux niveaux national et mondial et, bien qu'aucun consensus n'ait été établi sur l'efficacité de son action et de ses bienfaits, cet extrait se voit attribuer des propriétés pharmacologiques principalement en augmentant le flux sanguin vers les tissus et en inhibant l'agrégation. plaquettes?, souligne le nutritionniste.
Les avantages étonnants du Ginkgo Biloba
Vous voulez savoir pourquoi cette plante médicinale est si populaire?
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1. Avantages pour la santé neurologique
Clarissa explique que le ginkgo biloba est utilisé pour améliorer les maladies et les symptômes résultant d’une altération du flux d’oxygène vers les tissus (une hypoxie), au bénéfice de la santé neurologique, tels que les fonctions cognitives et la perte de mémoire, les acouphènes, les premiers stades de démence, entre autres.
Les propriétés pharmacologiques du ginkgo biloba sont décrites en fonction des effets protecteurs d'une maladie cérébrale organique et de ses manifestations fonctionnelles (troubles de la mémoire, difficultés de concentration) et de processus neurodégénératifs liés à la sénilité (ou au vieillissement) en raison d'une augmentation de l'apport en oxygène et en nutriments traitement des cellules nerveuses et de l'ischémie cérébrale?, explique le nutritionniste.
"En plus des effets neuroprotecteurs, l'amélioration de l'absorption de choline"? substance nécessaire à la synthèse de l'acétylcholine, un médiateur chimique des synapses? Dans la région de l'hippocampe, améliorer les processus de mémorisation et la capacité d'apprentissage?, ajoute le nutritionniste.
2. Avantages du système circulatoire
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En raison de son activité dans la vasodilatation artérielle, de la circulation sanguine accrue à divers niveaux et, par conséquent, de l’irrigation tissulaire améliorée, il est indiqué dans le cas de maladies du système circulatoire telles que les artériopathies, les troubles de la microcirculation et les picotements, la fragilité capillaire. et traitement des varices?, explique Clarissa.
3. Diminue le risque de thrombose.
Clarissa explique que la plante agit toujours en réduisant le risque de thrombose en réduisant l’agrégation plaquettaire, car elle inhibe le facteur d’agrégation plaquettaire (FAP) et contribue à une diminution de la viscosité du sang.
4. A une action antioxydante
"Les composés bioactifs ont une action antioxydante potentiellement bénéfique dans toutes les situations dans lesquelles une oxydation intense se produit et une réduction des dommages causés par les radicaux libres tels que le vieillissement cellulaire", explique Clarissa.
L'extrait de ginkgo est utilisé comme stratégie thérapeutique complémentaire face aux troubles de la migraine et des troubles otolaryngologiques, tels que la labyrinthite. En raison de son action antioxydante, il agit positivement dans les maladies ophtalmiques en réduisant les dommages aux cellules rétiniennes et la dégénérescence maculaire?, Ajoute le nutritionniste.
Avantages prouvés?
Bien que de nombreux avantages soient attribués à cette plante médicinale, sont-ils tous prouvés? Le Ginkgo est-il vraiment bénéfique?
La nutritionniste Ana Luisa souligne que le Ginkgo Biloba possède une action antioxydante prouvée. "Il provoque une vasodilatation des vaisseaux sanguins cérébraux, augmente la perfusion de sang dans le cerveau, empêche la formation de caillots et optimise l'utilisation du glucose par le cerveau", dit-il.
Cependant, souligne Ana Luisa, il n’existe aucune preuve scientifique de l’efficacité du Ginkgo Biloba dans le traitement et la prévention de maladies telles que la maladie d’Alzheimer et les accidents cérébrovasculaires.
«Une étude publiée en 2008, faisant le suivi de plus de 3 000 personnes âgées pendant 8 ans, a montré que l'utilisation quotidienne de Ginkgo Biloba ne montrait aucune preuve que le médicament était supérieur au placebo pour prévenir la démence. Il n’existe donc aucune preuve scientifique à l’appui de l’utilisation du Ginkgo pour le traitement ou la prévention de la démence?
