Affaissement de la peau: apprendre à prévenir et à atténuer l'affaissement

Amincissement de la peau et perte de soutien, à la fois sur le visage et sur le corps? La flaccidité peut être brièvement définie comme un manque de couleur de peau.

Juliana Jordão, dermatologue et membre senior de la Société brésilienne de dermatologie, a déclaré que de nombreuses femmes identifiaient le début de l'affaissement lorsqu'elles sentaient leur peau se ramollir et remarquaient l'apparition de poches dans les paupières ou d'un excès de peau dans le contour mandibulaire et le cou.

5 façons de traiter et d'adoucir le relâchement cutané

Vous trouverez ci-dessous les principales recommandations des professionnels sur les mesures à prendre pour prendre soin de l’affaissement du visage et du corps.


1. crèmes

Selon Michele Haikal, dermatologue spécialiste de la médecine anti-âge et des sciences de la nutrition liées à l'exercice, quel que soit l'endroit où se produit la flab, le derme est l'endroit où se trouvent les fibres de collagène et les fibres élastiques. à faire, selon les cas, avec la musculature.

Les crèmes sont absorbées par l'épiderme, pour atteindre le derme, il faut injecter quelque chose ou se faire aider par un dispositif ouvrant la porte d'entrée, par exemple le laser co2, ou même une micro-perforation. Sauf si la crème est un gel transdermique? Mais dans ce cas, la substance ira à l’ensemble de l’organisme et devra être prescrite par le médecin en fonction des examens, car il s’agit généralement de gels hormonaux transdermiques et doit donc être prescrite sur la base des tests hormonaux du patient et va agir. parce qu'ils vont agir sur tout l'organisme et même sur le derme et la musculature. Vraiment, quand on déplace cette partie, on a les meilleurs effets de tous, comparé aux autres procédures, parce que c'est traiter la cause?, Dit.

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Visage et cou

Pour Juliana, l'utilisation de crèmes est intéressante. Les crèmes d'acide hyaluronique maintiennent la peau hydratée. Les crèmes à la vitamine C et au resvératrol, par exemple, agissent en tant qu'antioxydants, empêchant le processus de vieillissement. Découvrez quelques crèmes qui peuvent être utilisées pour adoucir et combattre l'affaissement du visage:

Neovadiol GF Night Vichy pour 189,90 R $ chez Aromatta


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Crème hydratante anti-âge Retises CT pour 155,07 R $ chez Cosmetis

Crème visage raffermissante Bel Col pour 159,27 R $ chez Empório da Beleza Online

Gel-crème pour le cou Lierac Liftissime à 99,00 $ chez Be & Care

Substiane + uv La Roche Posay pour 117,49 R $ chez Ultrafarma

Crème anti-âge Avène Sérénage pour 152,91 R $ sur Netfarma

Sisley Pour Le Cou Crème Cou pour 880 R $ sur Web Beauty

Crème pour le visage Melitina pour R $ 59,90 chez Natue

RoC Pro-Define Cream pour 154,90 R $ chez Aromatta

Les crèmes contenant des substances tensorielles donnent à la peau un aspect moins flasque et favorisent le fameux "effet cendrillon", idéal pour les fêtes, par exemple. Est-ce que rafermine, argireline et tensine sont les mieux connus?, Ajoute le dermatologue.

Du corps

Roberta Bibas, dermatologue spécialisée en dermatologie esthétique, titulaire d'un master et d'un doctorat de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), indique que les principes actifs destinés à un usage topique affaissant sont généralement: Dmae, Tensine, Raffermine. "Il n'y a pas de différence que ce soit pour les fesses, les bras ou le visage", dit-il. Dans la galerie ci-dessous, quelques exemples de crèmes anti-relâchement à utiliser dans diverses régions du corps.

