Un pomme En plus d'être un fruit très savoureux, il a une grande valeur nutritive. Consommer seulement deux unités par jour aide déjà à résoudre divers problèmes. Ce fruit est riche en vitamines B, C, E, sa coque contient une fibre soluble très importante, le pectine qui aide à réduire le cholestérol sanguin et assure un certain nombre de avantages pour notre santé.
Les fruits peuvent être consommés crus, cuits, cuits au four, et peuvent être utilisés dans la préparation de jus de fruits, thés, tartes, salades et confitures. Et bien sûr, il ne faut pas oublier qu'il est bon s'il est consommé principalement avec des coquilles, où il existe de nombreuses vitamines qui aident notre santé.
Quels sont les avantages de la pomme?
Aide à lutter contre les problèmes cardiaques, aide à prévenir certains cancers tels que les cancers du côlon et du sein. Un pomme Il contient des antioxydants qui augmentent la capacité respiratoire, aident à lutter contre les problèmes pulmonaires et protègent les poumons, en particulier des fumeurs.
Il possède également une excellente propriété astringente pour la gorge et les cordes vocales. Il est idéal pour réguler les intestins, évite les problèmes du système nerveux, ralentit le processus de vieillissement. Contient du phosphore, qui contribue à la formation des os et des dents, du fer, qui joue un rôle important dans la formation du sang et facilite la digestion.
Un bon conseil pour les personnes à la diète est que pomme C'est un excellent aliment à inclure dans le menu, car il apaise la faim tout en laissant la peau la plus belle et la plus saine.
VINAIGRE DE CIDRE : 5 avantages (prouvés) pour la SANTÉ (Avril 2024)
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