Mais, souligne Ana Luisa, il existe certains problèmes pour lesquels la science a pu prouver l'efficacité du Ginkgo Biloba. Parmi eux:
- Le vertige;
- Dysfonction érectile;
- La dépression;
- Troubles anxieux;
- Problèmes circulatoires des membres inférieurs (efficacité faible, à peine supérieure au placebo).
Comment consommer du ginkgo biloba?
Clarissa explique que la phytothérapie se trouve principalement sous forme de gélules contenant l'extrait standardisé appelé EGB761, qui doit contenir au minimum 24% de flavonoïdes glycosylés et 6% de terpénoïdes. En général, chez les adultes, une consommation journalière comprise entre 80 et 240 mg (pouvant être fractionnée pendant la journée) de Ginkgo Biloba est visée. D'autres formes de présentation sont des solutions ou des thés à base de feuilles ?, dit-il.
Ana Luisa souligne que les études menées avec l'extrait de Ginkgo Biloba et selon les indications de la plupart des fabricants recommandent de consommer 40 mg 3 fois par jour ou entre 60 et 80 mg 2 fois par jour?
Effets secondaires de ginkgo biloba
Ana Luisa fait remarquer que le Ginkgo Biloba a un faible taux d'effets indésirables. "Cependant, lorsque ceux-ci se produisent, ils se présentent généralement sous forme de nausées, de maux de tête, de diarrhée et de douleurs abdominales", a-t-il déclaré.
En outre, selon le médecin spécialiste en nutrition, il convient de prendre en compte certains points:
- En raison du manque d'études cliniques, la substance n'est pas recommandée chez la femme enceinte.
- Un autre point important est de toujours consommer avec des conseils. Certains courants comprennent qu'une utilisation prolongée sans pause peut provoquer une surcharge hépatique ou rénale. Le suivi médical est donc toujours important.
- En raison de l'action inhibitrice exercée sur les plaquettes, le risque de saignement peut augmenter dans certaines situations. Par conséquent, les patients subissant une intervention chirurgicale doivent informer leur médecin de l'utilisation de la substance.
Clarissa souligne que, bien que relativement sûr, le Ginkgo biloba doit être utilisé avec prudence comme tout autre médicament. Des réactions indésirables peuvent rarement se produire dans environ 5% des cas et consistent en des troubles gastro-intestinaux tels que nausées et malaises abdominaux. Moins fréquemment, des effets secondaires tels que des vertiges et une baisse de la pression artérielle, des vertiges, des maux de tête ou une sensibilité accrue de la peau, provoquant des allergies ou des réactions cutanées?, Dit-il.
"En raison du risque accru de saignements et de saignements, et compte tenu du potentiel de potentialisation de l'effet des anticoagulants et des antiplaquettaires, le Ginkgo Biloba doit être interrompu avant toute intervention chirurgicale", a ajouté la nutritionniste.
Contre-indications de ginkgo biloba
Selon Clarissa, la plante est contre-indiquée pour les patients atteints d'hémophilie (trouble affectant la coagulation du sang) et, en l'absence de preuves de sécurité, il est conseillé de la contrôler soigneusement sous un contrôle clinique strict chez les femmes allaitantes (femmes allaitantes), femmes enceintes ainsi que dans le public pédiatrique.
Ana Luisa ajoute que le Ginkgo Biloba interfère avec les médicaments anticonvulsivants. "Les personnes qui utilisent ce type de médicament doivent donc consulter un médecin avant de les utiliser", conclut le médecin.
Vous savez maintenant que le Ginkgo Biloba peut effectivement offrir des bienfaits intéressants pour la santé, mais pour une utilisation sûre et efficace, des conseils et un suivi médicaux ou nutritionnels sont indispensables.
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