Dove Deo Firmador Intense pour R $ 4,19 chez Panvel

Nivea Lotion Hydratante Raffermissante pour 5,74 $ chez Americanas

Nutralift Adcos Body Cream pour 269 R $ chez Pharmacy Effectiveness

Cicatricure Body Cream pour 36,90 R $ chez Jacques Janine

Bio-Medicin Body Gel pour 83,90 $ chez Americanas

Valmari Slim & Sculpt Cream pour 39,99 $ chez Dafiti

Bel Col SlimF (Crème Raffermissante Pour Le Corps) pour 95,30 R $ chez Cabelos Online

Sesderma Sesnatura Crème Raffermissante pour le Sein et le Corps pour R $ 113,03 chez Cosmetis

Phytobella Flaccidity Lotion for R 79,95 $ chez Attitude Cosmetics

Chaque cas étant unique, il est préférable de discuter avec votre dermatologue de l'utilisation de crèmes associées ou non à d'autres traitements pour le relâchement cutané.

2. Procédures esthétiques

Actuellement, diverses procédures esthétiques sont indiquées pour adoucir et traiter le relâchement de la peau, ainsi que des muscles, dans différentes parties du corps et du visage. Ci-dessous, les professionnels parlent de 13 procédures qu'ils considèrent comme les meilleures:

1. Radiofréquence: Juliana fait remarquer que, pour les jeunes femmes ou pour celles qui ne veulent pas de procédures invasives, la radiofréquence est un appareil qui donne de bons résultats.• Ce sont généralement des séances bihebdomadaires qui peuvent être effectuées dans n'importe quelle région du visage ou du corps et stimuler la production de collagène. En outre, ils favorisent également l'effet? Cendrillon? la soirée?

Il s'agit d'une technique qui produit de la chaleur dans le tissu sous-cutané, induisant la production de nouvelles fibres de collagène et améliorant ainsi l'apparence de la peau. Les indications les plus courantes de radiofréquence sont les suivantes: amélioration de l'affaissement de la peau, réduction des rides, etc.

Graziele commente que dans les cas d'affaissement du visage et des seins, l'affaissement des tissus (peau) est plus évident. "Les traitements comme la radiofréquence ont donné d’excellents résultats car ils stimulent la production de collagène et de fibres élastiques, améliorant ainsi le teint de la peau", ajoute le physiothérapeute.

2. Remplissage avec de l'acide hyaluronique:Juliana explique que pour les patients qui ont l’apparence de sillons et une perte de volume au visage? très fréquent quand il y a perte de poids - il est suggéré d'appliquer le mastic acide hyaluronique par le dermatologue. L'effet est assez naturel et l'amélioration est perceptible. En outre, la durée est assez satisfaisante.

3. Application de l'acide L-polylactique: Juliana indique que pour les patients qui ressentent un ramollissement de la peau et l'apparition de rides sur les joues, l'application d'acide L-polylactique est une excellente option. Il stimule le collagène et épaissit la peau. C'est idéal pour les visages fins et affaissés?

Michele souligne que l'injection d'acide polylactique est largement utilisée dans le visage et le cou et donne d'excellents résultats.

4. Fil d'acide L-polylactique: Outre la forme injectable, il existe des fils d’acide L-polylactique appliqués au moyen de petites aiguilles pour soutenir les zones flaccides. la peau. Peut être porté que sur le visage.

La dermatologue Juliana fait également remarquer que les dernières avancées en matière de traitement d'affaissement du visage sont les fils à acide L-polylactique et les appareils à ultrasons à microfocus. Les mèches exercent une traction sur la peau tombée et stimule la production de collagène au fil des mois. Idéal également pour les visages affaissés et plus fins.

"Les fils de soutien du visage ont ouvert un nouveau paradigme dans ce sujet et sont sans aucun doute aujourd'hui l'une des meilleures techniques utilisées pour surmonter le relâchement cutané", commente Michele.

5. Ultrasons Microfocus: Juliana souligne que l’échographie par microfocus est l’un des derniers traitements de relâchement du visage. • L'échographie est un traitement utilisé dans de nombreuses régions et donne de bons résultats en cas d'affaissement léger à modéré. L'inconvénient est la douleur et le coût élevé?

