Qu'elle ait été planifiée ou découverte à un moment où le couple ne s'y attendait pas, la grossesse est-elle une période magique et transformatrice? non seulement pour la femme enceinte, mais pour toute la famille impliquée.
Mais il est vrai qu'une grossesse planifiée présente certains avantages par rapport à une grossesse "surprise". En effet, lorsqu’ils sont planifiés, tous les facteurs nécessaires à une bonne grossesse pour la mère et le bébé sont plus faciles à atteindre avant la grossesse.
Márcio Coslovsky, gynécologue et obstétricien spécialisé en reproduction humaine au Primordia Reproductive Medicine de Rio de Janeiro, souligne les principaux avantages d'une grossesse planifiée: pouvoir effectuer un bilan de santé avant la grossesse et perdre du poids si nécessaire. C'est également l'occasion de faire face aux éventualités signalées lors des examens de contrôle précédents.
Pour le gynécologue et l'obstétricien, deux ou trois mois constituent généralement un délai raisonnable pour une femme qui commence à planifier sa grossesse.
Cependant, il est trompeur de penser que planifier une grossesse signifie simplement aller voir le gynécologue et lui dire "Je veux avoir un bébé". Avant de prendre cette décision, vous devez prendre en compte un certain nombre de facteurs, ainsi que plusieurs autres facteurs à prendre en compte lorsque la décision de tomber enceinte est tout à fait juste.
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9 choses à penser et à faire avant de planifier votre grossesse
Pensez-vous que le moment est venu "d'élever la famille", qui est prête à recevoir un bébé et veut donc tomber enceinte le plus tôt possible! Mais calmez-vous: trouver ne suffit pas, vous devez être sûr qu'après tout, mon fils, aussi bon soit-il, c'est une responsabilité à vie.
"Avant de penser à tomber enceinte, les femmes devraient consulter trois domaines: l'âge de procréer, la stabilité des relations et l'équilibre professionnel et financier, c'est-à-dire que l'ensemble biologique, émotionnel et rationnel doit être en parfaite harmonie", commente Cristiane M Maluf Martin, psychanalyste de la clinique Crisma, spécialiste en psychanalyse, thérapie de couple, psychodiagnostic, ludothérapie et dynamique de groupe.
"Il est important de tout prendre en compte avant de planifier une grossesse, que ce soit sur le plan physique, mental, financier et spirituel, car cette décision affectera sûrement tous les domaines de votre vie", ajoute Cristiane.
En ce sens, vous donnez des conseils sur ce qu'il faut penser et faire avant de commencer à planifier votre grossesse.
1. profiter de la vie
Avant de prendre la décision de tomber enceinte, selon Cristiane, le couple doit apprécier et profiter de la vie sans soucis sans enfants. "Voyager, sortir beaucoup, dormir tard, surfer, monter à cheval, enfin, faites ce que vous voulez et donnez-vous envie", dit-il.
2. Posez-vous des questions
Avoir un enfant est un engagement de toute une vie, aussi, selon Cristiane, il est important de vous poser quelques questions, telles que:
- Est-ce d'accord avec mon partenaire?
- "Lui et moi avons des différences de religion. Avons-nous discuté de ce que ce sera pour l'enfant à l'avenir?"
- Comment vais-je concilier travail et éducation des enfants?
- "Nous sommes tous les deux prêts à renoncer au luxe, comme dormir tard, par exemple"
3. Pensez aux conditions financières
Un enfant doit être planifié de toutes les manières, y compris financière. "Il est important que le couple fasse une estimation des dépenses et vérifie si le budget familial peut actuellement subir ce changement important", explique Cristiane.
"Il est recommandé que le couple ait des économies afin de pouvoir payer les dépenses qui montent en flèche, en particulier au cours des derniers mois de la grossesse et lors de la préparation à l'arrivée du bébé", ajoute le psychanalyste.
Il faut garder à l’esprit que ce choix a un prix, pouvons-nous le réparer? N'est-ce pas la meilleure façon de penser? Se souvient Cristiane.
4. Pensez à l'espace physique
Il est très important de continuer à penser à l'espace physique. Pensez s'il y a de la place dans la maison pour un bébé, si la région est cool pour élever un enfant? Le temps est venu de faire face à une éventuelle retraite ou à un déménagement, car c'est une excellente thérapie?, Commente Cristiane.
5. Prenez soin de vous
Cristiane se souvient que personne n'est né prêt à être mère. "Avoir un enfant est une responsabilité et un engagement, une décision qui doit être méditée avec tranquillité, confiance et sincérité", a-t-il déclaré.
