"La musique est sur terre depuis que l'homme est sur terre." L'expression, d'un auteur inconnu, fait référence au fait que des archives de ce type d'art sont présentes même dans les fouilles de sites archéologiques préhistoriques. Les premiers enregistrements d'une flûte en os datent de 60 000 ans avant JC, tandis que les premiers signes de harpes et de lyres dans la région de la Mésopotamie.
La musique est une combinaison de sons et de silence. Apparemment, ses propriétés d’instrument de célébration et même de relaxation étaient connues bien avant le développement du langage parlé. La manipulation de certaines propriétés sonores, telles que la durée, la hauteur, la sonie et le timbre, donne lieu à des compositions de différents rythmes, mélodies ou harmonies.
La musique et sa capacité de guérison
La musicothérapie est-elle un type de traitement utilisant de la musique? à travers différents rythmes, harmonies et mélodies? pour résoudre ou atténuer des problèmes cognitifs, émotionnels, mentaux ou même physiques.
Ce type de traitement a commencé avec la fin de la Seconde Guerre mondiale, lorsque des musiciens amateurs et professionnels ont quitté leur domicile pour jouer dans des hôpitaux, notamment en Europe et aux États-Unis. À partir de cette mobilisation, médecins et infirmiers ont constaté une amélioration significative de la santé et du bien-être des patients hospitalisés dans ces lieux. Ceci a motivé le Dr Oliver Sachs, médecin et écrivain anglais, à lancer au milieu des années 1960 une série de recherches sur la capacité de guérison de la musique chez les patients atteints de la maladie de Parkinson.
Comment utiliser la musicothérapie à votre avantage
La musicothérapie peut être appliquée à la vie quotidienne, afin de s'intégrer parfaitement aux activités développées au cours de la journée.
Commencez votre? Traitement? déjà éveillé, bâillant pour faire des sons, ce qui aide à libérer la sérotonine et les endorphines.
Faites attention aux sons naturels qui vous entourent. Essayez d'écouter le chant des oiseaux et le bruit de la pluie, par exemple. Même dans les grandes villes, il est possible de distinguer ce type de son au milieu du chaos.
Chante-le Que ce soit dans le bain, dans la voiture ou lors d'une tâche ménagère. La maxime qui chante ses maux étonne? C'est totalement vrai. Scientifiquement, chanter augmente l'irrigation du cerveau, facilite la respiration et prépare émotionnellement le stress et l'anxiété.
Évitez les sons gênants tels que le cor, qui gênent brusquement le confort humain, car ils sont discordants. Ce type de bruit peut provoquer une irritation.
Au coucher, essayez de diminuer progressivement le volume du bruit autour de vous? y compris la parole. Dans le même temps, ralentissez également vos mouvements. À ce stade, une musique ambiante à faible bruit peut vous aider à vous détendre.
Profitez du meilleur de la musique et réalisez une vie plus heureuse.
Écouter de la musique au travail pour avoir la PÊCHE et être HEUREUX :) (Mars 2024)
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