Répondre à 3 régimes qui grossissent au lieu de perdre

À la recherche d’un corps mince et bien délimité, de nombreuses femmes suivent un régime sans avis médical. perdre du poids en une semaine, comme c'est la principale promesse de ces régimes. Outre les nombreux risques auxquels ils peuvent être exposés pour établir eux-mêmes un régime alimentaire, l'objectif de perdre du poids peut ne pas être atteint. Au contraire, certains de ces régimes miracles peuvent même grossir.

Régime Dukan

Le? Régime Dukan? est devenue célèbre avec la duchesse Kate Middleton au moment de son mariage avec le prince William d’Angleterre. Partout dans le monde, on parlait seulement de la perte de poids de la personne ordinaire en si peu de temps: elle perdait 7 kilos et environ 10 centimètres de tour de taille. Fondamentalement, le régime alimentaire limite la consommation de glucides, ce qui peut nuire à la santé.

La diététiste Amanda Dantas explique que pendant la phase précoce, le régime Dukan élimine les glucides du menu, de sorte que la femme qui adhère aux recommandations augmente l'apport en protéines, qui est aussi calorique que les glucides:? qui n'ont pas de graisse apparente, ont de grandes quantités à l'intérieur.

Autrement dit, sans avis médical pour réguler la quantité de chaque nutriment à consommer, il est possible que le régime qui devait perdre du poids grossisse.

Régime de lune

Toutes les femmes connaissent ou ont entendu parler du régime alimentaire de la lune, mais peu savent comment cela fonctionne. La procédure pas à pas est la suivante: chaque fois que la lune change de phase, comme cela se produit chaque semaine, la femme qui adopte ce régime ne consomme que des liquides pendant 24 heures, ce qui correspond à la période au cours de laquelle la lune termine le changement de phase.

Eh bien, vous pouvez voir que ce régime a faible quantité de caloriesn'est-ce pas? Et c’est précisément pour cette raison que cela peut conduire à un gain de poids. Comme la consommation de calories est faible, le corps peut-il comprendre que l'individu a faim? Et ainsi, le corps peut finir par stocker tout ce qui est ingéré afin de se protéger, dit le nutritionniste. Également, échanger des aliments solides contre des liquides peut être équivalent à échanger six aliments pour une demi-douzaine, comme il est dit, mais il est important de se rappeler que certaines soupes et boissons peuvent contenir encore plus de calories que les aliments solides.

Soupe régime

Ceux qui adhèrent à ce régime ne consomment que des soupes au chou et aux fruits et légumes pendant une semaine. Apparemment c'est un promesse de perte de poids rapide, mais la nutritionniste Amanda Dantas met en garde contre les? effets secondaires? du régime soupe. La recette de base de la soupe dans le régime alimentaire est riche en sodium, ce qui amène le corps à accumuler beaucoup de liquide, ce qui provoque des ballonnements. Ce gonflement peut augmenter le poids plutôt que le diminuer. Et contrairement aux idées reçues, manger des fruits et des légumes en grande quantité entraîne également un gain de poids, explique-t-il.

Plus que de promouvoir l’effet inverse et prendre du poids au lieu de perdre du poidsLes régimes miracles, qu'on peut également appeler trompeurs, peuvent entraîner l'apparition de maladies telles que l'hypertension, le diabète, l'insuffisance rénale et les maladies cardiaques, par exemple. Par conséquent, pour adopter un régime et perdre du poids sainement, vous devez faire appel à un nutritionniste.

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