Par conséquent, pour organiser vos sentiments et votre santé mentale, les femmes souffrant de dépression ont tendance à avoir plus de difficulté à tomber enceinte.Si vous n’avez pas une "bonne tête", il est préférable de demander de l’aide avant de tomber enceinte, car les changements hormonaux sont intenses et peuvent souvent provoquer une dépression pendant la grossesse et une dépression post-partum ", explique le psychanalyste.
Si la femme est en équilibre au moment de la grossesse, tout a tendance à être plus facile, y compris l'accouchement. Je souligne que la grossesse n'est PAS une maladie, mais il devrait être clair pour les femmes que les changements physiques et psychologiques sont inévitables?
Il est toujours important que les femmes prennent également soin de leur santé physique. Est-ce que je mange bien? Est-ce que j'ai de bonnes habitudes de vie? "Est-ce que ma santé globale va bien?" Ce sont quelques-uns des points à considérer.
6. Parlez franc avec votre partenaire
Le couple doit être sûr d'être prêt à avoir un enfant. "Ce n'est pas une décision, alors vous devez tous les deux être conscients du frisson de cette décision, mais ne laissez jamais la raison de côté", explique Cristiane.
Comment est votre relation? Le futur père du bébé et vous avez la même volonté? Penser à un enfant comme solution à une relation qui est ébranlée peut être un piège, car la situation elle-même nécessite plusieurs renonciations, c'est-à-dire que ce choix finit par nous donner moins que ce que nous avons perdu, ce qui peut conduire à un malaise interne appelé anxiété. Le petit être prend-il en charge tout ce qui se trouve autour de lui, par exemple les temps de la maison, la structure de la pièce, les meubles de la pièce, tout tourne autour des besoins et des désirs des tout-petits?, Commente le psychanalyste. Ces changements peuvent se produire plus ou moins, mais ils ont certainement une influence sur le fonctionnement de la vie du couple dès la naissance du bébé.
Cristiane souligne que la plus grande erreur d'une personne est de penser qu'un enfant apportera du bonheur au couple. "Parce qu'en réalité, ce qui devrait être clair pour le couple, c'est que l'enfant partagera le bonheur qui existe déjà, même parce qu'il serait très égoïste de lui imputer cette responsabilité", dit-il.
7. Soyez prêt à faire face aux opinions
Si le couple prend effectivement une décision aussi importante, il finira sûrement par entendre des opinions différentes. certains à encourager, certains peut-être avec la proposition de questionner. Bien! Il était temps, non? Êtes-vous sûr de vouloir avoir un enfant? Est-ce un travail difficile? "Tu n'es pas trop jeune pour ça?" Voici quelques exemples de commentaires pouvant survenir.
Mais, il est à noter: la décision est uniquement du couple. Et les deux doivent garder à l'esprit que, peu importe s'ils parlent du désir d'avoir un enfant, les accusations sont réelles, peu importe la famille ou la meute d'amis, mais cela ne signifie pas pour autant que ces suppositions doivent être acceptées. Par exemple, la personne commence à sortir avec quelqu'un, elle charge le mariage; après son mariage, ses enfants sont accusés; Une fois que le couple a eu son premier enfant, ils demandent quand le deuxième enfant viendra, et ainsi de suite, dit Cristiane.
"J'insiste sur le fait que le couple doit rester ferme, établir des limites, faire face aux questions et critiques de la famille et des amis, et leur montrer clairement à quel point ils se sentent mal à l'aise avec les questions", ajoute le psychanalyste.
8. Aller chez le dentiste
D'un point de vue pratique, il est bon qu'une femme aille chez le dentiste pour vérifier l'état de santé général de sa bouche.
Il est important d'aller chez le dentiste avant et pendant la grossesse. Existe-t-il une fragilité gingivale liée à la grossesse qui puisse provoquer des saignements gingivaux et de petits foyers d'infection dans la bouche?, Souligne le gynécologue Coslovsky.
9. Pensez à l'obstétricien qui vous accompagnera
Il est intéressant de commencer à penser au médecin que vous souhaitez accompagner pendant la grossesse et l’accouchement. Est-ce que votre gynécologue de confiance le fait ou devrez-vous en rechercher un nouveau?
"L'obstétricien qui accompagnera la grossesse doit être une personne expérimentée et dotée de connaissances actualisées, avec laquelle la femme enceinte a et / ou a de bonnes relations", a déclaré Coslovsky.
