La propolis est un produit bien connu, utilisé notamment dans les cas de mal de gorge et de grippe. Mais saviez-vous que les avantages de cette substance vont bien au-delà? Sans surprise, il est très prisé dans d'autres pays (comme le Japon) et constitue un excellent allié pour la santé en général.
Paula Crook, nutritionniste à Patrícia Bertolucci Nutrition Consulting, explique que la propolis est une substance obtenue par les abeilles en récoltant des résines végétales. Et cette résine est utilisée dans vos ruches pour les protéger contre les champignons et les bactéries. Par conséquent, la propolis a des propriétés antibiotiques et antifongiques, entre autres?, Dit-il.
Dorival Ribeiro, propriétaire de Mel Angelica? magasin qui est sur le marché depuis 1989, agissant directement avec du miel, de la propolis, entre autres produits, à Piracicaba? explique que le mot? propolis? (pro + polis) vient précisément du fait que l'abeille passe de la propolis à l'intérieur de la nouvelle adresse. "S'il n'y avait pas de propolis, il y aurait une grande contamination et prolifération des maladies d'un puits à l'autre", dit-il.
L'abeille collecte la propolis à partir de pousses de plantes; parce que la propolis provient de ce que la plante utilise comme un? pansement? pour elle-même? Et c'est donc l'origine végétale de la propolis, depuis l'abeille? tout cela à partir de diverses plantes et constitue une substance à part entière », explique Ribeiro.
Il est à noter que la propolis est connue et appréciée depuis de nombreux siècles. Il a été découvert par un apiculteur qui avait mal à la gorge. La substance s’est alors révélée excellente pour les maux de gorge, la pharyngite, les maux d’estomac, etc. Aujourd'hui, même plusieurs études ont montré ses avantages dans la prévention et le traitement du cancer?, Commente Ribeiro.
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Ci-dessous, vous en saurez plus sur les avantages et les façons d’utiliser la propolis, qui est un excellent allié pour la santé!
Types de Propolis
Le Brésil est l'un des seuls exportateurs de propolis. "C'est parce que nous avons un faible indice de métaux lourds dans l'atmosphère et que nos abeilles produisent de la propolis avec une teneur plus élevée en flavonoïdes (qui est ce qui compte le plus)", dit Ribeiro.
En ce qui concerne les types de propolis, les éléments suivants peuvent être soulignés:
Propolis verte: qui est composé de résines et d’extraits recueillis par les abeilles dans les fleurs de romarin des champs.
Propolis noire: qui, comme l'explique la nutritionniste Paula, sont obtenus à partir de multiples plantes par les abeilles.
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Propolis Rouge: qui est obtenu à partir d'une plante spécifique, la queue du hurleur (Dalbergia ecastophyllum).
Ribeiro explique que la propolis verte est la plus exportée car elle contient plus de flavonoïdes. Mais tous les types sont excellents (ne sont donc pas associés aux avantages de cette substance pour un seul type de propolis, mais pour tous les types).
10 avantages associés à l'utilisation de la propolis
Paula explique que plus de 200 composés chimiques ont déjà été identifiés dans la propolis. Toutefois, parmi tous les groupes de composés présents, celui qui attire le plus l’attention des chercheurs est certainement le groupe des flavonoïdes. Ce sont des composés phénoliques qui comprennent un large groupe de substances naturelles non synthétisées par l'homme. L'ingestion de flavonoïdes, à son tour, interfère dans plusieurs processus physiologiques, en aidant à l'absorption et à l'action des vitamines, en agissant sur les processus de guérison en tant qu'antioxydants et possède une activité antimicrobienne et modulatrice du système immunitaire?
En résumé, les avantages suivants de la propolis peuvent être soulignés:
1. Actions antibactériennes et antifongiques
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La nutritionniste Sonia Ballesteros, Clinic Health et Pilates Apinajés, explique que la propolis peut être utilisée à la perfection. lutter contre les germes et autres maladies b? cter ?? nous.
C'est une substance très efficace pour la destruction de diverses bactéries nocives chez l'homme. Elle est donc très indiquée dans le traitement de maladies telles que l'amygdalite, la pharyngite, la laryngite, les vers, la sinusite, la bronchite, la pneumonie, la grippe, la rhinite, entre autres.
Dorival Ribeiro a même fait remarquer que certains pays fabriquaient même des glaces à la propolis (avec de l'ananas par exemple) pour les enfants, une fois par an, afin de lutter contre les vers à l'école.