6. Peel chimique: Selon Juliana, une autre méthode pouvant être utilisée pour lutter contre le relâchement de la peau est le peeling chimique, qui élimine les tissus endommagés et améliore ainsi la texture de la peau.

7. courant australien: En cas de flaccidité musculaire, fait remarquer Graziele, le courant australien est associé à une activité physique pour renforcer les muscles, avec une augmentation de la masse musculaire, et peut être appliqué sur les fesses, les cuisses, les bras et le ventre.

Fernanda Carvalhal, responsable de la clinique esthétique Hollywood RJ, indique également l'utilisation de la chaîne australienne. Chez Hollywood Aesthetics, nous traitons la flaccidité du corps et du visage avec une technologie de radiofréquence révolutionnaire qui stimule la production de collagène et d'élastine associée au courant australien, un stimulus électrique utilisé pour produire la contraction musculaire est appliqué, améliorant ainsi la circulation locale, stimulant le flux lymphatique et améliorant la cellulite ?, dit.

8. courant russe: également indiqué dans le cas de la flaccidité musculaire, selon Graziele. Il doit être associé à l'activité physique pour renforcer les muscles et peut être appliqué sur les fesses, les cuisses, les bras et l'abdomen.

9. Ulthera: Selon Roberta, le dispositif procure un effet lifting immédiat du visage similaire à celui de la chirurgie plastique. Et le meilleur: pas de coupures, douleur ou inconfort. Améliore le contour du visage, n'est pas invasif et les résultats sont déjà visibles après la première séance?, Dit.

La dermatologue Roberta explique que la technologie utilisée est l’échographie fractionnelle, qui agit sur les couches les plus profondes du derme et des muscles faciaux. L'appareil contracte les fibres élastiques de la peau et stimule la production de collagène par l'organisme, produisant un effet rajeunissant durable. Mieux que d'autres appareils à radiofréquence, il peut contracter le fascia musculaire, le muscle mince qui entoure le visage et le cou. De plus, le dispositif contracte le collagène et les fibres élastiques du derme superficiel et profond. Les radiofréquences ne contractent que les fibres du derme et non le muscle. Et est-ce dans ce muscle que les chirurgiens plasticiens agissent? dis.

Selon Roberta, Ulthera n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d'affections cutanées au site d'application. Il convient donc de le faire sous la surveillance d'un dermatologue. Le dispositif est approuvé par la FDA (Food and Drug Administration) et Anvisa (Agence nationale de surveillance de la santé).

Ulthera peut être utilisé pour traiter / soulager la laxité du visage et du corps.

10. Thermacool: selon Roberta, son action se fait par radiofréquence. L'avantage du traitement est qu'il est efficace dans l'émission d'impulsions (vagues de chaleur) qui pénètrent dans le derme, la couche la plus profonde de la peau. Le traitement stimule-t-il la contraction des fibres de collagène, qui supportent la peau et forment de nouvelles fibres?

Thermacool peut être utilisé pour traiter / atténuer l'affaissement du visage, du cou, des jambes, du ventre et des fesses.

11. congeler: Basé sur une technologie combinant impulsions magnétiques et radiofréquence bipolaire, le dispositif atténue les effets du vieillissement cutané. Traite le corps et le visage flasques et aide à la perte de mesures, selon Roberta.

"Le résultat est une plus grande contraction des fibres de collagène, améliorant l'affaissement du visage, du cou, des bras, de l'abdomen et des jambes", a déclaré la dermatologue Roberta.

12. laser CO2: Selon Michele, il s'agit de l'un des meilleurs et des mieux adaptés à la région faciale. "Cela devrait être fait, quand pour cela traiter l'affaissement afin de stimuler le derme, il est donc inutile de le faire trop peu profond pour traiter l'affaissement, cela devrait être fait plus en profondeur." Les résultats sont souvent très appréciés?, Souligne le dermatologue.

