L'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9 en tant que dérivé de la vitamine B, avait déjà une longue liste de bienfaits pour la santé, et une enquête récente menée auprès de plus de 85 000 mères ayant accouché au cours de la période 2002-2008, prouver que la vitamine aide à réduire le taux d'autisme chez les enfants, en particulier les cas les plus graves de la maladie.
Selon une étude publiée dans le Journal de l’American Medical Association et faisant le suivi des mères de 0 à 6 ans plus tard, le risque diminue de 0,1%, ce qui, statistiquement, peut sembler faible, mais cela fait toute la différence et contribue beaucoup à la santé de l'enfant et est bon pour la mère.
En plus de cet avantage récemment découvert, l'acide folique prévient les malformations du bébé au cours des 12 premières semaines de grossesse. Aide à lutter contre l'anémie et les problèmes cardiovasculaires, et toujours en parlant de maternité, la vitamine aide à lutter contre les maladies du tube neural du bébé et diminue le risque de fausses couches.
Et si cela ne suffisait pas, B9 combat les problèmes de vieillissement, réduit le risque de maladie d'Alzheimer, contrôle l'hypertension et, mieux encore, se retrouve facilement dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les céréales, les tomates, les œufs, le lait, orange, champignons, amandes, noisettes, cacahuètes, foie, noix de cajou et soja.
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