Perdre du poids peut aider à améliorer votre mémoire

Selon les recherches, perdre ces kilos en trop ne vous rend pas seulement en meilleure santé, mais améliore également votre mémoire. Des études antérieures ont-elles montré que la mémoire épisodique était altérée chez les personnes obèses? le souvenir d'événements de toute une vie. L'étude visait à déterminer si la perte de poids pourrait améliorer la mémoire et si elle est liée aux changements de l'activité cérébrale.

L'imagerie par résonance magnétique a permis aux chercheurs de surveiller l'activité cérébrale pendant que les participants à l'étude effectuaient un test de mémoire.

Des chercheurs de l'Université d'Umea en Suède ont mené une étude sur 20 femmes suivant un régime proposé. Avant et après le régime, l'indice de masse corporelle (IMC) a été mesuré et la mémoire épisodique testée, permettant aux femmes de mémoriser des paires de visages inconnus et des noms affichés sur un écran.

Les résultats ont montré que les performances de la mémoire s’amélioraient après la perte de poids, ce que reflète le schéma d’activité du cerveau au cours des tests de mémoire. Après la perte de poids, il y avait un changement d'activité cérébrale lors du codage de la mémoire dans les régions du cerveau importantes pour l'identification et l'appariement des visages.

Selon le Dr Andreas Pettersson, «une activité cérébrale altérée après une perte de poids suggère que le cerveau devient plus actif pour stocker de nouveaux souvenirs et nécessite par conséquent moins de ressources cérébrales pour se souvenir des informations stockées. Nos résultats suggèrent que les altérations de la mémoire associées à l'obésité sont réversibles, ce qui incite davantage à perdre du poids.

HYPNOSE – Améliorer sa mémoire (20 min) (Mars 2024)


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