13. Massages: Pour Graziele, les massages cosmétiques associés aux cosmétiques à base de DMAE, à la vitamine E et aux hydratants sont également indiqués pour améliorer la nutrition des tissus cutanés. "Ces techniques peuvent être appliquées aux régions du visage et du sein, ainsi qu'à d'autres zones du corps telles que les fesses, les cuisses, l'abdomen et les bras", a-t-il déclaré.

Cependant, selon le dermatologue Roberta, les massages ne sont pas la meilleure option pour l'affaissement en particulier. En effet, le massage ne stimule pas le collagène. Il peut être efficace pour améliorer l’aspect ballonnement, la cellulite ?, dit-elle.

Comme vous pouvez le constater, il existe plusieurs options de traitement ultramodernes pour traiter / adoucir l'affaissement du visage et du corps. Il est difficile de dire simplement lequel est le plus ou le moins efficace, chaque cas ayant une indication qui ne peut être définie par le professionnel que par le biais d'un examen physique du patient.

3. exercices physiques

Découvrez les principaux exercices physiques indiqués pour aider à traiter l'affaissement de chaque partie du corps:

Les bras

Pour traiter les bras affaissés, l'activité physique est essentielle. "L'amélioration du tissu musculaire est essentielle pour améliorer l'affaissement", explique la dermatologue Juliana.

L'entraîneur de Ziva Brazil, Felipe Kutianski, souligne que l'augmentation de la masse maigre est la meilleure? Arme? contre l'affaissement. "Ce type d'entraînement présente deux caractéristiques très importantes: l'amélioration de la masse musculaire et la réduction du pourcentage de graisse", a-t-il déclaré.

«En musculation, nous avons d'excellents exercices pour lutter contre les bras affaissés, tels que les pressions au banc et les tirettes. Pour ceux qui s'entraînent à la maison ou dans les parcs, nous avons les pompes et les barres fixes?, Souligne le préparateur physique.

Les seins

Kutianski fait remarquer qu'il existe des exercices qui fonctionnent directement dans la région de la poitrine, tels que le développé couché, les pompes, les crucifix, etc. Mais directement, concentré sur les seins, non. Le tissu mammaire qui souffre habituellement de l'affaissement est plus superficiel, limitant le travail musculaire?, Clarifie.

Dans certains cas, il se produit une réduction des seins due à la perte de graisse corporelle. Il faut faire attention avec les "mythes de la salle de sport" qui promettent des miracles localisés ", déclare le préparateur physique.

Les jambes

Les squats en général, les naufrages, les frappes, les raideurs, les soulevés et les bas de jambes sont les indications de Kutianski. "Croyez-moi, les exercices classiques sont les meilleurs", dit-il.

Ventre

Rappelez-vous: l'exercice ne fait pas de miracle. Toujours être à jour avec votre régime alimentaire? Commentaires Kutianski.

"Pour la région de l'abdomen, je recommanderais d'abord les planches isométriques, suivies d'exercices dynamiques obliques intenses, avec ou sans surcharge (kg) et se terminant par une dynamique de rectus abdominis surchargée, même sur des bancs en déclin", explique le formateur. physique.

Bout à bout

Kutianski recommande le même travail aux jambes: squats généraux, naufrage, frappe, raideur, soulevé de terre et presse des jambes. "Surtout des squats et des éviers, car ils ont une plus grande activation fessière lors des mouvements", dit-il.

Il est à noter qu'il est très important de disposer des conseils et de la surveillance d'un entraîneur personnel / entraîneur pour enseigner la bonne exécution de chaque exercice et indiquer les meilleurs exercices pour chaque cas.

4. nourriture

Les habitudes alimentaires sont très importantes pour traiter / prévenir le relâchement. "Boire beaucoup d'eau aide à maintenir la qualité de la peau", explique la dermatologue Juliana.

Marco Cassol, chirurgien plasticien et spécialiste du visage féminin, souligne également l'importance de l'hyperhydratation (boire trois litres d'eau par jour) pour traiter / adoucir le relâchement cutané.