La propolis présente également le grand avantage de détruire les bactéries nuisibles tout en préservant les bactéries bénéfiques (telles que les bactéries de la flore intestinale).
L'action antifongique de la propolis la rend efficace dans le traitement des problèmes du cuir chevelu, des mycoses en général, des engelures, etc. Il peut être utilisé, par exemple, directement sur les ongles, pour lutter contre les problèmes courants dans cette région.
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La propolis agit également contre le Candida albicans, un champignon responsable d'infections vaginales, buccales et du système digestif.
2. Action antivirale
La substance est largement utilisée pour lutter contre l'herpès, par exemple, et est couramment indiquée contre le rhume, la grippe, la conjonctivite et les maux de gorge.
3. Action anti-inflammatoire
La propolis peut donc être indiquée pour le traitement de maladies telles que l'arthrite, l'arthrose et les rhumatoïdes.
4. Puissance antioxydante
L'action antioxydante permet à la propolis de lutter contre les radicaux libres (responsables du vieillissement cellulaire et de l'apparition de maladies telles que le cancer).
Ribeiro souligne également que la propolis est couramment utilisée dans les formules cosmétiques, telles que les crèmes pour le visage ou les savons, et qu'elle peut aider à rajeunir et à embellir la peau.
5. Action anticancéreuse
De nombreuses études ont associé la consommation de propolis à la prévention et à la lutte contre le cancer. C'est-à-dire que certaines études ont montré que la substance est non seulement capable d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses, mais également de détruire partiellement les cellules existantes.
Ribeiro commente qu'au Japon, de nombreuses personnes atteintes de cancer sont traitées à la propolis et que de nombreux avantages ont été rapportés à cet égard.
6. Action de guérison
En raison de la présence de flavonoïdes et d'acides aminés, la propolis est efficace dans le traitement des ecchymoses, des dermatites, des plaies, des brûlures, etc. Peut-il même aider à? Sec? boutons.
"De nombreux pêcheurs, par exemple, en particulier ceux qui déplacent des crustacés, profitent de quelques gouttes de propolis lorsqu'ils sont blessés." La blessure guérit-elle du jour au lendemain? »Commentaires Ribeiro.
7. Action anesthésique
Cela rend la propolis efficace dans la lutte contre les maux de gorge, l'amygdalite, les maux de dents, etc.
8. Effet immunostimulant
La nutritionniste Sonia souligne que la propolis est? Mul? les corps et aider la racine? C'est le munologique de l'individu à renforcer. Ainsi, la résistance de l'individu contre les maladies et les infections augmente, ce qui améliore la santé dans son ensemble.
9. Hygiène buccale
Ribeiro souligne que la consommation de propolis améliore la totalité de la région buccale. "Au Japon, par exemple, il existe des chewing-gums pour lutter contre la carie dentaire", dit-il.
10. Effet digestif et perte de poids
La propolis peut également aider à améliorer la digestion et, dans certains cas, même la perte de poids associée à une alimentation équilibrée.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve que la propolis? par lui-même? Dorival Ribeiro commente, par exemple, que mélanger quelques gouttes de propolis dans un jus d’ananas est une "recette"? vieux et largement utilisé pour ceux qui veulent perdre du poids.
"La propolis à elle seule n'a aucune base pour aider ceux qui veulent perdre du poids, mais comme elle procure une amélioration du système immunitaire et du système lymphatique dans son ensemble, elle peut en ce sens être associée à une perte de poids", a déclaré Ribeiro.
Formes d'utilisation et traitements à la propolis à la maison
Mais après tout, comment utiliser la propolis et profiter de tous les avantages que ce produit peut offrir?
Les quantités peuvent varier en fonction de chaque indication ainsi que de l'âge de la personne (enfant ou adulte). Mais en général, 3 à 20 gouttes diluées dans de l’eau sont indiquées.
Vous trouverez ci-dessous certaines des manières les plus courantes d’utiliser la propolis avec succès:
- Vous pouvez consommer 5 gouttes de propolis régulièrement, diluées dans 3 cuillères d'eau. Selon Ribeiro, cela est très bon pour le système immunitaire.
- Selon Ribeiro, en matière d’hygiène buccale, pouvez-vous également utiliser 5 gouttes de propolis dans environ 4 cuillères d’eau? Ce produit est un excellent bain de bouche.
- Selon Ribeiro, quand vous avez mal à l’oreille, vous pouvez verser 2 à 3 gouttes de propolis autour de l’oreille et bien masser.