7 étapes pour planifier une grossesse
Votre partenaire et vous êtes vraiment déterminés: vous voulez avoir un bébé et vous allez commencer à planifier votre grossesse à partir de maintenant. Voici quelques étapes à suivre pour une grossesse réussie:
1. Trouver le bon poids
Si vous faites de l'embonpoint, il est intéressant d'essayer d'atteindre votre poids voulu (ce que votre médecin vous dira peut-être). «Ce n’est pas fondamental, mais c’est beaucoup mieux pour les femmes. Les personnes en surpoids risquent davantage de devenir diabétiques ou hypertendues au cours de la grossesse. La grossesse est une surcharge pour le corps, et si la femme est déjà accablée d'obésité, est-ce une somme de problèmes? Explique Coslovsky.
Pour perdre du poids, il n'y a pas de secret: vous devez associer une alimentation saine et équilibrée à une activité physique.
2. Arrêtez de fumer
Coslovsky souligne que les cigarettes sont un ennemi de la fertilité. Il anticipe la ménopause en diminuant la fonction ovarienne. Une fois enceintes, les substances toxiques traversent le placenta et augmentent les risques de prématurité et de faible poids fœtal. Pour ceux qui veulent tomber enceinte, la cigarette doit être abandonnée hier?, Dit-il.
3. Diminuer la consommation d'alcool
Pour les personnes qui boivent socialement, il n’ya aucun problème à tomber enceinte. Mais une fois que la grossesse est découverte, vous devez arrêter de boire, explique le gynécologue.
4. Effectuer un bilan clinique
La femme devrait avoir un bilan de santé complet pour vérifier son état de santé. Selon Coslovsky, certains tests fondamentaux doivent être effectués avant qu'une femme ne devienne enceinte. Sérologie pour parer aux infections. Sérologie pour la rubéole et la toxoplasmose, glycémie, frottis de Pap, échographie pour diagnostiquer d'éventuelles malformations des organes de la reproduction et tests de dépistage du VIH, de la syphilis et de l'hépatite?, Explique.
5. Cesser l'utilisation de la contraception et avoir des relations sexuelles en période de procréation
Si vous utilisez une méthode de contraception, telle que la contraception, vous devez l’arrêter.
Il est également essentiel d’être informé de votre période de fertilité, qui est le moment du cycle menstruel où la fécondation de l’ovule par le sperme et, par conséquent, la grossesse est le plus probable. C'est-à-dire, est-ce le moment où l'ovulation se produit? lorsque l'ovaire libère un ou plusieurs oeufs à féconder.
On considère toujours que l'ovulation a lieu au milieu du cycle, c'est-à-dire autour du 14e jour d'un cycle normal de 28 jours. Donc, puisque le désir est de tomber enceinte, le moment idéal pour avoir des relations sexuelles est de 3 jours avant à 3 jours après le jour prévu pour l'ovulation.
6. Commencez à prendre de l'acide folique
La femme qui essaie de tomber enceinte peut commencer à prendre de l'acide folique. C'est une bonne idée L'acide folique est bénéfique pour réduire les malformations fœtales et les anomalies du tube neural chez le bébé, telles que l'anencéphalie, explique Coslovsky. Consultez votre obstétricien et votre nutritionniste afin qu’ils puissent ensemble créer un plan de nutrition approprié pour le futur bébé.
7. Surveillez votre régime
Une femme qui souhaite tomber enceinte ne doit pas nécessairement changer de régime (sauf si elle a de mauvaises habitudes et les reconnaît, comme manger trop de fritures et de bonbons). «Elle devrait faire attention aux viandes crues et aux salades mal lavées à cause de la toxoplasmose. En dehors de cela, les autres habitudes alimentaires peuvent-elles rester les mêmes?, Déclare Coslovsky.
Il existe de nombreux doutes et même des mythes sur la consommation de café, mais selon le gynécologue, le café n’est pas contre-indiqué pendant la grossesse ni dans sa planification. "Sans exagération et avec le sens commun, la consommation est autorisée, mais cela demande de la modération", se souvient-il.
Dans tous les cas, il est toujours important de parler clairement avec le médecin des modifications possibles à apporter au régime alimentaire.
Enfin, en plus de ces problèmes pratiques, il est très important de contrôler l’anxiété à ce moment-là et de "prendre soin de la relation", en évitant que cette étape de la préparation à la grossesse devienne douloureuse et stressante.
La relation sexuelle pour avoir un enfant doit également être spéciale, la consécration d'un mariage, le couple doit pouvoir profiter de ce moment et ne jamais l'exécuter par obligation (uniquement avec l'idée fixe de faire naître un bébé). C'est une phase qui appelle à la complicité, à l'amour et au romantisme!
Réponse à la FAQ [2ème partie] Tout sur ma grossesse ... (Avril 2024)
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