Selon Juliana, les aliments importants pour la production de collagène sont: les fruits et les légumes riches en vitamine C, tels que l’orange, la papaye et d’autres; et protéines, particulièrement présentes dans la viande rouge. "Les aliments riches en sucre doivent être évités car ils aggravent le vieillissement", explique-t-il.

Cassol rappelle également l'importance d'un apport en protéines adéquat. "Par exemple, mangez deux blancs d'œufs par jour", commente-t-il. Ainsi, cela renforce la nécessité de s’appuyer, si possible, sur les conseils d’un nutritionniste qui saura adapter le régime à vos besoins.

Andreia Barros, nutritionniste à l'Institut Linnus RJ, a également souligné d'autres exemples d'aliments qui devraient faire partie du menu. Sont-ils riches en:

  • Lysine: oiseaux / poissons
  • Glycine: Pois, Viande
  • Prolina: Œufs, Viande, Poisson
  • Vitamine A: carotte, oeuf, lait
  • Vitamine C: citron, acérola, goyave
  • Manganèse: soja
  • Cuivre: Marrons
  • Silicium: Orge, Légume
  • Acides gras: poisson d'eau froide et huile de lin.

Cassol recommande également de prendre un jus anti-inflammatoire avec de la farine probiotique deux fois par jour. Ça vaut la peine d'écrire la recette!

Recette De Jus Anti Slack

Battre au mixeur:

  • 500 ml d'eau
  • 1/2 carotte
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 feuille de chou
  • ¼ de betterave
  • 4 oranges avec du marc (coupez l'orange en 4 et enlevez la peau et les graines)
  • 1 pomme (enlever les graines)
  • 2 citrons pressés
  • 1 fraise
  • 2 pruneaux
  • Enfin, ajoutez une cuillère à café de quinoa, psyllium, amarante, chia ou lin.

Selon Andreia, l’utilisation de poudre de collagène hydrolysé à la vitamine C pourrait également aider à prévenir / traiter le relâchement cutané.

Pour le dermatologue Michele, la consommation d’acides aminés est plus efficace. «Nous avons de nombreux suppléments d'acides aminés, et ils sont meilleurs que le collagène, car le collagène est une protéine qui sera toujours décomposée en acides aminés. Mais c'est mieux que pas de supplémentation, bien sûr, mais y a-t-il de meilleurs compléments à préparer?

"La meilleure chose à faire est d’étudier le métabolisme, de commander tous les tests de vitamines et d’hormones et de moduler le métabolisme dans son ensemble, avec des vitamines, des acides aminés, des peptides, des coenzymes, des minéraux, des antioxydants et également des hormones, si cela est nécessaire pour ce patient. . Cela rendra cet organisme optimisé pour tout ce qui concerne la santé, la défense de votre corps, la prévention des maladies dégénératives et également le développement des muscles, la turgescence (élasticité) de la peau, l'hydratation, l'augmentation des fibres élastiques, les fibres de collagène, etc. ?, souligne le dermatologue spécialisé dans la médecine anti-âge.

Dans l’idéal, alors, demandez conseil à un nutritionniste ou à un médecin qui peut évaluer le cas individuellement, en donnant les conseils diététiques principaux et en indiquant les suppléments nécessaires, le cas échéant.

5. chirurgie plastique

Le chirurgien plasticien Moreira rappelle que l'affaissement des parties du corps implique non seulement l'affaissement de la peau, mais également la musculature. • Pour chaque région, une technique chirurgicale pour enlever l'excès de peau. Ceux qui ont subi une perte de poids importante? indépendamment de l'âge? ont généralement une indication d'un lifting du corps. Dans ce cas, que se passe-t-il, la peau, préalablement ajustée à un volume plus important, doit s'adapter et? Couvrir? un volume beaucoup plus petit, ce qui peut générer un "reste", dit-il.

