Quand on parle de perte de poids saine et de diminution de la rétention d'eau, on pense tout d'abord au thé vert, un véritable succès dans le monde du fitness et de la vie saine.
Reconnu depuis longtemps pour ses nombreuses propriétés, il constitue un allié important pour les femmes qui souhaitent éviter le gonflement inconfortable causé par la rétention d'eau. En outre, il favorise un certain nombre d'avantages pour le corps, vous permettant d'améliorer votre qualité de vie à court et à long terme.
Le thé vert provient de la plante Camellia sinensis, une plante que l’on trouve couramment en Chine et au Japon et qui a commencé à être introduite en Occident il ya quelques années. La même feuille donne également naissance aux fameux thés blancs, rouges et noirs.
Que diriez-vous d'en savoir plus sur le? Miraculous? thé vert et l'introduire dans votre routine?
Les avantages incroyables du thé vert
Les propriétés du thé vert peuvent offrir d’étonnants avantages pour la santé et la forme physique. Découvrez les bonnes raisons d’inclure cette boisson dans votre vie quotidienne:
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Il est antioxydant
Le thé vert a une action antioxydante, aidant à lutter contre les radicaux libres dans l'organisme, aidant à combattre et à ralentir le vieillissement prématuré des cellules. Les radicaux libres sont responsables de l'apparition des rides, par exemple, et sont toxiques lorsqu'ils sont trouvés en grande quantité dans le corps. Avec cela, la boisson aide à protéger les cellules saines du corps, empêchant leur dégradation.
Cette fonctionnalité permet même de prévenir certains cancers, précisément en raison de son action protectrice sur les cellules. L'action antioxydante est également un allié important pour le maintien d'une immunité élevée et la prévention des maladies opportunistes.
Prévient les maladies cardiovasculaires
Le thé vert aide à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et augmente le bon cholestérol (HDL). Cela aide à prévenir les maladies cardiovasculaires et à réduire les risques d'attaque cardiaque et d'autres problèmes.
Contrôle la rétention d'eau
Le thé vert a également une action diurétique, en aidant à éliminer la rétention d'eau dans le corps, en réduisant la sensation de gonflement causé par l'excès d'eau dans le corps et en réduisant les mesures.
Il contribue également à la perte de mesures en raison de son action thermogénique. Parce que c'est un thé avec une bonne concentration de caféine dans sa composition, il vous aide à accélérer le métabolisme et à avoir plus d'énergie pour votre activité physique pendant la journée, aidant ainsi à stimuler la combustion des graisses.
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Comment consommer du thé vert
Nous vous recommandons de le boire le matin pour éviter que la quantité de caféine consommée finisse par nuire à votre sommeil. Il ne doit pas être pris avec les repas non plus, car il pourrait interférer avec l'absorption d'éléments nutritifs importants tels que le calcium et le fer.
Idéalement, vous devriez boire 3 à 4 tasses de thé vert par jour pour éviter de dépasser cette quantité. L'abus d'alcool peut provoquer une insomnie, une tachycardie, des maux d'estomac ou même une gastrite et une augmentation de la pression artérielle.
Vous pouvez le consommer froid ou chaud, selon vos préférences! Et si le goût ne vous plaît pas, vous pouvez le mélanger avec des jus de fruits et d’autres boissons pour soulager le goût.
Contre-indications
Bien que naturel, tout le monde ne peut pas consommer de thé vert. En effet, certaines de ses composantes risquent d'aggraver certains problèmes de santé préexistants.
Il n'est pas indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension ou d'autres problèmes cardiovasculaires, d'insomnie, d'allergies ou de réactions indésirables à la caféine, de gastrite, d'anémie et d'ostéoporose, ainsi que d'estomac sensible.
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Les femmes enceintes et allaitantes doivent également éviter de consommer. Les personnes qui prennent des anticoagulants doivent savoir que le thé inhibe l'action de ces médicaments dans le corps.
Alors, qu'as-tu pensé des avantages de cette boisson miracle? Partagez-le avec vos amis pour qu'ils puissent découvrir les merveilles du thé vert!
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