- Sonia souligne que la propolis peut également aider à traiter l'herpès avec 3 à 4 gouttes d'extrait appliquées sur les plaies environ 3 fois par jour.
- En cas de blessure ou de brûlure, 3 à 4 gouttes peuvent être appliquées directement sur le site, environ 3 fois par jour.
- Pour soigner les boutons, ils peuvent être appliqués 1 à 2 fois directement sur le site, 4 à 5 fois par jour.
- Selon Ribeiro, lorsque la personne a la grippe, elle peut prendre environ 15 gouttes de propolis diluées dans de l’eau.
- Dans le cas d’un virus, selon Ribeiro, plus de 30 gouttes de propolis pourraient être indiquées.
- Pour les maux de gorge, 4 à 5 gouttes de propolis peuvent être placées dans une tasse d’eau pour se gargariser. Cette solution peut même être utilisée plus d'une fois par jour.
- Pour les problèmes respiratoires, quelques gouttes de propolis peuvent être placées dans de l’eau bouillie et inhalées à la vapeur de ce mélange.
Ce sont les formes les plus courantes d’utilisation de la propolis, mais pour des résultats optimaux, l’idéal est de se faire guider par un professionnel de la santé qui évaluera les particularités de chaque cas.
La propolis comme produit de beauté
En raison de ses propriétés précieuses, la propolis est présente dans les formulations de savons, les crèmes rajeunissantes, les shampooings, etc. Il y a encore ceux qui parient sur "des recettes maison":
- Ribeiro explique qu'il est possible de nettoyer la peau avec du miel, de la propolis et de l'argile; ou du miel, de la propolis et de la semoule de maïs; ou du miel, de la propolis et du sucre. Il suffit de mettre environ 1 cuillère à soupe de semoule de maïs (ou d'argile ou de sucre), 1½ cuillerée à soupe de miel avec 15 gouttes de propolis, exfolier, puis rincer la peau.
- Pour soigner les boutons et les bleus, 1 à 2 goûts de propolis peuvent être appliqués directement sur le site, 4 à 5 fois par jour.
- Quelques gouttes de propolis peuvent être placées directement dans la crème pour le visage pour aider à rajeunir la peau. Mais dans ce cas, il est intéressant de parler au dermatologue et de voir quelle est votre position sur le sujet.
Ce sont les utilisations les plus courantes (et sûres) de la propolis directement pour la beauté. Mais rappelez-vous que la substance est présente dans les formulations de produits cosmétiques, qui peuvent être utilisées de manière sûre et efficace à diverses fins.
Avertissements sur l'utilisation de la propolis
Paula souligne que certaines études ont indiqué que la propolis avait une faible toxicité. Cependant, comme il est collecté dans les environs de la ruche, un certain nombre de contaminants peuvent être ajoutés accidentellement à la propolis, tels que l'asphalte, l'excès de fer, le cuivre, le magnésium ou même le plomb. Il est donc important de connaître l’origine de la propolis consommée?, Dit-il.
Sonia explique que certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques à la propolis, présentant des signes tels que gonflement, rougeur, démangeaisons. Par conséquent, il est recommandé de faire un test de sensibilité avant d'utiliser le produit: il suffit de verser 2 gouttes sur l'avant-bras, d'attendre 30 minutes et de vérifier si des démangeaisons ou des rougeurs n'apparaissent pas.
En ce sens, Sonia souligne que les seules contre-indications de la propolis sont les patients allergiques à la substance ou à l’un de ses composants. Et que les versions de l'extrait d'alcool sont contre-indiquées pour les enfants.
Mais en général, la propolis est un produit bien accepté par la majorité de la population et peut offrir de nombreux avantages pour la santé.
«Je pense que cela vaut la peine de prendre l'habitude de consommer au moins 5 gouttes de propolis par jour. Car avec un produit et un produit bon marché, vous obtenez de nombreux avantages pour la santé. Je veux dire pas cher? Pourquoi la propolis brésilienne est-elle la plus appréciée (pour la plus grande quantité de flavonoïdes), et donc très exportée? Et ici au Brésil, cela coûte environ 4 ou 5 dollars, alors qu’au Japon? Où sont ses avantages largement étudiés? 30 ml de propolis coûtent environ 100 dollars. Je pense donc que les Brésiliens devraient donner plus de valeur à ce produit, en savoir plus et en faire usage!?, Conclut Dorival Ribeiro.
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