Toujours selon le chirurgien plasticien, ce qui détermine le degré de cet affaissement est la dégradation de l'élasticité de la peau. Outre le degré de gonflement, l’âge du patient, la tendance individuelle à la perte d’élasticité, l’élasticité initiale de la peau, la qualité de l’alimentation en sang de la région en question et des facteurs déterminants. externes, tels que le soleil, le tabagisme, les habitudes alimentaires et le type d'activité physique que la personne pratique, par exemple?, dit.

En résumé, il est possible de souligner comme principales indications chirurgicales pour arrêter le relâchement:

Visage et cou

Moreira explique que, généralement, lorsque l'affaissement des tissus du visage ne peut être résolu par des obturations et des peelings, la chirurgie plastique devient l'option la plus appropriée. "Cela peut se produire dans divers groupes d'âge, mais généralement à partir de 40 ans", a-t-il déclaré.

Marco Cassol souligne que les indications d'une chirurgie plastique apparaissent généralement dans les cas suivants: il y a une baisse de la région de la joue et de la joue en fonction de l'âge; le muscle du cou est très prononcé; ou il y a de la graisse localisée dans le cou."Cela exclut les patients sans jeunes affaissés ni en surpoids", dit-il.

Les bras

Cassol explique que la chirurgie plastique indiquée pour traiter l'affaissement du bras s'appelle brachioplastie ou dermolipectomie du bras. • Une cicatrice en T (extension des aisselles et du bras) est réalisée. Il est indiqué pour les patients qui ont perdu beaucoup de poids, qui présentent de nombreuses vergetures et un affaissement du bras.

Les seins

Pour la dermatologue Juliana, le traitement le plus viable contre le relâchement des seins est la chirurgie.

Cassol souligne que la chirurgie mammaire est une mammoplastie (généralement utilisée pour réduire le sein) ou une mastopexie (généralement pour soulever le sein). "Ils sont indiqués pour les patientes présentant une perte de poids importante, une chute mammaire en fonction de l'âge, ou une chute mammaire après une allaitement", a-t-il déclaré.

Les jambes

Selon Cassol, la dermolipectomie de la cuisse est la chirurgie plastique recommandée pour traiter les jambes affaissées. Il est généralement indiqué pour les patients présentant de nombreuses vergetures dans la région située entre les cuisses. Est-ce qu'une cicatrice en T sur la région inguinale et à l'intérieur des cuisses?, Explique-t-il.

Ventre

Juliana fait remarquer que, dans les cas d'affaissement sévère, en particulier chez les patients obèses perdant beaucoup de poids, la chirurgie est essentielle.

Cassol explique qu'une plastie abdominale ou une dermolipectomie abdominale est indiquée pour le repositionnement des muscles de l'abdomen droit (pack de six) lorsqu'ils se rétractent avec la croissance utérine pendant la grossesse ou lorsqu'ils entraînent de nombreuses traînées cutanées sous le nombril. La cicatrice qui en résulte est semblable à la cicatrice césarienne, mais trois fois plus grande?.

Bout à bout

Cassol explique que dans le cas du mégot, l'indication de la chirurgie dépend du problème. • S'il y a peu de projection du mégot, on peut mettre une prothèse fessière ou une greffe de graisse sur le fessier. En cas de relâchement extrême après une chirurgie de réduction de l'estomac, une dermolipectomie fessière peut être indiquée?, Explique le chirurgien plasticien.

Les principales causes de l'affaissement de la peau

Graziele Almeida, physiothérapeute à l'Univers de la posture du Pilates, affirme que l'affaissement est généralement l'un des changements esthétiques qui affectent le plus les femmes. Il existe deux types d'affaissement: l'affaissement des tissus (affaissement de la peau) et l'affaissement des muscles. Dans le premier cas, le tissu cutané est affecté, la quantité de fibres de collagène, la malnutrition et la déshydratation du tissu cutané diminuent. Déjà dans la flaccidité musculaire, la musculature sous-cutanée est affectée?.

Bien que la peau molle dérange beaucoup de femmes, il convient de le rappeler: c'est une conséquence du vieillissement naturel.

