La prévention de l'obésité reflète le comportement alimentaire de la famille

Comme il est difficile d'entrer dans un supermarché avec les enfants, car nous n'allons même pas sur le parking et ils rêvent déjà de demander les friandises qu'ils aiment tant.

Les parents ont la tâche difficile de choisir ce qui est important à donner à leur enfant et ce qui apportera leur bonheur. Qui n'a jamais vécu cette situation? Ces moments sont très inquiétants pour les parents qui choisissent ce qu’ils devraient ou ne devraient pas mettre dans leur panier.

D'autre part, nous voyons que ces gâteries font partie de nombreuses familles et qu'en ne s'inquiétant pas ou même en utilisant les bonbons et les collations comme moyen de calmer leurs enfants, même parce qu'elles n'ont pas de limites, on augmente le nombre croissant de obésité chez les enfants au Brésil.

Cela devient encore plus compliqué lorsque les parents ne sont plus habitués à manger en abondance et que les collations, les collations et les sucreries faisaient partie de leur histoire.

Selon une enquête qui vient d'être menée à São Paulo par l'Institut brésilien de géographie et de statistique (IBGE), il a été révélé que 80% des enfants brésiliens ingèrent plus de sucre que le niveau recommandé par les nutritionnistes. De plus, 89% d'entre eux consomment de la graisse au-delà des normes considérées en bonne santé.

? Ces données confirment seulement que le obésité chez les enfants Il est devenu une épidémie en raison de changements dans les habitudes alimentaires des enfants et de la population en général. La pédiatre, Lilian G. Zaboto, membre du département de l'obésité chez ABESO, explique que la génétique est un facteur important de l'obésité chez les enfants, mais il n'y a pas d'obésité s'il n'y a pas de déséquilibre entre l'apport alimentaire et la dépense énergétique.

Un point important à mentionner est que les parents sont des modèles pour leurs enfants et qu'il est impératif qu'ils s'organisent pour servir des aliments appropriés et sains pour leurs enfants, et qu'ils se comportent de manière à ce que leurs parents se comportent également. correctement par rapport à la nourriture. Beaucoup accusent leurs enfants pour des comportements qu'ils ne suivent pas eux-mêmes, ce qui rend la situation confuse dans leurs esprits.

De cette façon, nous pouvons penser à la fois au régime alimentaire et à la pratique d'activités physiques. Comment pouvons-nous vouloir que nos enfants soient en bonne santé si nous ne leur servons pas d'exemple?

Selon l’enquête sur le budget familial (POF), la surcharge pondérale chez les 5 à 9 ans est passée de 10,9% en 1974 à 34,8% en 2009. Chez les filles du même groupe d’âge, la surcharge pondérale est passée de 8,6% en 1974 à 32% en 2009.

Des attitudes simples peuvent modifier ces statistiques en améliorant la santé de nos enfants, en commençant par un changement de la qualité des aliments de table, tels que les collations. Rien n’est difficile lorsque nous proposons des changements qui peuvent être graduels, en préservant le goût et l’aspect des plats préparés.

Pouvoir s’arrêter et réfléchir sur la dynamique de la maison, les habitudes que nous adoptons peuvent être un moyen efficace, et il existe de nombreux sites Web proposant des recettes et des stratégies pour réaliser ces changements, et rien de mieux que de commencer dès maintenant, récoltant santé et bonheur à l’intérieur.

Comida, saúde e cultura com Jean-Pierre Poulain (Avril 2024)