Marcelo Moreira, chirurgien plasticien, membre à part entière de la Société brésilienne de chirurgie plastique (SBCP) et membre de l'American Society of Plastic Surgery (ASPS), précepteur de la résidence de résidence en chirurgie plastique de l'Hôpital fédéral des Serveurs de l'Etat (RJ) et médecin du service de chirurgie plastique et de microchirurgie de l'Institut national du cancer (INCa-RJ), explique que, à partir de 25 ans, une diminution des fibres élastiques, du tissu sous-cutané et du collagène se produit physiologiquement, entraînant le détachement de toutes les couches de la peau .

Juliana souligne que les causes de l'affaissement sont diverses. Naturellement, au fil des ans, la production de collagène diminue et l’amincissement naturel de la peau se produit. «De plus, nous avons une résorption des pommettes et une perte ou une luxation de la graisse qui soutenait auparavant la peau sur la joue. Avec cela, nous avons le sentiment que la peau "tombe", "fond", perd enfin son support ", dit-il.

Graziele souligne que l’action de la gravité, du rayonnement solaire, de la malnutrition et de la déshydratation des tissus cutanés, du tabagisme, de l’effet concertina et d’un régime inadéquat sont quelques-uns des facteurs qui contribuent à l’affaissement de la peau. La flaccidité musculaire est due à l'inactivité physique, à l'obésité et au vieillissement. "Il est très fréquent que les deux types d'affaissement apparaissent associés, ce qui donne un aspect encore pire aux parties du corps touchées par le problème", explique le physiothérapeute.

Ainsi, en bref, ils peuvent être soulignés comme des facteurs qui "empirent". Le processus naturel de vieillissement / relâchement:

  • Fumer;
  • Exposition excessive au soleil;
  • Mauvaise alimentation;
  • Facteurs génétiques;
  • Manque d'exercice physique / inactivité physique;
  • Perte de poids rapide / effet Concertina?

Ainsi, si l'affaissement de la peau doit être considéré aussi naturellement que possible, il convient également d'adopter certaines habitudes et même de choisir des traitements pour prévenir ou atténuer l'affaissement.

Comment éviter le relâchement cutané

Pour traiter le relâchement de toutes les zones du corps et du visage, certains soins préventifs sont également essentiels. Éviter une exposition excessive au soleil est le premier. Le soleil favorise grandement le vieillissement. Cigarette pas moyen. Le tabagisme réduit-il considérablement la production de collagène? Dit le dermatologue Juliana.

Rappelez-vous que l'affaissement doit être affronté sereinement, après tout, il n'est pas possible de garder une peau jeune pour toujours! Cela fait partie du processus de vieillissement naturel. Mais quelques astuces simples aident à éviter et non? S'aggraver? cette table:

  1. Comptez sur une alimentation saine, de préférence sous la supervision d'un nutritionniste, y compris sur le menu des aliments fonctionnels (qui peuvent être bons pour votre peau et votre santé en général).
  2. Avoir un bon apport en protéines.
  3. Évitez surtout les aliments riches en sucre.
  4. Évitez les boissons alcoolisées.
  5. Buvez beaucoup d'eau chaque jour.
  6. Ne fumez pas et n'arrêtez pas de fumer (le cas échéant).
  7. Évitez les expositions excessives au soleil.
  8. Pratiquez souvent des activités physiques, en particulier de la musculation, et faites appel à un professionnel du secteur pour vous indiquer les meilleurs exercices.
  9. Évitez l'effet "concertina" en restant à votre poids. C'est parce que l'effet? Accordéon? peut favoriser l'affaissement: lorsque vous grossissez, la peau s'étire; lorsque vous perdez du poids, il revient à la normale mais tend à devenir moins élastique.

Enfin, rappelez-vous que l'estime de soi est essentielle! Il n'y a pas de mal à vouloir prendre soin de votre beauté, bien au contraire. Mais l'affaissement de la peau ne devrait pas être une préoccupation majeure. Après tout, le vieillissement est un processus naturel que tout le monde traverse, et ne devrait jamais être considéré comme un problème.

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